밤중에 심해지는 종아리 쿡쿡 쑤심, 욱신거림, 간지러움 혈관의 문제일까? [가자연세병원]

[gomhajin]

운동을 하거나, 잠에 들기 전, 또는 일상생활에서 갑자기 생기는 종아리 쿡쿡 쑤심, 욱신거림, 간지러움은 당혹과 불편함을 유발하는 증상이에요. 대부분은 일시적인 근육통에서 그치는 경우도 있지만, 통증이 오래가거나 심하다면 원인이 무엇인지 고민하게 돼요.

종아리 당김, 왜 생기는 걸까요? 종아리 근육은 튼튼한 하체 근육에 속하지만 노폐물 축적과 체액 부종이 발생하기 쉬운 부위에요. 오늘은 김포가자연세병원과 함께 종아리 통증 관리법에 대해 알아보아요.

대부분의 근골격계 질환은 증상만으로 질환을 특정하기 어렵지만, 종아리 통증도 역시 다양한 원인이 있어요. 가장 많은 유발요인은 종아리 근육의 문제에요. 근육이 지나치게 경직되어 있거나 과사용했을 시에는 종아리당김을 포함한 증상이 생길 수 있어요. 그리고 척추질환, 혈관문제, 신경 이상 등 여러 원인이 존재해요.

이러한 원인들 중에는 종아리 자체에 문제가 발생하지 않았는데 통증이 생기는 경우가 있어요. 척추질환으로 인한 방사통이 대표적이에요. 척추질환으로 인해 종아리 통증이 있을 경우, 통증을 좀 더 광범위하게 느끼는 기전을 보여요. 이는 압박당한 신경이 주관하는 신체 부위가 감각 이상을 느끼기 때문이에요.

그래서 만일 허리디스크 등으로 종아리 통증을 느낀다면 허리 통증, 엉덩이 통증 등을 함께 겪는 경우가 많으므로 정확한 구분이 필요해요.

1. 근육 피로 및 경직: 장시간 걷거나 운동, 혹은 오랜 시간 서 있거나 앉아 있을 때 혈액순환이 원활하지 못해 근육이 긴장하면서 통증이 발생합니다.

2. 혈관 문제: 하지정맥류, 혈전증 등 혈관 질환이 원인일 수도 있습니다. 혈액의 흐름이 막히거나 정체되면 종아리 통증뿐 아니라 붓기와 열감이 동반될 수 있습니다.

3. 신경 압박: 허리 디스크나 척추관협착증으로 인해 신경이 눌리면 종아리 통증과 저림, 감각 이상이 나타납니다. 이는 단순 근육통과 구별이 필요합니다.

4. 근육·힘줄 손상: 스포츠 활동 중 근육 파열, 아킬레스건염 등 힘줄의 염증이나 손상이 원인일 수 있습니다.

종아리 통증이 있다면 운동부족의 신호로 이해하고 신체 활동을 진행하는 환자분이 관측되기도 해요. 다리를 움직이면 통증이 줄어든다고 느끼는 것이죠. 그러나 신체활동이 종아리 통증을 완벽하게 개선한다고 하기는 어렵고, 오히려 러닝 등을 포함한 과격한 신체활동은 부상을 걸릴 위험성을 높여요.

사무직처럼 오래 앉아 있거나, 판매직처럼 장시간 서서 일하시는 직장인 분들은 특히 주의해야 해요. 원활한 혈액순환이 어려우면 근육이 경직되어 통증이 생길 수 있기 때문이에요. 이러한 증상은 주로 중장년기 여성에게 두드러지는 경향이 있는데, 단순 근골격계 문제 외에도 내분비계의 영향이 작용하고 있어요.

김포가자연세병원에서는 종아리 통증의 원인을 근본적으로 파악 후 환자분의 상태에 따라 다음과 같은 치료를 진행하고 있어요. 모든 진료는 비수술을 먼저 고려하고 있으므로, 환자분께서는 부담을 더는 데 도움이 돼요.

도수치료	직접 손을 이용하여 신체 균형을 바로잡아 근육 및 관절을 개선하는 방법
물리치료	초음파, 전기 자극 등의 방법을 활용해 통증을 줄이고 움직임을 개선하는 치료
주사치료	통증을 유발하는 부위에 주사해 자가 치유를 촉진하고 치료를 유도

종아리통증은 단순히 ‘쥐가 잘 난다’거나 ‘피곤해서 그렇다’라고 가볍게 넘길 수 있는 문제가 아니에요. 원인이 근육의 피로에서 비롯된 것인지, 혈관 질환이나 신경 압박으로 인한 것인지 정확하게 파악하는 것이 중요해요. 잘못된 생활습관을 개선하고 적절한 치료를 받는다면 대부분의 종아리통증은 비수술적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있어요. 증상이 의심된다면 언제든지 검사를 받아보세요.

만약 통증이 반복되거나 일상생활에 불편함을 줄 정도라면 혼자 참지 마시고 의료진의 진료를 받아보는 걸 추천해 드려요. 김포가자연세병원에서는 환자의 증상과 원인을 정밀하게 진단한 후, 약물치료·물리치료·도수치료·체외충격파치료 등 맞춤형 비수술 치료를 통해 회복을 돕고 있어요. 종아리통증으로 걷기 힘들고 생활이 불편하다면, 조기에 적절한 치료를 시작해 건강한 일상을 되찾으시길 바래요.

가자연세병원 김포점경기 김포시 돌문로 43