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[기운찬]

[부천서울여성병원,부천산부인과] 스타들의 출산 후 다이어트

스타들의 출산 후 다이어트 방법

황신혜 출산 후 다이어트 방법

나이를 먹어도 여전히 젊은 몸매를 유지하고 있는 그녀.. 매번 예전에 입었던 청바지를 입어보며 다시 한번 힘을 내어 운동을 한다고 합니다. 처음에는 무릎, 그 다음에는 허벅지... 점점 맞아가는 청바지를 입어 보는 것이 그녀만의 몸매 측정 비결이라고 하네요 ^^

그녀만의 몸매 비결은 역시 운동입니다. 먹을 만큼 먹으면서 살 빼는 가장 좋은 방법이 바로 운동이라고 하네요 산후 조리를 마치고 한달 정도 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀기 시작해서 두달째 들어가서는 헬스 클럽을 다녀서 몸매를 다졌다고 합니다 3개월쯤 되자 완전히 예전의 몸매로 돌아 왔다고 합니다

변정수 출산 후 다이어트 방법

젊은 엄마의 대명사 변정수. 그녀는 20대 초반에 딸 채원이를 낳아 어느덧 유치원에 다니는 다섯살 딸 아이의 엄마이지만 모델 못지 않은 몸매를 유지하고 있죠. 그녀는 요가를 꾸준히 한다고 합니다. 요가를 하면 보통 사람보다 효과를 더욱 더 볼 수 있다고 하네요 요가는 몸 전체를 스트레칭 해줌으로써 전체적인 보디 라인을 잘 잡아준데요

특히 출산 후 골반이 벌어진것을 요가로 교정을 했다고 합니다. 이밖에 상체도 스트레칭을 해주어 아이를 안으면서 바뀌는 팔둑 라인들도 한층 정리가 되었합니다. 그녀는 음식에 대해서도 엄격 했어요 먹고 싶은 음식은 대부분 먹었다고 하는데 양을 조금씩 먹었다고 합니다. 이 밖에 규칙이 있다면 고기를 먹을 때는 밥은 절대 안먹는다고 하네요

우리 모두가 부러워 하는 변정수와 황신혜 몸매를 따라 잡아 볼까요 ??