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<P><BR>1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:</P>
<P>2005년 8월</P>
<P><BR> 에프터사진 :언제 찍은 사진인가:</P>
<P>2006년 10월 1일</P>
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<P>2. 운동은 어떻게 하였나:</P>
<P align=left>작년 여름부터 조혜련태보
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_19.gif"> 했으나 그때는 아무것도 모르고<BR>더 많이먹고 태보를해서 그냥 60kg대 유지 ㅡㅡ;;</P>
<P align=left>*그러다가 2006년 2월쯔음 부터 식이와 운동을 병행하기 시작했어요 ㅎ<BR>외국태보 (빡신태보;;카페에 있길래 다운~ㅎ) 하다가 <BR>나중에는 <BR>출근전 아침 6시 30분에 일어나서 빨리걷기 40분~1시간정도를 하고 <BR>저녁에 태보를 했습니다. 저한테 태보가 가장 효과 있엇던듯<BR>요즘은 이소라 1,2탄과 태보를 번갈아가면서하고있어요<BR>아침운동은 게을러져서ㅠ 못하고있는데 요번에 이쁜 추리닝사서 새맘으로<BR>다시 아침운동도 할거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_20.gif"></P>
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<P>3. 식이요법은 어떻게 하였나:</P>
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<P align=left>처음에는 정말 조혜련태보에서 조혜련씨의말 <BR>"한달만해보세요" 였던가요 ㅡㅜ 정말 그때 운동 전혀 안했던 저에게
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/etc_04.gif"><BR>엄청난 강도의 운동이였죠;;ㅁㅋㅋ그래서 태보하고 <BR>먹는건 좀 더 많이 먹었죠...안빠지더라구요 당연히!ㅋㅋ
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/gol_08.gif"></P>
<P align=left>태보하고 한 5달지나서야 ㅡㅡ; 식이를 병행했습니다.</P>
<P align=left>아침에는 먹고싶은거 골고루 다먹어주고- 0- </P>
<P align=left>점심은 혼자서 도시락을 싸와서 먹었어요 닭가슴살, 깻잎,상추,김치,마늘 뭐 이런걸로요 ㅋㅋ </P>
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<P align=left>처음에 정말 군것질 끊기도 힘들고 커피도 하루에 3잔, 홍차 1잔은 기본이었거늘</P>
<P align=left>술도 엄청 좋아하고; 그래서...... 참 처음이 정말 힘들었어요
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<P align=left>정말 지금도 생각하믄..눈물이 앞을가립니다 ㅜ_ㅜ </P>
<P align=left>주말에는 술도 먹어줬구요 군것질도하고 그랬어요 ㅎㅎ
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<P>글고 나쁘지만, 저녁밥을 먹지않앗어요ㅎ </P>
<P>그리고 요즘은 양배추즙을 아침식사전에 요구르트랑 갈아서 마십니다</P>
<P align=left>변비와 붓기 빼는데 좋아요
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_31.gif"> 혹시나 하실분은 맛은 전혀 기대마시고...</P>
<P align=left>건강을 위하여 ㅋㅋㅋ </P>
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<P><BR>4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:</P>
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<P align=left>살이 빠지는걸보니 제자신이 신기하더라고요 ㅋㅋㅋㅋ </P>
<P align=left>처음에는 욕심없이 시작했던 다이어트가 점점 빠지니까 이젠 </P>
<P align=left>몇키로 줄일때까지 약속도 안잡고..ㅋㅋㅋㅋ</P>
<P align=left>당분간은 철저한 왕따가 되어야 해요!!!!!!!!!!
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_38.gif"></P>
<P align=left>그래야 자기자신한테 더 의지력이 생긴다고나할까요 ㅜ_ㅜ </P>
<P align=left>일단 친구들을 만나면 밥부터먹고 음료마시고. 커피마시고..휴.</P>
<P align=left>제가 술도 되게 좋아했었는데 (1주일에 2번이상 마심 마실??마다 2병이상-0-)</P>
<P align=left>몇달동안을 회식이나 그냥 꼭 가야할 약속이 있을때도 </P>
<P align=left>세잔이상을 안마셧더니 술도 약한 약자가 되어버리고....ㅡ,.ㅡ</P>
<P align=left>건강해진거같아요 제가 또 짜게 먹는걸 좋아해서 아침이나 특히 생리기간</P>
<P align=left>늘부어있었거든요=_= 옛날사진 딸랑 한장있는데 그것마저 팅팅 부은모습;;;ㄹㅀㅎㅎㄴㅇ랴내ㅓ리</P>
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<P align=left>회사냉동실에 작년여름엔 아스크림이다 뭐다 다 제가 거의 먹었는데</P>
<P align=left>이번년도에는 아직까지 냉동실에서 썩고있고....</P>
<P align=left>엄마도 쌀이 안준다고 좋아하시고...</P>
<P align=left>동생도 돼지라고 안놀리고...
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_04.gif"></P>
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<P>5. 기타 하실 말씀 : </P>
<P>저 여기와서 많은 용기를 얻었답니다 ㅜ_ㅜ </P>
<P>첨에 엄마한테 진짜 이번엔 할거다. 할거다 </P>
<P> </P>
<P>엄마왈 : 하하하하하 그래 어디 빼봐라 </P>
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<P>-_ -엄마까지 절무시했었는데 ㅋㅋㅋ </P>
<P>다이어트 하시는 모든분들 너무 조급하게 하지마시구 천천히 하세요>_<꺅 </P>
<P>정말요,,, 제주위 사람들도 요즘도 다이어트하는데 솔직히 저도 빨리빨리 안빠질??</P>
<P>미칠거같았는데 안먹고 왕창 ?P다가 도로묵 된 사람들 이 봤어요.</P>
<P>뭐든지 릴렉~~~스</P>
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<P>글고 뭔다이어트 ㅇㅇ 다이어트, ㅁㅁ다이어트 이런것들 다 필요없고 </P>
<P>정말 자기한테 맞는 운동찾아서 꾸준히 스트레스받지말고 하는게 중요한거같아요!!꺅</P>
<P>전 아직까지 다리는 굵답니다-0 -열심히 빼볼랍니다 ㅎㅋㅋㅋ</P>
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<P>비포사진은 한장있네요 ㅠ 저땐 전신사진 너무너무너무너무너무 싫어해서;;ㅁ;</P>
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<a href="javascript:albumViewer('viewer','http://pds7.cafe.daum.net/download.php?grpid=J9Wb&fldid=Q35&dataid=67&fileid=1®dt=20061011172210&disk=3&grpcode=sexy112&dncnt=N&.jpg')"><img hspace=0 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds7.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3DJ9Wb%26fldid%3DQ35%26dataid%3D67%26fileid%3D1%26regdt%3D20061011172210%26disk%3D3%26grpcode%3Dsexy112%26dncnt%3DN%26.jpg' width=700 align=absMiddle vspace=3 border=0 id=upload_image1 onload='controlImage(this.id);'></a><BR><BR clear=all></P>
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근데요??? 살빠지면 얼굴도 작아져요???
네 작아져용@..@ 요즘은 저더러 다 얼굴은 작다고하는걸료ㅎ
와~진짜 이쁘시네요^^ 부러우삼.^^
저도 지금 다이어트 중인데요, 운동+식이요법하니까 살이 얼굴부터 빠져요 얼굴~다리로..이동
다나 닮으셨다
전 매일 미루니..힘드어요.ㅜㅜ 부럽삼..ㅎ
와 너무 부럽다!! 14킬로 뺏네요 축하~!!!!
엄청나네요...예쁘고
정말이지 너무 예뻐요. 아주 부러워요... 저도 열심히 해서 10kg를 기필코 뺄것이예요. 남편도 저 살찌는것을 은근히 싫어하더라고요. 제가 자기보다 더 무거운것같다나요? 어떻게 된든지 여자가 자기 관리 못해서 살찌는것은 여자라고 할수 없겠지요? 진짜 이뻐요. 추카추카해요^*^
릴랙스~~그거 해야하는데 왜이케 맘만 급해서리~다요트 한달되어가는데 애기낳고 몸이 예전 같지가 않네요 아가씨땐 일주일 한두시간씩 걸어주면 3키로는 빠졌는데 몸 이말을안듣네요 애기댐에 집에서 요가 스트레칭만 해주고 낮에 업고 한두시간 걷는데 1.2 키로가 줄었다 늘었다 하네요 우~~띠 짜증 지대로~
정말 부러워요 ㅜㅜ
부러워요!!멋있어요!!
부러워요~!
부러워요..ㅡㅡ 난 언제 이렇게 되나?