기미에 좋은 민간요법

[해피데이]

  예로부터 전해 내려온 쌀뜻물 세안법은 기미를 예방하거나 완화하는데 도움이되는

민간요법은 쌀을 처음 씻은 물을 버리고 두번째 씻은 쌀뜻물에 더운물을 약간 섞어 피부 온도와 같이 만든 다음 이 물로 아침 저녁 세안을 한다.

화장한 얼굴은 클렌싱 크림으로 꼼꼼히 닦은후 다시 비누세안으로 클렌싱 크림을 씻어내고 쌀뜨물 세안을 한다 .

다음은 쌀뜨물 세안 3단계 세안법...

1. 두손바닥으로 쌀뜨물을 떠서 얼굴 전체를 감싸듯 마사지한다.

2. 턱에서 볼로, 볼에서 이마로 가볍게 떼밀어 올리듯 쓰다듭는다.  

    입주위는 입술마사지를 겸해  아래부터 위로 쓰다듬어 올린다.

3. 마사지가 끝나면 미지근한 물로 1,2회 얼굴을 깨끗하게 헹군다.

기미예방법

1.기미가 나기 쉬운 사람은 절대로 햇빛에 직접 드러내지 말고 외출 할 때는 자외선차단

  크림이나 화장품을 꼭 바른다.
2.복부를 따뜻하게 하고 변비나 월경 불순 등을 미리미리 치료한다.
3.마음을 편안하게 하며 스트레스를 받지 않도록 한다.
4.기미에 생성을 억제하는 호르몬은 밤10시에서 새벽2시 사이에 많이 분비된다.
   따라서 이 시간에는 반드시 수면을 취하도록 한다.
5.과로를 피하고 규칙적인 생활은 필수이다.
6.비타민C가 많이 든 과일이나 채소를 섭취한다.
7.신장이나 간장, 위장 등 이상 유무를 잘 체크한다. 일단 기미가 생겼을때는 연고등을 함부       로 사용 하지 말고 내과적 근본 치료를 받는 것이 좋다.