●식초건강 ●정약용 노년● 김형석●소금●똘스또이 ●꿀 커피●말.혀●꽃 ●소금 수명●등불●폭포 ●떡 이德●이다 ●가을단풍●김동길● 괴테

[마영열]

https://youtu.be/I7ADUMZmD20

(선물)일본 베스트셀러 1위 책,

의사(곤도 마코토, 암 전문의)의 40년 의사 경험을 읽어 보세요.

* 목차만 읽어도 좋습니다.

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https://youtu.be/3Ez9-f52kNk

💚 장 수 비 결 💚

✅첫째,
밝게 사세요. 
마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다.

✅둘째,
열 받지마세요. 
열을 자주 받으면 건강만 해칩니다.

✅셋째,
맨손체조와 걷기는 헬스 클럽보다 낫습니다.

✅넷째,
느긋하게사세요.
성질이 급한 사람은 단명합니다.

✅다섯째,
고민을 하지 마세요. 
고민은 병을 부릅니다.

✅여섯째,
남을 미워하지 마세요. 
미움은 피를 탁하게하는 주범입니다.

✅일곱째,
일찍자고 일찍 일어나세요.
수면 부족이 노화를 앞당깁니다.

✅여덟째,
흙을 자주 밟으세요. 
자연이 명의입니다.

✅아홉째,
과로를 삼가세요. 
과로는 조용히 찾아오는 저승사자입니다.

✅열 번 째,
맑은공기와 좋은물과 소금을 섭취하세요.
이보다 확실한 장수비결은 없습니다.
  
☆ 말 씀 ☆

♡ 여호와를 경외하면 장수하느니라 그러나 악인의 수명은 짧아지느니라

( 잠언 10 : 27 )

☆ 영문주소를 터치해서 영상을 감상해보세요!

https://www.geimian.com/wx/62481.html


https://youtu.be/3P7X9DeBp3k

💢💯건강을 지키려면💯💢

우리 알고나 삽시다.
끝 까지 읽어보시길 바랍니다.

♦️암환자 500만명. 
♦️당뇨환자 700만명.
♦️고혈압환자 1000만명 
 
👬 OECD 국가중 
      1위인 나라.

��🇷 이것은 남의 나라 
      얘기가 아니다.

🍒 지금과 같이 풍요롭고 
      의학이 발달하고 
      병 의원이 지 천인 
      나라에서 어쩌다가 
      이런 엄청난 사건이 
      벌어지고 있을까?

🚀 이건 6.25전쟁 보다 
      더 참혹한 현실이다.

��‍♂️ 이 모든 책임은 이나라 
      의사들에게 있다,

👹 암 이나 
👹 당뇨나 
👹 고혈압 이나
     이 질환들은 공통점이 
     딱 하나가 있다.

🍭 모든 암은 설탕은 
 많이 먹고 소금은 적게 
먹어서 몸이 썩는 질환이고.

🍭 당뇨는 인슐린이 
      부족해서 많은 당분을 
      다 중화시키지 
      못해서 신장이 망가지는 
      질환이고.

🍭 고혈압은 혈관에 당분과 
      지방이 많아서 혈액이 
      끈끈하고 탁해져서 
      혈액순환이 원만하지 
      못해서 혈압이 높아지는 
      질환이다,

💦 이 세가지 질환만 
      보더라도 과잉섭취된
      당분이 문제가 
      되는 것이다.

🍒 그런데 이 당분을 신장에서  인슐린으로 중화를 시켜서 제때 제때 소변으로 배출을 시켜야 하는데 인슐린 공급을 제대로 못 받다보니 
신장이 무리를 해서 
 망가지면 그것이 바로
      "신부전증" 이다.
    
🍠 그런데 이 인슐린을 
     생산하는 기관은 
     췌장이다.
     췌장에서도 인슐린을 
     생산하려면 주 원료인 
     소금이 있어야 하는데 
     지나친 저염식으로 
     소금이 턱없이 부족하니 
     충분한 인슐린을 
     생산할수가 없는 것이다.

💢 현실이 이러한데도 
      소금의 중요성을 
      모르는 의사들은 
      소금이 혈압을 높인다는 
      엉터리 연구발표만 
      신봉하며 무조건 
      저염식을 강요하다 보니 
   * 암이나.
   * 당뇽나.
   * 고혈압 같은 
큰 질환들이 줄어들기는 
고사하고 오히려 병명도 모르는 희귀한 질환들까지 걷잡을수 없이 증가하고 있는데 정부에서는 언제까지 방관만 하고 있을 것 인가?

��🇷 이제는 정부가 질병과의 전쟁을 선포해야 한다,

😟 더욱 안타까운 일은 
      당수치가 2백 3백으로 
      올라가는데도 의사들은 소금을 못먹게 하는 것이다.

😣 이것은 배가 고파서
      죽어가는 사람한테 
      밥은 몸에 해로우니 
      먹지말라는 것과 
      똑같은 이치다. 

😡 어떻게 이런 황당한 
 사건이 일어날수 있을까? 

🍒 이것은 소금의 역할에 
      대해서 너무 무지하기 
      때문이다, 

��‍🎓 의대 6년동안 
소금의 역할에 대해서는 
단 한줄도 배운적이 없다고 하니 이런 엄청난 사건이 
  벌어지고 있는 것이다. 

이렇게 중요한 소금의 역할에 대해서는 왜 안 가르치는걸까?

👹 혹시~~  제약업계와 
 의료업계에서 소금은  
 불문율로 되어있는 것이 
      아닌가 한다.

��‍♂️ 그렇지 않고서는 
      그 만은 의사들이 
      소금의 중요성을 
      이렇게 모르지는 않을 
      것이다.

��‍♂️ 나는 인체와 소금에 
대한 연구를 하던중 엄청난 
 사실을 발견하게 되었다.

☄각종 암. 
☄심장마비.
☄패혈증. 
☄백혈병.
☄간경화. 
☄신부전증. 
☄혈관질환. 
☄모든염증. 등등 
이러한 크고 작은 질병으로 
죽거나 고생하는 사람들은 하나같이 저염식하는 
사람들이라는 것을 
   알게되었다.

😣  여러분들도 관심을 가지고 잘 관찰해 보시면 
제 의견에 동감하시리라 
       믿습니다.

��‍��‍��‍👦  사람이나 동물은 
      소금으로 절여야지 
      설탕으로 절이면 
      부패될수 밖에 없는 
      구조로 되어있다.

🦁 그래서 소금을 못먹는 
동물들은 설탕을 안먹기 때문에 
체내 염도가 0.4% 밖에 
안되어도 암이나 
 당뇨같은 질병이 없기 
때문에 의사나 약이 없어도 수십년을 살수 있는 것이다.

��️ 그런데 인간은 
     설탕을 먹기 때문에 
     당분을 중화시키려면 
     헐씬 더 많은 소금을 
     먹어야 하는 것이다.

 그런데 오히려 동물들 
  만큼도 안먹으니 
 체내 염도가 0.2%~0.3% 
 밖에 안되니 암이나 당뇨나 
 패혈증같은 큰 질환이 
     발생하는 것이다.

��‍🦰 그런데 의사들은 
     한술 더 떠서 소금을 
     하루에 6그램 이하로 
     먹으란다. 

💢 6그램 가지고는 
     뇌척수액으로 쓸 양밖에 
     안되는데 그럼 다른 
     기관들은 다 맹물로 
     쓰란 말인가? 

💦 우리 몸에서 맹물은 
     아무짝에도 쓸모없는 
     쓰레기다.

💢피도. 침도. 눈물도. 
💢땀도. 소변도. 대변도. 
💢소화액도. 생리수도. 
💢양수도. 뇌척수액도. 
💢림프액도. 인슐린도��️
     
💦우리몸에 모든 액체는 
     다 소금물이다,  
 그런데 이것들이 맹물이라면 
어떻게 되겠는가?

♦️이래도 6그램 이하로 
  먹으라고 강요 하겠는가?

♦️천일염 6그램 이면 물 600미리를 0.9%를 만들수 
   있는 양이다.

♦️1일 사용양 2500미리 
  중에 600미리만 쓸수있고 
   1900미리는 쓰레기다. 
  쓰레기는 그냥 버리나요?
  쓰레기 봉투값이라도 
     들어야지요.

💦물이 들어올때는 맹물로   
     들어왔지만 나갈때는 
     소금의 도움없이는
     단 한방울도 맹물로는 
     못 나갑니다.

😟그래서 소변이고 땀이고 
 눈물이고, 침이고 생리수고
     다 짠것입니다.

     이 소금값이 바로 쓰레기 
     봉투값입니다.

😣그래서 저염식하는 사람은 물도 많이 먹으면 안되는 것입니다.
   
😭 옛날에는 너무 못먹어서 
      병들고 단명했다.

♦️그러나 지금은 못먹어서 
     병이 나는 사람은 
     천명에 한명이 있을까 
     말까한 세상에 그많은 
     병원들마다 환자들로 
     초 만원을 이루고 있는데 
     이 환자들 70%는 
     염분부족에 의한 
     환자들이라고 생각한다. 

😟 당뇨에 천적은소금이다.

😭 인간이 설탕을 
 발명한것이 최고의 실수다.

🐢 바다 거북이는 사람보다 
     소금을 더 많이 먹고 
     설탕을 안먹기 때문에 
     300년까지 살 수있는 
     것이다,

��‍♂️ 사람은 하루에 2500미리 이상의 물을 먹어야 하고 소금은 반드시 80여가지 미네랄이 살아있는 천일염으로 25그램 이상을 먹어야
체내염도 0.9%를
  유지할 수 있다.

��🇪 실제로 세계 최장수 
      국가인 "독일인"들은 
      하루에 25그램 이상의  
      소금을 먹는다고 한다.

👶 영유아들은 80%가 
      물이고 염도가 1.6%나 
      되기 때문에 
      체온이 37~37.5도를 
      유지할 수 있는 것이다,

��‍��‍��‍👦  사람이 늙는 다는 것은 
   염분과 수분이 점점 줄어 
   들면서 체온은 떨어지고
   내몸에서 필요한 염수를 
   만들지 못해서 늙고 
       죽고 하는 것이다.

※ 참고로 이것만은 꼭 알아둡시다.
        
     🔻소금의 역할🔻
소화작용. 해독작용. 소염작용. 염장작용. 발열작용. 중화작용.심장 박동작용. 삼투압작용. 노폐물 제거작용. 등을 하는 물질이다.

👍이것은 소금만이 할 수있는  특권이다,

🍒염분 부족은 만병의 
근원입니다.

오늘도 건강하시길 바랍니다.



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🔮 百歲(백세) 지킴이 法(법) 🔮

��️하루에 잠은 6~8시간 꼭 단잠을 자세요.

��️잠자리에서 일어나면 누워서도 자신만의 운동을 하세요

��️일어나서는 입 안을 깨끗히 양치를  꼭 하시고, 따뜻한 물을 한잔 마셔 보세요

��️아침식사는 절대 거르지 말고, 야채를 많이 드시고,
��️계란 후라이는 필수로 1개 드시고... 30분후 두유 한잔도 더불어 드세요

��️매끼 빠지지 마시고..양파와 오이를 꼭 드세요. 양파는 혈전 청소부요, 오이는 장내의 노폐물 배출자 입니다.

��️나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취 하세요.
육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜?  불포화 지방산이기 때문입니다.
꼭 수육으로 섭취 하세요. 굽거나, 볶는것은 안됩니다. 곁들이면 생선도 좋습니다.

��️포화지방산 고기는 되도록 멀리하세요
쇠고기, 돼지고기, 닭고기...등 입니다.

��️되도록이면 밀가루 음식은 자제 하세요.
국수, 빵, 수제비, 과자, 등등
그것은 바로 포도당이기 때문입니다.
그래서 췌장이 인슈린 만드느라 힘들죠. 노후에는 고혈압이나 당뇨로 이어 집니다.

��️우리가 일반적으로..생각없이 먹는 튀김요리, 통닭, 햄버거, 피자, 마요네즈도 몸에 안 좋습니다. 참고 하세요.
생활 문화를 바르게 갖지 못하면...결국 병은 찾아들기 마련입니다. 
그러기 전에 백세시대에 맞는 건강시대로 함께 갑시다

��️밤 늦게...되도록이면 7시30분 넘어서는 음식을 자제하세요.

��️잠들기 전에 뜨거운 물 한잔으로  몸을 편히 잠들게 하시면 더욱 좋습니다.

��️건강은 건강할 때 지켜요. 아무리 많은 돈을 줘도...대신...아파 줄 사람 없고...죽어줄 사람도 없습니다. 나중에 후회 하지 말고요...
실천은 곧 건강을 지키는 것입니다.

��️가족 식단은 온 가족의 건강을 지키는 최상이죠. 그래서 대단히 중요한 것입니다.
이것만 알고 실천해도...건강하게 백세시대로 가는데 이상 없습니다.

��️인간에게 생기는 치매는... 나이먹고...늙어서 생기는 병이 아닙니다.
치매는...물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나 입니다.

��️우리 몸은 면역체계가 가동됩니다.

��️우리 몸에 물이 부족하면...물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 차차 줄여나갑니다. 이 때가...물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다. 4~50대 부터는 더 마시지 않습니다. 그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어 갈까요. 

��️바로 피부부터 늙어 갑니다. 피부가 말랐다고 죽지는 않습니다. 피부가 먼저 늙어가는 겁니다.

��️그래도 물이 부족하면 다음 어디를 줄여 나갈까요. 장기입니다. 이 때는 5~60대가 되겠네요.
그래서 이때부터 여기 저기 아파지는 곳이 많아지는 겁니다. 물론 그동안 많이 사용하기도 했지만...

��️최종적으로 물이 부족 하면요...
뇌에 물 공급이 잘 되지 않습니다.
드디어 뇌가 아프기 시작합니다.
그래서 노인이 되면 질환 중에서 뇌 관련 질환이 제일 많습니다

��️물 부족은 만병에 근원 입니다.
반대로 물만 잘 드셔도 질병 80%는  스스로 낫는다고 합니다.
물을 잘 드시면 치매 예방도... 치매도 늦출 수 있습니다.
문제는 물이 목에 걸려서 먹지 못하는데 있습니다
옛날 노인들이 하시는 말씀 중에...물도 되서 마시지 못한다며 한 모금도 못 마시는 노인들도 많았습니다.
사람이 늙어서 죽을 때는...몸에 수분이 거의 빠져나가 양자 파동이 없을 때 죽는 것입니다.
물을 자주 마시는 습관을 들이세요

��️모든 건강과 질병은...식생활 습관과 생활 습관이 90%이며, 부모로부터 유전으로 물려받은 질병도 습관으로 고칠 수 있습니다.
우리가 상온(常溫)의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강해 집니다.

��️냉수는 체온을 떨어 뜨리는데, 체온이 1도 떨어질때 마다 면역력은 30%,
기초대사력은 12%씩 떨어집니다.
냉수는 소화, 혈액순환, 효소의 활성기능을 떨어 뜨립니다.
냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화를 촉진 합니다.

��️암세포는 低(저) 체온상황에서 활성화 되고, 高(고)체온에서는 얼씬도 못합니다. 우리가 병에 걸리면 일단 몸이 불덩이가 되는데, 그 이유는 무엇일까요? 
몸이 스스로 알아서 체온을 높여 몸 속에 들어온 병균을 죽이거나 퇴치하여 살리려는 생명의 자생능력 때문입니다.
몸이 따뜻해지면 더 이상 지방 비축이 필요없구나라고 인체가 스스로 판단해 음식을 과다 섭취하지 못하게 하거나 몸속의 지방 비축을 스스로 제어합니다.

��️몸이 건강해 지려면 일단 가정에서부터 생수나 식수를 냉장고 안에서 밖으로 끌어 내도록 해야 합니다.
세상 살기 싫으면...냉수를 자주 마시도록 하세요. 그러면 남들보다 빨리 갈 수 있습니다.

고마워 하지 마세요. 감사합니다

ㅡ 건강정보 중에서 ㅡ


🧡천연 보약 - 청국장의 효능🧡

1. 뇌졸중 예방체료제
레시틴과 단백질 분해효소는 혈관을 막고 있는 혈전이나 콜레스테롤을 녹여내는 효과가 있다.

2. 치매를 예방하는 건뇌식품
레시틴이 부해하면서 콜린 이라는 물질이 생성되는데 이것이 바로 예방체료할수 있다.

3. 당뇨 다스리는 천연인슐린
트립신 억제제와 레시틴은 췌장의 인슐린분비를 촉진시켜 당뇨병에 큰도움을 준다.

4. 고혈압 다스리는 천연 혈압강하제
바시러스균에 의해 많은 아미노산을 만들어 고혈압을 예방 치료한다.

5. 간 기능을 강화
비타민B2는 알코올을 분해시켜 간의 기능을 좋게하고 숙취에도 큰 도움이 된다.

6. 변비, 설사에 천연정장제
바실러스균에 의해 정장효과가 뛰어나고 섬유질이 많아 변비 개선에 큰 도움을 준다.

7. 탁월한 피부 미용제
레시틴이 내장에 있는 독소들을 청소해 피부를 건강하게 해준다.

8. 골다공증 예방
천연칼슘제로서 단백질과 비타민 K, 제니시틴이 풍부하여 칼슘 인체 흡수율을 높여준다.

9. 심장병, 돌연사 예방
바실러스 단백질 분해효스는 형전을 녹여줘 심장병및, 돌연사를 예방한다.

10. 빈혈을 없애는 천연조혈제
철분과 비타민B12 가 빈혈을 막아준다.

11. 먹는 천연 무좀약
비타민2, 6이풍부하고 리놀레산 등이 무좀을 예방한다.

12. 천연 비아그라
청국장에 있는 알기닌산이라는 아미노산과 레시틴이 남성의 정액을 이루는 구성성분, 일산화 산소는 음경의 혈액을 개선시켜 주는데 이것은 비아그라의 작용 기전이기도 하다.

13. 탁월한 항암 식품
청국장에는 제니스테인이라는 물질이 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암등에 효능이 있는 것으로 밝혀지고, 사포닌, 파이틱산, 트립신 억제제같은 물질도 들어있다.

☆ 말 씀 ☆

♡ 내가 주의 계명들을 믿었사오니 좋은 명철과 지식을 내게 가르치소서

( 시편 119 : 66 )

☆ 영문주소를 터치해서 영상을 감상해보세요!

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🍎정 기 신 (精,氣,神)의
건강철학 ..


"마음이 가면
기운이 모이고,
기운이
가는 곳으로
혈이
따라 간다"

사람의 몸은?
“한 마디로 ‘생명체’ 다.
생명체는
정(精) 기(氣) 신(神) 세 가지로
돼 있다.

‘정(精)’은 몸뚱아리,
‘신(神)’은 마음(정신)이다.
여기에 ‘기(氣)’가 들어갈 때
생명체가 된다.

동의보감에서 이를
‘삼보(三寶)’
라고 불렀다.”

기(氣)는?
“호흡이다.
숨 쉬는 거다.
‘기’가 막히면 병이고, 나가버리면
몸은 시체가 되며,
정신은 귀신이 된다
그래서
기의 작용이
무척 중요하다.”

건강하다는 것은?
“숨을
잘 쉬는가?
밥을
잘 먹는가?
마음이 편안한가?
세 가지다.

첫째로 호흡은?
들숨과 날숨이
조화를 이루어야 한다.

둘째는 음식을 먹은 만큼
잘 배설해야 하고,

셋째로 마음이 긴장한 만큼 다시 이완이 돼야 한다.

현대 사회에서
긴장 없이 살기는 어렵다.
그러나
과도한 경쟁,
지나친 욕심,
심한 스트레스 등이 계속 이어지면 병이 된다.

이완에는
여러 방법이 있다.
운동도
한 방법이다.
매사에 감사하는
마음을 가져도 좋다.
가장 높은 수준이
명상이나 참선이다.”

긴장을 이완하면 어떤 점이 좋을까?
“사람은 소우주다.
긴장한 채
나를 잡고 있으면
소우주에 머문다.

그런데
긴장을 풀면서
나를 놓으면 대우주와 합해진다.
그런 순간 저절로 충전이 된다.
그래서 긴장한 만큼
꼭 이완을 해줘야 한다.”

“인체는
참 신비롭다.
비우면 채워지고,
채우면 비워진다”고 말했다.

사람 몸에는 오장 육부가 있다고 했다.
오장(간-심장-폐-비장-신장)은 음(陰)의 장부인데
가득 채우려는 성질이 있다.

반면 육부(담낭-소장-위장-대장- 방광-삼초)는
양(陽)의 장부로서
비워내야 편안 하다고 했다.

“채워져 있으면
오히려 병이 된다.
가령 위장이 차 있으면 식체가 되고,
대장에 멈춰있으면
변비가 되고,
담낭에 머무르면
담석증이 된다.
그래서 오장이 채워지면
육부가 비워지고,
육부를 비워내면
그 힘으로 오장이 채워진다.”

몸이 막히는 건 어떻게 아나?
“몸이 나에게 말을 해준다.
그런 인체의 언어가 ‘통증’이다.
‘통즉불통
(通卽不痛)
기혈이 통하면 아프지 않고,
아프면 기혈이
통하지 않는다는 뜻이다.
몸은 어딘가 막히면
통증으로 말한다.

그래도 못 알아 들으면 마비가 온다.
마비도 몸의 언어다.
그런데 가만히 보면
몸만 그런게 아니다.

사람과 사람 사이도
똑 같더라.
막히면 통증이 오고,
그래도
안 풀리면 마비가 온다.”

요즘 사람들의
뜨거운 관심사는 다이어트다.
거기에도 이치가 있을까?
“물론이다. 밤에 먹지 말아야 한다.

자연의 원리를 보라.
오전 5시부터 7시 까지는 내 생명의
기운이 대장으로 간다.
이때는 일어나서
대변을 배설하면 된다.

오전 7시부터 9시까지는
경맥의 순환이 위(胃)로 간다.
이때는 아침 식사를 잘하면 된다.
아침을 거르면
하루 종일 허하다.
그럼 간식을 더 찾게 되고 저녁을 많이 먹게 된다.
저녁 식사는
오후 7시 이전에 마쳐야 한다.

그리고 오후 9시 이후에는 일체 먹지 말아야 한다.
이때 먹으면 음식이
장내에 축적돼 아침까지 간다.
결국 살이 찌고 비만이 온다.

저녁을 7시~ 아침을 8시경 먹으면 13시간정도 간헐적 단식
(間歇적斷食) 요법이 된다. ”

40년째
사람의 몸을 치료하고 있다.
가장 핵심적인 건강법 하나를 소개한다면.

“책상에 앉아서 일을 하다가도
하루에 세 차례 항문을 조여주라.
바른 자세로 앉아서
괄약근을 수축하면
아랫배에 힘이 들어간다.
그 자리가 ‘단전
(丹田)’ 이다.
사람이
한 그루 나무라면
단전은
그 뿌리에 해당한다.

여자의 자궁도,
남자의 정(精)도
거기에 있다.
뿌리 깊은 나무는
바람에 흔들리지 않는다.
그러니
단전을
잘 지키고,
잘 키워야 한다.”

단전은 별도의 호흡 수련이나 기체조를 하는 사람들의
관심사 아닌가?

“그렇지 않다.
세상의
모든 나무가
뿌리를 갖고 있다.
누구에게나 단전이 있다.
단전은 내 몸의 뿌리다.
누구나 자신의 일상에서
손 쉽게 단전을 키울 수 있다.”

단전을 어떻게 키우나?
“우선 괄약근을 수축하면
단전에 힘이 간다.
그 자리에 의식을 집중해 보라.
이게 잘 될 때는 입 안에 저절로 맑은 침이 고인다.

도가(道家)에서는
그 침을 ‘신수(神水)’ 라고 부른다.
삼키면 몸에도 좋다.
다들 바쁘게 살지만
시간이 날 때마다
항문을 조이며
丹田에 힘이 가게 하라.
그러다 보면 자리가 잡힌다.
단전이 잡히면
몸의 중심도 잡히게 된다.
나무의 뿌리,
내 몸의 뿌리가 깊어지는 이치다.”

단전이 생각이나 마음과도 연결될까?
“물론이다.
단(丹)은 마음이고,
전(田)은 몸이다.
단전은 뇌와 연결돼 있다.
화나 짜증을 내보라
금방 단전이 막힌다

빙긋이 웃어보라.
그럼 단전이 열린다
어린 아이가 하루에
몇 번이나 웃는지 아는가?
400번이다.
단전이 열린 채 살아간다.
반면 나이든 사람은
얼마나 웃겠는가?
하루에 고작 6번이다.

사람의 몸은
수승화강
(水升火降)이 돼야
건강하다.
찬 기운은
위로 올라가고,
뜨거운 기운은
아래로 내려와야 한다.
단전에 집중하면
머리로 올라갔던 화기(火氣)가
배꼽 밑으로 내려온다.”

“우리 몸 속에
문제와 답이 함께 있다”

“몸에 이상이 있으면
내 몸이 먼저 말을 한다.
통증도 말이고,
피로함도 말이다.
배고픔도 말이고,
배부름도 말이다.
머리 아프고
배 아픈 것도 마찬가지다.

그러니 몸이 하는 말에 내가 대답을 해주어야 한다.
즉, 피로하면 쉬어 주고,
졸리면 자야 한다.

우리의 몸은
스스로 정상이 되고자 하는
'항상성'이 있다.
거기에 귀를 기울여라.
건강의 답도,
치료의 답도
모두 거기에 있다.”

건강관리 잘하시고 늘
행복하세요...

🍒새해에 혼자보기 아깝네요🍒100세 삶을 즐겨라! 🤼��‍♂️

읽어보시면 하루하루를 살아가는데
귀한 지혜를 얻지 않을까 희망합니다~!

💐 100세 삶을 즐겨라!! 💐

노후의 친구는
첫째 : 가까이 있어야 하고
둘째 : 자주 만나야 하며
셋째 : 같은 취미면 더 좋습니다.

🍒"회갑잔치가 사라지고"
‘인생백세고래희(人生百世古來稀)’라는
칠순잔치도 사라진 지금,

60대는 노인 후보생으로 워밍업 단계요,
70대는 초로(初老)에 입문하고,
80대는 중노인(中老人)을 거쳐,
망백(望百)의 황혼길 어둠속으로 사라지는 인생,

🍒 장수(長壽)가 좋기는 하나,
1. 아족부행(我足不行) : 내 발로 못 가고,
2. 아수부식(我手不食) : 내 손으로 못 먹고,
3. 아구부언(我口不言) : 내 입으로 말을 못하고,
4. 아이부청(我耳不聽) : 내 귀로 못 듣고.
5. 아목부시(我目不視) : 내 눈으로 못 본다.

🍒이렇다면 살아도 사는 게 아니요,
죽을 맛이 아니겠는가?

그래서
첫째도 건강,
둘째도 건강,
건강이 최고의 가치이다.

그래도
노인으로써
언제 어디서나 큰소리 치고 사는
100세 시대의 노인 처세법의 처음과 끝은 딱 하나!

🍒그것은 바로
첫째도 "내가 쏜다!"
둘째도 "내가 쏜다!" 이란다.

🍒언제 어디서나,
누구에게나 술 한 잔,
밥 한 끼쯤 베풀 줄 아는 여유가 있어야 하며,
대접받기 보다는 한턱 쏘는
즐거움이 있지 않던가?

🍒결코 젊은 날로 돌아갈 수는 없고,
다시 한 번 더 살아볼 수도 없고,
한번 살다 끝나면 영원히 끝나는 일회용 인생인데,
지금 이 순간 큰소리 한번 못 치면 언제쯤 해보겠는가?

🍒죽을 때 자식들에게
논 한마지기 덜 주면 될 것을,
나이가 들수록 "입은 닫고, 지갑은 열라!"는 말처럼..
이제부터라도 남은여생을 큰소리 꽝꽝 치며
내일 점심은  "내가 쏜다."라고 큰소리 쳐도 되지
않겠는가?


💐"우리들 인생은 이렇다네!"💐
[대만 최고의 베스트셀러작가 "우뤄취안(吳若權)"의 詩]

1.유수불부회 행운난재심(流水不復回 行雲難再尋)
흐르는 물은 다시 돌아오지 않고,
떠도는 구름은 다시 볼 수 없네.

2.노인두상설 춘풍취불소(老人頭上雪 春風吹不消)
늙은이의 머리위에 내린 흰 눈은,
봄바람 불어와도 녹지를 않네.

3.춘진유귀일 노래무거시(春盡有歸日 老來無去時)
봄은 오고 가고 하건만,
늙음은 한번 오면 갈 줄을 모르네.

4.춘래초자생 청춘유부주(春來草自生 靑春留不住)
봄이 오면 풀은 절로 나건만,
젊음은 붙들어도 달아나네.

5.화유중개일 인무갱소년(花有重開日 人無更少年)
꽃은 다시 필 날이 있어도,
사람은 다시 소년이 될 수 없네.

6.산색고금동 인심조석변(山色古今同 人心朝夕變)
산색은 예나 지금이나 변화지 않으나,
사람의 마음은 아침저녁으로 변하네.

다음은 세계최고기업,
최고의 사업가이자 자본가였던
애플의 ‘스티브잡스’가 병상에서 자신의 과거를 회상하며
마지막으로 남겼던 메시지
(Should be something that is more important :
돈 버는 일보다는  더 중요한 뭔가가 되어야 한다)입니다.

1. 나는 사업에서 성공의 최 정점에 도달했었다.
다른 사람들 눈에는 내삶이 성공의 전형으로 보일 것이다.
그러나 나는 일을 떠나서는 기쁨이라고 거의 느끼지 못한다.
결과적으로, 부라는 것이 내게는 그저
익숙한 삶의 일부일 뿐이다.

2. 지금 이 순간에, 병석에 누워 나의 지난 삶을
회상해보면,  내가 그토록 자랑스럽게 여겼던
주위의 갈채와 막대한 부는 임박한 죽음 앞에서
그 빛을 잃었고 그 의미도 다 상실했다.

3. 어두운 방안에서 생명보조장치에서 나오는
푸른빛을 물끄럼이 바라보며 낮게 웅웅거리는
그 기계 소리를 듣고 있노라면,
죽음의 사자의 숨길이 점점 가까이 다가오는 것을 느낀다. 

4. 이제야 깨닫는 것은 평생
배 굶지 않을 정도의 부만 축적되면
더 이상 돈 버는 일과 상관없는 다른 일에
관심을 가져야 한다는 사실이다.

5. 그건 돈 버는 일보다는 더 중요한
뭔가가 되어야 한다. 그건 인간관계가 될 수 있고,
예술일 수도 있으며 어린 시절부터 가졌던
꿈일 수도 있다.

6. 쉬지 않고 돈 버는 일에만 몰두하다 보면
결과적으로 비뚤어진 인간이 될 수밖에 없다.
바로 나같이 말이다.

7. 부에 의해 조성된 환상과는 달리, 하나님은
우리가 사랑을 느낄수 있도록 감성이란 것을
모두의 마음속에 넣어 주셨다.

8. 평생에 내가 벌어들인 재산은 가져갈 도리가 없다.
가 가져갈 수 있는 것이 있다면 오직
사랑으로 점철된 추억뿐이다.

9. 그것이 진정한 부이며 그것은 우리를 따라오고,
동행하며, 우리가 나아갈 힘과 빛을 가져다 줄 것이다.
사랑은 수천 마일 떨어져 있더라도 전할 수 있다.

10. 삶에는 한계가 없다.
가고 싶은 곳이 있으면 가라.
오르고 싶은 높은곳이 있으면 올라가보라.
모든 것은 우리가 마음먹기에 달렸고,
우리의 결단 속에 있다.  

11. 어떤 것이 세상에서 가장 비싼 침대일까?
그건 "병석(病席)"이다.
우리는 운전수를 고용하여 우리 차를 운전하게
할수도 있고, 직원을 고용하여 우릴 위해 돈을
벌게 할 수도 있지만, 고용을 하더라도
다른 사람에게 병을 대신 앓도록 시킬 수는 없다.

12. 물질은 잃어버리더라도  되찾을 수 있지만,
절대 되찾을 수 없는 게 하나 있으니 바로 “삶”이다.
누구라도 수술실에 들어갈 즈음이면  진작 읽지 못해
후회하는 책 한 권이 있는데, 이름 하여
“건강한 삶 지침서”이다.

13. 현재 당신이 인생의 어느 시점에 이르렀는지
상관없이 때가 되면 누구나 인생이란 무대의 막이
내리는 날을 맞게 되어 있다.

14. 가족을위한 사랑과 부부간의 사랑
그리고 이웃을 향한 사랑을 귀히 여겨라!
자신을 잘 돌보기 바란다. 이웃을 사랑하라!!


자~ 2023년 새해를 시작하며!  
독약도 피해야겠고, 묘약도 챙겨야 하겠지만,
그래도 무엇보다 더 중요한 건 건강입니다.

육체보다 마음에 더 좋은 열매가 맺을 수 있고,
하루의 햇빛 중에서 가장 아름다운 때는
저녁노을입니다.
아름다운 황혼인생을 꽃피우기 위하여
올 한해도 남은인생 멋지게 헤쳐 나갑시다!

늘 즐겁고 행복한 날 되세요~ 사랑합니다~^♡👭


🛑 不 老 水 🛑

꼬~옥 읽어 보세요?

소금을 충분히 먹을 수 없는 육지 동물들은 우리 인간과 갈라파고스
거북이를 제외하고는 100년을 사는 동물이 하나도 없다고 합니다.

그러나 소금을 충분히 먹을 수 있는 바다 동물들은 천적에게 잡아
먹히지만 않으면 과반수가 100년은 기본으로 살고 200년 이상

사는 것들도 수두룩 하다고 합니다.

��️랍스터는 150년을 살고도
팔팔하므로 측정 불가고,
��️흰수염고래는 200년까지 살고,
��️북극고래는 220년까지 살고,
��️바다거북이는 300년까지
��️그린란드 상어는 512년까지 살고
��️북방조개는 507년을 살고도 팔팔하므로
측정불가고
��️물곰은 1550년까지 살고
��️붉은 해파리는 영생불멸한다고 합니다

이것들 말고도 바다에는 200년 이상 사는 동물들이
밝혀진 것보다 밝혀지지 않은 것들이 더 많을 것이라고 합니다.

바다 동물들이 이렇게 장수할 수 있는 것은 염도가
3%나 되는 짠 물과
짠 먹이를 먹으며 살기 때문이라고 합니다.

우리 인간도 소금을 가장

많이 먹는 독일인과 일본인들이

세계 최 장수 국가라는 것만 보더라도

소금이 불노수라는 증거가 아니겠습니까?

실제로 저는 6년째 하루에 6그램 이하로 먹으라는 소금을
30그램 이상을 먹고 있지만
혈압이 높아지기는 커녕

오히려 더 낮아졌을 뿐만 아니라

제가 가지고 있던 20여 가지에

달하던 크고 작은 모든 질환들이 기적같이 다

사라졌다면 믿으시겠습니까?

그 뿐만아니라 고염식을 시작한 후로는
감기 한번 안 걸렸고,
배탈 한번 나본 적이 없고,
세상에서 가장 흔하다는 잇몸 질환이나

혓바늘 한번 생겨본 적이 없고,

안구 건조증이나 피부 건조증이나

부스럽 한번 생겨 본 적이 없고,

어깨나 허리나 무릎이나 팔 다리 한번 아파 본 적이 없고,

근육통 한번 발생한 적이 없다면 믿으시겠습니까?

이 정도면 소금이 만병통치약이고 불노수가 아니겠습니까?

반대로 암이나 당뇨나 고혈압이나 심장마비 같은
큰 질환으로 죽거나 고생하는 사람치고
고염식하는 사람이 단 한명이라도 있는지 찾아 보십시요.

저는 6년째 찾고 있지만 아직까지 단 한 사람도 찾지 못했습니다.

그 증거로 이렇게 큰 질환으로 고생하는 환자들은 체내 염도가
0.3%가 넘는 사람이 없고 체온도 36도가 넘는 사람이 없다고 합니다.

소금을 마음껏 먹을 수 없는 육지 동물들도 어떠한 방법으로든
0.4% 이상의 염도를 유지하는데 설탕과 고기를 밥먹듯 하는

인간이 0.4%도 안된다면 그 몸이 무사할 수가 있겠습니까?

실제로 대다수의 사람들은
하루에 소금은 10그램도 안 먹으면서 설탕은
평균 50그램 이상을 먹다보니

짭쪼롬해야 할 혈액이나, 림프액이나, 뇌척수액이나,

소화액이나, 눈물, 콧물, 침까지도 달달해질 수밖에

없는 것입니다. 이러고도 건강하기를 바라십니까?

당뇨가 별건가요.
짭쪼롬하게 나와야 소변이 달달하게 나오는 것이
바로 당뇨입니다.
인간은 단 것을 먹으나, 쓴 것을 먹으나, 신 것을 먹으나,
어떠한 것을 먹어도 소변으로 나올 때는
반드시 짭쪼롬하게 나와야 정상입니다.

그런데 소금은 너무 적게 먹고 설탕은 너무 많이 먹다 보니
그렇게 많은 양의 설탕을 도저히
짭쪼롬하게 중화를 시킬 수가 없어 소변이 달달하게

나올 수밖에 없는 것입니다.

그런데 소변만 달달하게 나온다면 뭐가 문제겠습니까?
위에서 언급한 바와 같이
혈액을 비롯한 모든 체액이
달달해지기 때문에 문제가 되는 것입니다.

참고로 나뚜루 아이스크림 한 개를 먹으면
설탕을 20g을 먹는 것입니다.
거기다 짭쪼롬해야 할 반찬들은 달지 않은 것이 없고,

짠맛으로 먹는 짱아찌와 젓갈까지도

달달하고 후식이나 간식으로 먹는 것들 까지도

설탕이 안들어간 것이 없고,

심지어는 건강하라고 먹는 건강식품들까지도

달지 않은 것이 없으니

이러고도 하루에 먹는 소금 10그램 가지고

그렇게 많이 먹는 설탕을 짭쪼롬하게 중화시킬

수가 있겠습니까?

거기다 술이나 커피나 달달한 음료수는 또 얼마나 많이 먹습니까?
이러고도 소변이나 모든 체액들이 짭쪼롬 해지기를 바라신다면

착각도 엄청난 착각입니다.

이쯤되면 온갖 질환들이 창궐하는 것이 당연한 것입니다.
이래도 의사들 말만 믿고 저염식을 고수하시겠습니까?

⚀低鹽 高糖은 만병의 근원입니다⚀

이 글을 많은 사람들에게 전달해서 질병 없는 사회를 만듭시다.

좋은 건강정보 잘 참고 하시여.
모두 다 만수강 하셨으면 좋겠습니다!
감사합니다!


샘표 회장의 체험담🌷
[한번더 읽으세요]

박승복씨는 '샘표식품' 회장이다.

올해 98세의 박승복회장은
피부가 50대 정도로 깨끗하고
평소에 피곤을 전혀 모르고,

약 30년간 병원에 간 일도 없고
약을 먹어본 적도 없는 건강한 체질이다.

지금도 주량이~ ⚘소주2병,
⚘위스키한병,⚘고량주 한병이다.

올해 98세 (22년생) 박승복 회장이
가장 많이 듣는말은 "녹용이나
인삼 드세요? 무엇을 드셔서 그렇게
건강 하세요?" 라는 질문이다.

그의 답은 늘같다. "아무거나 잘 먹는다.
운동도 전혀 안한다. 골프,등산은 커녕
산책도 시간이 없어서 못한다.

그만큼 하루가 바쁘다.😆
중국,일본, 등에서 온 30~40대 바이어
들과 술로 대적해도 지지않는다.
"노인이라고 얕봤다가 큰코 다치지
하하하..😁." 하고 웃는다.

병원에 가본 기억이 약30년전 으로
건강에 자신이 있지만 옛날에는
그렇지 못했다. 사업상 술자리가
많다보니 만성위염 위궤양에 시달렸다.

1980년 일본 출장때 함흥 상업학교
동기였던 일본인 친구가 "식초를 먹으면
숙취가 사라지고 피로도 없다"고 알려줬다.

믿을수 없어서 일본 서점에 가서
식초의 효능과 복용법에 대한 책들을
사서 읽어보고 '아하' 바로 이거구나!" 했다.

귀국한 후 식초를 마시기 시작해서
현재까지 계속하고 있다.

3일을 마셨더니 변비가 없어졌다.
나만 그런가 해서 주위 사람들도
마시게 했더니 모두 같았다.

한 달을 꾸준히 마시니 피곤한 것을
모를 정도가 됐고 석달이 지나니
지긋 지긋하게 따라다니던 만성 위염이
감쪽같이 없어졌다.

🍏 박회장이 말하는
식초 먹는 법 🍏

1회에 식초 18cc(작은 소주잔으로
1/3정도)에 냉수를 묽게 타서
(100~150cc) 식후에 하루 3번 마신다.
(54cc를 하루에 세번 나누어 마신다.)

공복에는 속이 쓰리고 소화에 지장이
있으니 식후에 복용 하시길요~

냉수 대신에
토마토 쥬스를 타면 마시기가 쉽다.
식초는 사과식초가 좋으며, 너무진한
식초는 피하고 흑초는 식초 성분이 35%
정도로 양을 늘려 사용한다.

그리고 요즘은 청정원에서 나오는
홍초 식초도 마신다고 합니다.

박회장은 사과식초와 흑초를 즐겨 마신다.

박회장은 식초가 피부에도 좋고
흰머리 카락도 방지해 준다고 했다.
그는 염색을 하지 않았어도 앞머리만
약간 희다.

박회장의 기사가 알려진 후에 평소 알고
지내던 60~70대 사람들이 만나면 대하는
태도가 싹 바뀌었다.

전에는 가벼운 목례만 했었는데 이젠
깍듯이 90도로 허리를 굽혀 인사한다.
방송과 신문을 통해서 94세 인것을
알았기 때문이다.

"회장님은 그렇게 나이가 많으셨어요?
제 또래로 알고 있었습니다." 하고
놀랍다고 하십니다.~

🍅 식초는 우리 몸을 이렇게 건강미로
변화를 준답니다.🍅


🌈숱한 세상 사람중에 선택받은 우리의 인연..
값진 우정인가 싶습니다,

🍷힘든 일이 있으면 바람결에 흘려 보내고, 사는게 답답 하고 우울할 땐.. 파~란 하늘 보고 웃으며 날려 보내요,

🌈고달프고 어려움 없이 사는 삶은
이세상 어디에도 없다지요,

🎥너도 나도 빈 손으로 왔다가
빈손으로 가는 우리네 인생..
그 무엇을 더 탐하리오~~

🌈귀한 인연으로 카톡이라도
주고 받을수 있으니 얼마나
다행스럽고 복받은 삶인가요.
그저 감사 할 따름이지요,

💙《항상 고마운 당신께 💜💜💜💜💜💜💜 💜모든암에최고💜 이렇게 머위(머구대)가 좋은
정보 인줄 몰랐습니다 끝까지 잘 읽어보시고 탐독 하여 영구보관 시연 했으면 합니다!
👌(치매 치료약)
http://m.cafe.daum.net/jong.seop.0455/gMgt/36?listURI=%2Fjong.seop.0455%2F_rec%ㅇ🌿 토종약초의 효능 🌿
바쁘세요?
이걸 받는 대로 지인들
3명에게 보내보세요.
내게도 하나 보내시구요.
3명에게서 다시 오면
대박이라네요!
⭕꼭 보셔야만 합니다. ⭕
보신분은 다시한번 시간 내어 반드시 보시길
간곡히 부탁 드립니다. 
 
▶️  치매와 물  ◀️ 
 
��️인간에게 생기는 치매는 나이 먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다. 
 
��️치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나다. 
 
��️우리 몸은 면역체계가 가동 됩니다. 
 
��️우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다. 
 
��️이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다.
4~50대 부터는 더 마시지 않습니다. 
 
��️그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어 갈까요. 피부다. 
 
��️피부가 말랐다고 죽지 않습니다. 피부가 늙어간다 
 
��️그래도 물이 부족하면
어디를 줄여 나갈까요. 
 
��️장기입니다. 이 때는 5~60대가 되겠네요. 
 
��️그래서 이때부터 여기 저기 아파지는 곳이 많아지 는 겁니다. 물론 그동안 많이 사용하기도 했지만... 
 
��️최종적으로 물이 부족 하면 뇌에 물 공급이
잘 되지 않습니다. 
 
��️뇌가 아프기 시작합니다. 
 
��️그래서 노인이 되면 질환 중에서 뇌 관련 질환이많다. 
 
��️물 부족은 만병에 근원입니다. 
 
��️반대로 물 만 잘 드셔도 질병 80%는 스스로 낫는다고 합니다. 
 
��️물을 잘드시면 치매예방도 치매도 늦출 수 있습니다. 
 
��️문제는 물이 목에 걸려서 먹지 못하는데 있습니다. 
 
��️옛날 노인들이 하시는 말씀중에 
 
��️물도 되서 마시지 못한 다며 한 모금도 못 마시는 노인들도 많았습니다.. 
 
��️사람이 늙어서 죽을 때는 몸에 수분이 거의 빠져나가 양자 파동이 없을때 죽는다. 
 
��️물을 자주 마시는 습관을 들이세요. 
 
��️모든건강과 질병은 식 생활 습관과 평소 생활습관 이 90%이며 부모로부터 유전으로 물려받은 질병도 습관으로 고칠수있다. 
 
⭕ 온수는 보약 ⭕ 
 
🙋우리가 상온(常溫)의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강해 진다.  
 
🙍냉수는 체온을 떨어뜨리 는데 체온이 1도 떨어질때 마다 면역력은 30% 기초대 사력은 12%씩 떨어진다. 
 
🙌냉수는 소화, 혈액순환, 효소의 활성기능을
떨어뜨린다. 
 
🙇냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화를 촉진한다. 
 
🙆암세포는 저체온상황에서 활성화 되고 고체온
에서는 얼씬도 못한다. 
 
🙅우리가 병에 걸리면 일단 몸이 불덩이가 되는데 그 이유는 무엇일까?  
 
🙎몸이 스스로 알아서 체온 을 높여 몸속에 들어온 병균 을 죽이거나 퇴치하여 살리려는 생명의 자생능력 이다. 
 
🙏몸이 따뜻해지면 더 이상 지방 비축이 필요없구나'라고 인체가 스스로 판단해 음식을 과다 섭취하지 못하게 하거나 몸속의 지방 비축을 스스로 제어한다. 
 
🙌몸이 건강해지려면  일단 가정에서부터 
생수나 식수를 냉장고 안에서 밖으로 끌어 내도록 하라.  
 
😭세상 살기 싫으면 냉수를 자주 마셔라! 
 
🍍뜨거운 파인애플 물 🍍 
 
♦️베이징 육군 종합병원의 천희렌 교수는 만약 이 소식 을 받는 모든 사람들이 다른 사람들에게 10부를 전달한 다면, 최소한 한명의목숨은 구할 것이라고 강조 했다. 
 
♦️저는 제 책임을 다했 다. 당신도 할수있길 바랍니다. 널리 전파해 주시면 고맙겠습니다! 
 
♦️뜨거운 파인애플 물은 당신의 평생을 살릴 수 있습니다. 
 
♦️뜨거운 파인애플 물은
암세포를 죽일 수 있습니다. 
 
♦️얇게자른 파인애플 2~3 조각을 컵에 넣고 뜨거운 물을 부으면 알칼리성 물이 되며, 매일 마시면 아무에게 나 좋습니다. 
 
♦️뜨거운 파인애플 물은
항암물질을 분비하는데,
이것은 의학에서 가장 최근에 개발된 효과적인 암 치료법입니다. 
 
♦️뜨거운 파인애플 과일은 낭종이나 종양을 죽이는 효과가 있습니다.   
 
♦️모든 종류의 암을
고칠 수 있다는 것이
증명되었습니다. 
 
♦️뜨거운 파인애플 물은
알레르기의 결과물인
신체의 모든 세균과
독소를 죽일 수 있습니다. 
 
♦️파인애플 추출물이
들어 있는 약의 종류는
단지 * 폭력적인 세포들을 파괴할 뿐, 건강한 세포에는
영향을 미치지 않습니다. 
 
♦️또 파인애플 주스에
들어있는 아미노산과
파인애플 폴리페놀은
고혈압을 조절할 수 있어
내혈관의 막힘을 방지하고 혈액순환을 효과적으로 방지 하고 혈전을 줄일 수 있습니다. 
 
♦️이것을 읽고 나서 가족,  친구등 다른 사람들에게 전해서 건강을 지키세요. 
 
이 메시지를 묻어두지 말고 퍼뜨리면 생명을 구할 수 있습니다.




💝 時不再來 💝
(시불재래)

한 번 지나간 때는
다시 오지 않는다.

요즘에는
億(억)이나
兆(조)를 쉽게 말하지만

우리 인생은
백 년을 산다해도
삼만 육천 오백일
밖에 되지 않는다.

이 중에 잠잘 때와 병든 날과
어려서 철모르던 때와

늙어 활동하지 못할 때를 빼고나면,
정말 짧은 우리 인생입니다.

오늘도 우리는
그 정해진 날 중에서
하루를 쓰고 있는 것이다.

2022년 현재
우리나라 평균 수명이 84세 라는데
그도 남자는 77.3세...!!!

정말 오늘을 즐기지 못하면
다시는 되돌릴 수 없는
과거가 될 뿐입니다.

행복하면
웃음이 절로 나오겠지만

웃어서라도
행복해 질 수 있다면
조건없이 그냥 웃어야 겠지요.

내일은
늘 내일일 뿐입니다.

오늘에
최선을 다한 하루하루가
되었으면 합니다.^~^
(하트)(하트)

https://naver.me/x9cpnYlA

💗뒷짐만 져도 낫는다.💝

★♥만병을 없애려면 바른 자세로 질라아비 훨훨, 잼잼, 도리도리를 하라.♥★
★손발절임과 마비증상을 없애는 법(지암지암 : 잼잼)
※요령 : 바른 자세를 취하고, “양손 손가락 끝을 말아서 힘을 주어 꽉 쥐었다 폈다.”를 반복한다.
※효과 : 손끝과 발끝에 피가 통하지 않아서 절이고, 마비 증세가 오는 것이 곧 풀리고 손발이 따뜻해진다.
★고개 뻣뻣, 오십견, 머리가 함께 아플 때(도리도리)
※증상 : 고개가 뻣뻣하고, 어깨는 굳어져(오십견) 있고, 머리가 찌긋찌긋 아플 때는 긴장을 하거나 골똘히 한 생각을 해서 고개, 어깨, 등, 목, 머리에 피 순환이 안돼서 생긴 것이다.
※해소 법 : 바른 자세를 취하고, 천천히 고개를 왼쪽을 돌려 뒤를 보고, 고개를 오른 쪽으로 돌려 뒤를 보기를 반복한다. 수시로 여러 번 반복하다 보면 약한 증상은 한 두 시간 안에 풀리지만 며칠 걸려 풀리는 때도 있다.
※사실 어깨가 불편한 것은 몇 년을 치료해도 잘 낫지 않는데 고개를 돌려 천천히 뒤돌아보기를 하면 신기하게 며칠 안에 낫는다. 경미한 것은 그냥 낫기도 한다.
★감기(코로나)에 걸리지 않고, 모든 심장병(우울증 등)을 없애며, 지구력을 높이는 법(질라아비 훨훨)
※요령 : 바른 자세를 취하고 양 어깨(팔)를 들어 천천히 뒤로 젖히기를 반복한다.
※효과 : 가슴이 열려서 폐, 심장, 간의 활동을 도와 숨쉬기가 편해지고, 심장에 활력이 생겨 피 순환이 잘되어 추위를 타지 않고, 간의 피로가 없어진다.
♥만병을 없애는 방법(“질라아비 훨훨. 잼잼, 도리도리.”를 동시에 한다.)
※방법 : 바른 자세를 하고, “양어깨를 들어서 뒤로 젖히기.”를 하면서, “양손을 꽉 쥐었다 폈다.”를 하며 “고개를 천천히 좌우로 돌리기.”를 동시에 하는데 가끔은 “고개를 뒤로 젖혀주기도 한다.”
제자리 걷기를 하거나 걸으면서 몸이 움직이는 상태에서 하면 더 효과적이다.
어느 장소에서나 장소 시간 불문하고 시간만 나면 수시로 많이 하면 할수록 좋다.
※효과 : 5분, 10분, 20분, 30분 시간 나는 데로 해봐라, 마사지나 침을 맞아 온 몸을 풀어준 것보다 더 좋다는 것을 느끼게 될 것이다.
♥특히 거동이 불편한 노인이나 병약자 분들은 누워서, 앉아서, 서서, 자기가 처한 상황에서 한가지나 두 가지 또는 번갈아 가면서 할 수 범위에서 하다 보면 모든 병이 사라진다.
★손끝이 계속 저릴 때는 손가락 끝마디 손톱 양쪽 끝 쪽을 다른 손 엄지와 집게손가락으로 잡고 누러주면 효과적이다.
★가능하면 시작부터 끝까지 “바른 자세”를 취한 상태에서 하는 것이 효과적이다.
★모든 긴장이 풀리고 잠을 한 숨 자고 나면 양기가 발동하는 것을 느낄 것이다.


천연 치료 운동법 🎈

※사람의 몸이나 기계나 고장이 나면 반드시 고장난 부분을 고쳐서 
사용 합니다.                                  
고장난 차를 괜찮다고 그냥 끌고 다니면 대형 사고나 인명피해도 생깁니다.

이처럼, 우리의 몸도 고장난 몸을 괜찮다고 그냥 혹사를 해서 몸을 막 사용하면 차와 마찬가지로 대형사고 큰병 혹은 생활의 장애가 올수
있습니다.

이런 우리 인체에 영향을 주는 각종 몸의 각 기능을 원활하게 해주는 쉽고 단순하고 누구나 할수있는 치료 운동 방법을 소개해 드립니다.

<이 운동은 약을 먹지 않고, 침도 맞지 않고, 뜸도 뜨지 않고, 물리 치료도 하지 않고 고장난 부분을 스스로 고치는 '자가 치료 운동법'
입니다.>
 
몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다.

1. 허리 굽히는 운동

"하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다."

이 운동을 하면 아프던 허리가 낫고 
머리도 맑아질뿐 아니라 쓸개즙을 정상적으로 나오게 하여서 대장과 간과 쓸개를 좋게 합니다.
쓸개즙이 강력한 항생제가 되어서  
내장의 유해균을 죽입니다.

그리고 허리 굽힐때에 잠자고 있던 엉덩이 근육들이 다시 깨어나서 뼈가 잘 움직이므로 머리에 모여 있던 소변 독을 빼주기 시작합니다.

허리를 굽힐때에 펌프질을 자동적으로 하게 하므로 머리와 몸에 있는 요산을 빼줍니다.
그래서 머리가 맑아지게 되는 것입니다.

대장의 유해균은 대장벽을 구멍 뚫어서 나쁜 균을 전신에 퍼지게 하고 머리까지 올라가게 되는데 쓸개즙은 소화를 도와 줄뿐만이 아니라 항생제
역활을 하므로 나쁜 균은 죽이고 좋은 균은 회복시켜 줍니다.

대장이 고장 나면 거의 만병의 원인이 되고 그중에 당뇨병과 갑상선의 원인이 되기도 합니다.

당뇨병이 있고 갑상선이 있으신 분들은 반드시 이 운동으로 근본을 치료해야 합니다.
대장이 고장나면 만병이 오는데 대장이 치료됨으로 만병을 고칩니다.

그러니까 치료 운동 중에서 이 운동이 제일 중요합니다.
아래에 있는 운동은 이 운동을 부수적으로 도와 주는 역활을 합니다.


<<하는 방법>>
식전에 쓸개즙이 많이 나와야 하므로 식전에 이 운동을 합니다.
한꺼번에 300번을 하면 뒷다리가 당겨서 일주일을 걷지를 못합니다.

그러니까 처음하시는 분들은 식전에 20개부터 시작해서 점점 횟수를 늘리면 됩니다.
아침 식전, 점심 식전, 저녁 식전에
각각 100번씩 하면 총 300번이 됩니다.

2. 발뒤꿈치 들기 운동

이 운동은 잠자고 있는 모세 혈관을 다 깨우는 운동입니다.
발끝부터 머리끝까지 모세 혈관이 움직여서 혈액 순환을 좋게 하는 방법입니다. 

60세면 모세혈관이 60%막히고
70세면 모세혈관이 70%막힌다고 
하는데 이 운동은 심장이 펌프질 할 때에 모세 혈관도 같이 펌프질하게 합니다.
모세 혈관이 잠자면(펌프질 안하면) 심장 혼자 뛰니까 힘들어 고장이 남으로 모든 심장병이 옵니다.

어떤분믜 삼촌이 심장병이 심해서 가슴을 손으로 붙들고 다녔는데 이 운동을 이틀을 하니까 부정맥이 없어졌고 지금까지 힘차게 뛰어다니고 힘든
일까지 합니다.

이 운동을 하면 모든 심장병에 좋고 콩팥. 간. 신장. 고혈압. 목디스크. 중풍. 치매. 파킨스병을 치료합니다.

<<운동을 하는 방법>>

발을 일자로 해서 발뒤꿈치를 1cm 들었다가 탁 내려 놓습니다. 
이 운동을 할때에는 이빨을 물고 합니다.

30번하고 5~10초 쉬었다가 또다시 30번합니다. 
이것이 1세트입니다

2~4시간후에 또해서 2세트를 하고
또 2~4시간 후에 3세트를 하는데
이렇게 하루에 총 5세트를 합니다.

이 운동을 할때에 1초보다 더 빨리하면 효과가 덜하니까 천천히 하시면 좋습니다.

3. 누워서 엉덩이 드는 운동 ;
이 운동은 엉덩이 근육을 키워서 엉덩이 주위의 장기(전립선, 콩팥, 자궁, 치질등)를 회복시키는 것입니다.
엉덩이 주위의 근육이 약하기 때문에 엉덩이 뼈를 움직여 주지 못해서 그 주위의 혈액 순환이 잘 되지 못하는 것입니다.

요실금, 전립선, 치질, 골반병, 
좌골 신경통 등은 엉덩이 근육이 약해서 생기는 병이므로 엉덩이 근육을 키우면 자동적으로 없어집니다.

엉덩이 근육이 약하면 허리근육이 엉덩이 근육을 대신하기에 허리가 아프고 척추도 휘어지게 됩니다.

어떤 이모가 하룻밤에 소변을 4~5번을 보는데 이 운동을 이틀을 하니까 밤에 한번도 깨지 않고 잠을 잘 주무셨다고 합니다.
하루에 300번 운동을 합니다.
이 운동도 허리를 굽히는 운동처럼 20개 정도부터 시작합니다.

4. 발과 다리를 돌리는 운동 이 운동을 하면 소화가 잘되고 간도 좋아지기 때문에 눈이 좋아집니다.

특별히 위가 나빠지면 기운이 없기에 다리가 벌어집니다.
팔자다리를 걷는 사람은 위장 기능이 좋지 않습니다.
이 운동은 간과 신장과 췌장 그리고 위장에 좋은 운동입니다.
이 운동은 5분동안 하면 됩니다.

<<하는 방법>>

앉아서 하든지 누워서 하든지 발을 안쪽으로 모으고 바깥쪽으로 벌려줍니다.

안쪽으로 모을때에 힘을 주고 바깥으로 벌릴때에도 힘을 주면 됩니다.


    [ 결론 ]

※4가지 운동에서 제일 많은 병을 치료하는 운동은 조물주께서 직접 우리에게 주신 허리 굽히는 운동입니다.

2번, 3번 4번 운동은 1번 운동을 도와 주는 것입니다.

몸이 망가졌을때에 빨리 회복하기 위해서 2,3,4번 운동을 해서 1번 운동을 제대로 잘할수 있도록 하면 좋습니다.
어느 정도 몸이 회복이 되면 1번 운동만 해도 됩니다.

예를 들어서 심장병이 있으면 힘이 없어서 1번 운동을 못합니다.
2번 운동으로 심장을 고치면 1번 운동을 힘차게 할수 있습니다.
3번 운동을 통해서 엉덩이 근육을 키우면 허리 굽히는 운동의 효과가 더 좋아집니다.

4번 운동을 통해서 위장이 회복되면 힘차게 1번 운동을 할수 있습니다.
1번 운동을 힘있게 할수 있으면 
건강 만들기 운동을 하는데 아무 무리없이 잘 할수 있습니다.

💙💙💙💙💙

이상 4가지 방법은 누구나 쉽게 할수 있고 돈도 들지 않고 힘이 들지도 않는 가벼운 운동으로 귀하신 몸을 약, 수술, 요법등으로 어려움을
겪지않고 치료하실 수 있는 단순하지만 인체의 순리를 따르는 방법이라고 생각합니다
몸의 건강을 지키셔서 예방과 치료를 잘 하시길 바랍니다
~💚💚💚💚💚~

[ 자가발전(自家發電)하지 못하면 평생 병을 못 고쳐. 스스로 운동하고  노동은 회복이야.] 

[ “자꾸 의사만 의지하고 누군가 나에게 와서 손으로 만져서, 신기한 약을 써줘서 낫게 할 자를 찾는 환자는 평생 그 병에서 헤어 나오지
못하고 죽게 돼. 스스로 자가발전(自家發電), 스스로 기를 살려야 병을 이길 수가 있습니다.

처음엔 불가능할 것처럼  보여도,
조금씩  꾸준히 계속해 보세요.
중요한 건  믿고 꾸준함을  보이면,
분명  건강해 집니다.♡♡♡ ㅡ옮긴 글ㅡ

(선물) 일본 베스트셀러 1위 책,

의사(곤도 마코토, 암 전문의)의 40년 의사 경험을 읽어 보세요.

* 목차만 읽어도 좋습니다.

https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=cuhouse1&logNo=221336802825&targetKeyword=&targetRecommendationCode=1

❤ྀ҉ 幸福가득 🐰 🌷장미수요일 ྀ҉࿐
╰⊰⚜️☕─┼───── 💕°°📚

2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ 年 1️⃣1️⃣ 月 3️⃣0️⃣日
🗓 🐅 음력, 1️⃣1️⃣ 月 0️⃣7️⃣日

📮水曜日 좋은아침 입니다.

🌷아름다운 장미 수요일...!!
내일이면 2022년의 마지막 달이 시작됩니다.
시간이 말 그대로 화살처럼 빠르게 흐르네요...!!
11월 마무리 잘하시고 12월에는 무탈하고 좋은 소식만 들려오길 바라며
행복한 연말연시 보내시길 바랍니다.⚘️


💊암세포를 단시간에 굶겨 죽이는 최고 항암식품💊

우리나라 사망 원인 1위인 암을 비롯한 여러가지 만성질환은 음식을 비롯해 생활습관과 밀접한 관계가 있다고 합니다. 지금부터 암 예방 및 치유에 도움이 되는 정보와 음식에 대해 알아보겠습니다. 
 
우선 존스 홉킨스 대학이 발표한 암에 대해 꼭 알아야 할 기본 상식과 치료법에 대해 알아볼까요? 
 
1. 모든 사람들은 몸에 암 세포를 가지고 있다.
- 이 암 세포들은 스스로 수십억 개로 복제될 때까지 일반적 검사에는 나타나지 않는다. 의사가 치료후 암 환자에게 더이상 암 세포가 없다고 말하는 것은 암 세포를 찾아내지 못했다는 것을 의미할뿐인 것이다. 왜냐하면 그 암 세포가 발견하지 못할 크기로 작아졌기 때문이다. 
 
2. 암 세포들은 사람의 수명기간 동안 6배에서 10배까지 증식한다. 
 
3. 사람의 면역체계가 충분히 강할때 암 세포는 파괴되며, 증식되거나 종양을 형성하는 것이 억제된다. 
 
4. 사람이 암에 걸리면 복합적인 영양 결핍을 보이며, 이것은 유전적, 환격적, 식생활, 그리고 생활습관 등에 의한 것이다. 
 
5. 복합적인 영양 결핍을 극복하기 위해, 건강보조식품을 포함한 식습관을 바꾸는 것이, 면역 체계를 강화시킨다. 
 
6. 항암주사 요법은 급속히 성장하는 암세포를 없애는 것이다. 그러나 골수, 위장내관 등에서 급속히 성장하는 건강한 세포 역시 과괴한다. 뿐만 아니라 간, 콩팥, 심장, 폐등과 같은 기관까지도 손상을 야기한다. 
 
7. 또한 방사선치료 요법은 암 세포를 파괴하는 동안 방사선은 건강한 세포, 조직, 기관역시 태우고, 흉터를 내고, 손상을 입힌다. 
 
8. 화학적 요법과 방사선의 주요 처치는 종종 종양의 크기를 줄이기는 한다. 그러나 화학적 요법과 방사선의 오랜사용은 더 이상의 악성종양 파괴를 가져오지는 않는다. 
 
9. 인체가 화확적 용법과 방사선으로부터 너무 많은 독한 부담을 가지면, 사람의 면역 체계는 굴복하거나 파괴되고만다. 또한 사람은 다양한 감염과 합병증에 의해 쓰러질수 있다. 
 
10. 화학적 요법과 방사선은 암 세포를 돌연변이 시킬수 있으며, 저항력을 키워, 파괴되기 어렵게 만든다. 수술역시 암 세포를 다른곳으로 전이시킬수 있다. 
 
11. 암과 싸우기 위한 효과적인 방법은 암 세포가 증식하는데 필요한 영양분을 공급하지 않음으로써, 암 세포를 굶어 죽게 해야하는 것이다. 
 
<암 세포가 좋아하는 영양분> 
 
-설탕은 암을 키운다.
설탕섭취를 줄이는 것은 암 세포에 영양분을 공급하는 중요한 한 가지를 없애는 것이다. 아스파탐과 같은 대용품 역시 해롭다. 좋은 자연적 대용품은 마누카 꿀 또는 당밀 같은 것이지만, 이것도 매우 적은 분량이어야 한다. 
 
-우유는 인체 특히 위장 내관에서 점액을 생산하도록 한다.
암은 이점액을 먹는다. 따라서 우유를 줄이고 무가당 두유로 대체하면, 암 세포는 굶어 죽을 것이다. 
 
-암 세포는 산성 환경에서 나타난다.
육식 중심의 색생활은 산성이다. 생선을 먹는 것과 소고기나 돼지고기보다 약간의 닭고기가 최선이다. 또한 육류는 가축 항생제, 성장 호르몬과 기생충을 포함하고 있다. 
 
12. 육류의 단백질은 소화가 어렵고 많은 양의 소화 효소를 필요로 한다. 
 
13. 암 세포벽은 견고한 단백질로 쌓여있다. 육류 섭취를 줄이거나 삼가 함으로써 더 많은 효소가 암세포의 단백질벽을 공격할수 있도록 하여 체의 킬러 세포가 암 세포를 파괴하도록 만든다. 
 
14. 암은 마음, 육체, 정신의 질병이다. 활동적이고 긍정적인 정신은, 암과 싸우는 사람을 생존자로 만드는데 도움을 준다. 
 
 
 
* 암세포를 파괴하고 암을 예방하는데 효과적인 식품들 * 
 
1. 위암을 예방하는 마늘
마늘속 알리신 성분이 위암 발생 물질로 지목되는 헬리코박터 파이로리균의 감염을 효과적으로 예방해줍니다. 미국 노스캐롤라이나 대학 플라이 샤워박사는 일주일에 마늘 18g을 먹으면 위암을 50% 예방할 수 있고, 결장암은 30%를 예방할수 있다고 보고했습니다. 
 
2. 간암을 예방하는 양송이버섯
버섯에는 단백질이 풍부하여 손상된 간이 재생하기 위해 필요한 단백질을 공급할수 있고, 베타글루칸 성분은 면역 강화와 암 예방 및 암세포가 자라는 것을 억제해줍니다. 버섯속 AHCC성분은 암을 공격하는 자연 살상 세포를 활성화해줍니다. 일본 간사이 의대 야수오 가미야마교수는 실험을 통해 버섯의 우수한 항암 효과를 밝혀낸 바 있습니다. 
 
3. 유방암을 예방하는 검은콩
콩에는 식물성 여성 호르몬인 이소플라본이 풍부해 여성호르몬이 지나치게 분비되는 것을 막아 암을 예방해줍니다. 콩을 많이 먹으면 유방 조직의 밀도가 낮아져 가슴이 부드러워지며, 폐경기 증상까지 줄여준다고 알려졌습니다. 
 
4. 자궁암을 예방하는 미역
일본 이로사키 대학 의학부는 실험을 통해 미역에 함유된U-푸코단이라는 섬유소가 암세포를 없애는 것을 발견했습니다. 특히 U-푸코이단은 정상 세포에는 전혀 영향을 미치지 않고 암세포만을 자멸하도록 유도했으며, 72시간뒤 거의 모든 암세포가 소멸했다고 합니다. 또 미역속 알긴산은 중금속이나 발암물질 등을 몸 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 
 
5. 폐암을 예방하는 시금치
시금치에 많은 엽록소는 암을 저지하며, 엽산과 비타민B12는 암세포가 될수 있는 전암 단계의 세포를 정상 세포로 바꾸어 줍니다. 미국 텍사스 대학 세클교수에 의하면 시금치룰 많이 먹는 흡연자는 폐암에 걸릴 확률이 1/8로 줄어든다고 합니다. 시금치는 데치거나 볶아 먹어도 영양소가 파괴되지 않으며 하루 7~8뿌리 정도 먹으면 적당합니다. 
 
6.대장암을 예방하는 생강
생강의 진저롤 성분은 장을 연동시켜 변비를 예방하고 장내 이상 발효를 억제하며, 진행 단계에서 암 증식 세포를 억제한다고 알려졌습니다. 
 
7. 식도암을 예방하는 당근
당근에 많이 들어 있는 베타카로틴은 암 발생과 진행을 억제하며, 담배를 피우거나 술을 마시는 사람에게 부족한 베타카로틴을 보충하게해 식도암, 폐암, 위암을 예방합니다. 미국 국립암연구소의 매리 워드 박사는 식도암과 위암의 위험이 40~60% 낮은 살람들의 메뉴에 당근이 반드시 포함되어 있다는 것을 밝혔습니다. 
 
8. 전립선암을 예방하는 토마토
토마토 속 리코펜, 비타민 C, 셀레늄등의 항암 성분은 전립선암 세포의 증식을 지연시키고 암 유발 물질이 형성되기 전에 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다. 미국 하버드 의과대학 연구팀의 연구에 의하면 일주일에 최고 10번 이상 토마토가 들어간 음식을 먹은 사람은 전립선암 발생률이 45% 낮았다고 합니다. 토마토는 하루 1~2개만 먹어도 충분합니다. 
 
9. 피부암을 예방하는 늙은 호박
늙은호박에 들어 있는 루테인은 피부암을 예방하며 베타카로틴은 항산화 작용을 합니다. 미국 마운트 사이나이 의대 제임스 스펜서 박사의 연구에 따르면 피부암 환자에게 5년간 베타카로틴을 먹게 한결과 몇가지 피부암 세포 형성이 현저히 줄어들었다고 합니다. 
 
10. 혈액암을 예방하는 녹차
녹차속 카테킨 성분은 정상 효소에는 아무 영향을 주지 않으면서 암세포가 증식하는데 필수적인 효소의 활성을 억제합니다.

ㅡ《좋은명언 좋은글 中에서 》ㅡ

💜'벌꿀'의 효능💜

"꿀은 이 세상에서 상하지 않는 유일한 식품...!"
 
꿀은 실제로 상하지 않는다고 하는데요. 
 
다소 시원하고 어두운 곳에 오래두면
"크리스탈" 같이 변한것처럼 보여지지만
그럴때면 뚜껑을 느슨하게 열어놓고
끊는 물에 용기채 중탕을 해서 불을 끄고
얼마간 두면 다시 본래의 형체로 돌아온답니다.  
 
꿀은 절대 전자렌지에 넣지 마세요.
전자렌지에 넣는 순간 꿀안에 있는
효소들이 파괴 되기 때문입니다. 
 
꿀은 오늘날 많은 과학자들이 질병에
유용하게 쓰이고 어떤 질병에도
부작용이 없답니다.

꿀과 계피를 적당히 혼합해서 두면
상당히 많은 병을 고칠수 있는데요. 
 
아마 약국에서 이 글이 돌아다니는걸
무척이나 싫어할 것입니다.
그만큼 건강에 좋다는 뜻입니다.^^  
 
1)피곤할때 
 
꿀 큰스푼 반 ╋ 계피가루 뿌린 한컵의 물 ☞ 칫솔질 
 
동일한 분량을 복용한 노인분들이 더 민첩하고
유연성이 뛰어남  
 
2)감기 
 
꿀 큰 1스푼 ╋ 계피가루1/4 스푼  
 
사흘만 계속하면 악성 기침이나
감기는 그치고, 코감기는 확 뚫림  
 
3)속에 가스가 찼을때 
 
(인도와 일본에서 연구결과 도움이 된다)  

4)노화방지 
 
꿀 4스푼 ╋ 계피가루1스푼 ╂ 3컵 분량의
물을 넣고 '차'처럼 끊임 
 
하루 1/4 컵씩 마시면 피부는 싱싱하게
되살아나는 놀라운 효과  
 
5)면역체계 
 
꿀과 게피가루를 매일 쓰면 병균이나
바이러스 공격에도 탁월한 효능 
 
백혈구를 튼튼하게 만들어줍니다.  
 
6)소화불량 
 
계피가루 2스푼 ╋ 꿀 
 
식전에 드시면 위산분비를 조절하고
아주 무거운 식사도 거뜬히 소화한다.  
 
7)콜레스테롤 
 
꿀 큰 2스푼 ╋ 계피가루 작은 3스푼
(2시간안에 혈관속 콜레스테롤 치수가 10% 내려감)  
 
8)나쁜 입냄새 
 
남아메리카 사람들은 아침에 작은 1스푼 꿀과
계피가루를 뜨거운 물에 타서 입안을 씻어 낸다.  
 
9)심장병 
 
꿀과 계피가루로 반죽을해서
젤리나 잼 대신 빵에 발라먹기! 
 
동맥혈관들 속에 지방이 축척되는 것이나
심장마비에 거릴 확률이 줄어든다. 
 
숨이 차는것도 덜하고 심장박동도 강하게 된다. 
 
동맥과 혈관들을 무지 튼튼하게 만든다.
(미국과 캐나다 요양원에서 이 방법을
성공적으로 써왔음)  
 
10)관절염 
 
더운물 1컵 ╋ 꿀 2스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼 
 
매일먹으면 고질적인 관절염
예방에 좋다.
(코펜하겐 대학에서 연구결과 일주일에
200명의 환자를 고치고
73명의 환자가 통증이 완화)  
 
11)방광염 
 
계피가루 큰 2스푼 ╂ 꿀 작은 1스푼  
 
12)위통 
 
꿀과 계피가루 혼합해서 드심.
위궤양도 깨끗하게 만들어준다.  
 
13)독감 
 
스폐인의 과학자들은 꿀속에 독감균을 죽이는
자연성분이 들어 있을뿐만 아니라
환자를 치유한다고 증명함  
 
14)여드름 
 
꿀 큰 3스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼 
 
자기전에 여드름부위에 올려놓고 다음날 아침
따뜻한 물로 씻어내면 여드름 뿌리까지 없어진다.  
 
15)피부병 
 
같은 분량의 꿀과 계피가루를 환부에 쓰면
습진이나 백선 같은 온갖 염증에 효과적이다.  
 
16)암 
 
꿀 큰 1스푼 ╋ 계피가루 작은 1스푼
하루에 3번씩 한달이상 복용
(최근 오스트레일리아의 연구진에 따르면
진전된 위암이나 골수암을 성공적으로
치유했다고 합니다.)  
 
결론적으로 꿀과 계피가루는
적당한 양을 잘 섞어서 먹으면
몸에 굉장히 좋습니다!

☆ 말 씀 ☆

♡ 선한 말은 꿀송이 같아서 마음에 달고 뼈에 양약이 되느니라

( 잠언 16 : 24 )

☆ 영문주소를 터치해서 영상을 감상해보세요!

https://www.geimian.com/wx/33102.html


우리 알고나 삽시다.
끝 까지 읽어보시길 바랍니다 

♦️암환자 500만명. 
♦️당뇨환자 700만명.
♦️고혈압환자 1000만명 
 
👬 OECD 국가중 
      1위인 나라.

��🇷 이것은 남의 나라 
      얘기가 아니다.

🍒 지금과 같이 풍요롭고 
      의학이 발달하고 
      병 의원이 지 천인 
      나라에서 어쩌다가 
      이런 엄청난 사건이 
      벌어지고 있을까?

🚀 이건 6.25전쟁 보다 
      더 참혹한 현실이다.

��‍♂️ 이 모든 책임은 이나라 
      의사들에게 있다,

👹 암 이나 
👹 당뇨나 
👹 고혈압 이나
     이 질환들은 공통점이 
     딱 하나가 있다.

🍭 모든 암은 설탕은 
 많이 먹고 소금은 적게 
먹어서 몸이 썩는 질환이고.

🍭 당뇨는 인슐린이 
      부족해서 많은 당분을 
      다 중화시키지 
      못해서 신장이 망가지는 
      질환이고.

🍭 고혈압은 혈관에 당분과 
      지방이 많아서 혈액이 
      끈끈하고 탁해져서 
      혈액순환이 원만하지 
      못해서 혈압이 높아지는 
      질환이다,

💦 이 세가지 질환만 
      보더라도 과잉섭취된
      당분이 문제가 
      되는 것이다.

🍒 그런데 이 당분을 신장에서  인슐린으로 중화를 시켜서 제때 제때 소변으로 배출을 시켜야 하는데 인슐린 공급을 제대로 못 받다보니 
신장이 무리를 해서 
 망가지면 그것이 바로
      "신부전증" 이다.
    
🍠 그런데 이 인슐린을 
     생산하는 기관은 
     췌장이다.
     췌장에서도 인슐린을 
     생산하려면 주 원료인 
     소금이 있어야 하는데 
     지나친 저염식으로 
     소금이 턱없이 부족하니 
     충분한 인슐린을 
     생산할수가 없는 것이다.

💢 현실이 이러한데도 
      소금의 중요성을 
      모르는 의사들은 
      소금이 혈압을 높인다는 
      엉터리 연구발표만 
      신봉하며 무조건 
      저염식을 강요하다 보니 
   * 암이나.
   * 당뇽나.
   * 고혈압 같은 
큰 질환들이 줄어들기는 
고사하고 오히려 병명도 모르는 희귀한 질환들까지 걷잡을수 없이 증가하고 있는데 정부에서는 언제까지 방관만 하고 있을 것 인가?

��🇷 이제는 정부가 질병과의 전쟁을 선포해야 한다,

😟 더욱 안타까운 일은 
      당수치가 2백 3백으로 
      올라가는데도 의사들은 소금을 못먹게 하는 것이다.

😣 이것은 배가 고파서
      죽어가는 사람한테 
      밥은 몸에 해로우니 
      먹지말라는 것과 
      똑같은 이치다. 

😡 어떻게 이런 황당한 
 사건이 일어날수 있을까? 

🍒 이것은 소금의 역할에 
      대해서 너무 무지하기 
      때문이다, 

��‍🎓 의대 6년동안 
소금의 역할에 대해서는 
단 한줄도 배운적이 없다고 하니 이런 엄청난 사건이 
  벌어지고 있는 것이다. 

이렇게 중요한 소금의 역할에 대해서는 왜 안 가르치는걸까?

👹 혹시~~  제약업계와 
 의료업계에서 소금은  
 불문율로 되어있는 것이 
      아닌가 한다.

��‍♂️ 그렇지 않고서는 
      그 만은 의사들이 
      소금의 중요성을 
      이렇게 모르지는 않을 
      것이다.

��‍♂️ 나는 인체와 소금에 
대한 연구를 하던중 엄청난 
 사실을 발견하게 되었다.

☄각종 암. 
☄심장마비.
☄패혈증. 
☄백혈병.
☄간경화. 
☄신부전증. 
☄혈관질환. 
☄모든염증. 등등 
이러한 크고 작은 질병으로 
죽거나 고생하는 사람들은 하나같이 저염식하는 
사람들이라는 것을 
   알게되었다.

😣  여러분들도 관심을 가지고 잘 관찰해 보시면 
제 의견에 동감하시리라 
       믿습니다.

��‍��‍��‍👦  사람이나 동물은 
      소금으로 절여야지 
      설탕으로 절이면 
      부패될수 밖에 없는 
      구조로 되어있다.

🦁 그래서 소금을 못먹는 
동물들은 설탕을 안먹기 때문에 
체내 염도가 0.4% 밖에 
안되어도 암이나 
 당뇨같은 질병이 없기 
때문에 의사나 약이 없어도 수십년을 살수 있는 것이다.

��️ 그런데 인간은 
     설탕을 먹기 때문에 
     당분을 중화시키려면 
     헐씬 더 많은 소금을 
     먹어야 하는 것이다.

 그런데 오히려 동물들 
  만큼도 안먹으니 
 체내 염도가 0.2%~0.3% 
 밖에 안되니 암이나 당뇨나 
 패혈증같은 큰 질환이 
     발생하는 것이다.

��‍🦰 그런데 의사들은 
     한술 더 떠서 소금을 
     하루에 6그램 이하로 
     먹으란다. 

💢 6그램 가지고는 
     뇌척수액으로 쓸 양밖에 
     안되는데 그럼 다른 
     기관들은 다 맹물로 
     쓰란 말인가? 

💦 우리 몸에서 맹물은 
     아무짝에도 쓸모없는 
     쓰레기다.

💢피도. 침도. 눈물도. 
💢땀도. 소변도. 대변도. 
💢소화액도. 생리수도. 
💢양수도. 뇌척수액도. 
💢림프액도. 인슐린도��️
     
💦우리몸에 모든 액체는 
     다 소금물이다,  
 그런데 이것들이 맹물이라면 
어떻게 되겠는가?

♦️이래도 6그램 이하로 
  먹으라고 강요 하겠는가?

♦️천일염 6그램 이면 물 600미리를 0.9%를 만들수 
   있는 양이다.

♦️1일 사용양 2500미리 
  중에 600미리만 쓸수있고 
   1900미리는 쓰레기다. 
  쓰레기는 그냥 버리나요?
  쓰레기 봉투값이라도 
     들어야지요.

💦물이 들어올때는 맹물로   
     들어왔지만 나갈때는 
     소금의 도움없이는
     단 한방울도 맹물로는 
     못 나갑니다.

😟그래서 소변이고 땀이고 
 눈물이고, 침이고 생리수고
     다 짠것입니다.

     이 소금값이 바로 쓰레기 
     봉투값입니다.

😣그래서 저염식하는 사람은 물도 많이 먹으면 안되는 것입니다.
   
😭 옛날에는 너무 못먹어서 
      병들고 단명했다.

♦️그러나 지금은 못먹어서 
     병이 나는 사람은 
     천명에 한명이 있을까 
     말까한 세상에 그많은 
     병원들마다 환자들로 
     초 만원을 이루고 있는데 
     이 환자들 70%는 
     염분부족에 의한 
     환자들이라고 생각한다. 

😟 당뇨에 천적은소금이다.

😭 인간이 설탕을 
 발명한것이 최고의 실수다.

🐢 바다 거북이는 사람보다 
     소금을 더 많이 먹고 
     설탕을 안먹기 때문에 
     300년까지 살 수있는 
     것이다,

��‍♂️ 사람은 하루에 2500미리 이상의 물을 먹어야 하고 소금은 반드시 80여가지 미네랄이 살아있는 천일염으로 25그램 이상을 먹어야
체내염도 0.9%를
  유지할 수 있다.

��🇪 실제로 세계 최장수 
      국가인 "독일인"들은 
      하루에 25그램 이상의  
      소금을 먹는다고 한다.

👶 영유아들은 80%가 
      물이고 염도가 1.6%나 
      되기 때문에 
      체온이 37~37.5도를 
      유지할 수 있는 것이다,

��‍��‍��‍👦  사람이 늙는 다는 것은 
   염분과 수분이 점점 줄어 
   들면서 체온은 떨어지고
   내몸에서 필요한 염수를 
   만들지 못해서 늙고 
       죽고 하는 것이다.

※ 참고로 이것만은 꼭 알아둡시다.
        
     🔻소금의 역할🔻
소화작용. 해독작용. 소염작용. 염장작용. 발열작용. 중화작용.심장 박동작용. 삼투압작용. 노폐물 제거작용. 등을 하는 물질이다.

👍이것은 소금만이 할 수있는  특권이다,

🍒염분 부족은 만병의 
근원입니다.

https://youtu.be/x21wwa1ZldE

1억원을내고봐도 아깝지않은 글 -

https://m.cafe.daum.net/ds1ltc/EaN9/61?q=1%EC%96%B5%EC%9B%90%EC%9D%84%20%EC%A4%98%EB%8F%84%20%EC%95%84%EA%B9%9D%EC%A7%80%EC%95%8A%EC%9D%80&

💚건강 장수의 조건💚

멋있고 건강한 노후생활(老後生活)을 위한 필요충분조건(必要充分條件) 이렇게 하면 건강하고 멋있는 인생(人生)입니다.

첫째 : 쾌식(快食)입니다.
1.식사를 잘 하여야 합니다.
2.식사때(아침,점심,저녁)를 거르지 않고,
3.맛 있다고 과식하지 말고,
4.생각없다고 때를 걸르지 말고,
5.소량이라도 맛 있게 먹어야 합니다.

둘째 : 쾌변(快便)입니다.
1.정기적으로 배변을 잘 해야 합니다.
2.변비(便秘)는 좋지 않습니다.
3.배뇨, 배변을 시원하게 해야 합니다.

셋째 : 쾌면(快眠)입니다.
1.숙면(熟眠)을 해야 합니다.
2.불면증(不眠症)은 사람을 미치게 만듭니다.
3.잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 합니다.

넷째 : 쾌보(快步)입니다.
1.걸음을 경쾌하게 걸을 수 있어야 합니다.
2.관절이 좋지 않아서 경쾌하게 걷지 못하면 큰 불행입니다.
3.몸을 똑바로 세우고, 경쾌히 걸을 수 있다는 것은 큰 행복입니다.
4.가능하면 속보(速步)로 심폐기능을 향상시켜야 합니다.

다섯째 : 쾌소(快笑)입니다.
1.농담이나 익살을 떨어서라도 통쾌하게 웃으십시오.
2.친구들과 만나면, 웃음보를 터트려 서라도 크게 웃을 수 있는 우스개 소리라도 한마디 하세요.
3.웃으면 복이 온답니다.
4.일소 일소(一笑 一少)랍니다.

여섯째 : 쾌애(快愛)입니다.
1.가족부터 이웃부터 사랑하십시오.
2.아가페적인 사랑은 생을 윤택하게 합니다.
4.과유불급(過猶不及)을 명심합니다.

일곱째 : 쾌사(快事)입니다.
1.자기가 하고 싶은 일에 열중하십시오.
2.자기가 하고 싶은 일을 찾아서 만드십시오.
3.자기가 하고 싶은 일은 항상 즐거움을 줍니다.
4.자기가 하고 싶은 일을 하면 크나 큰 성취감을 줍니다.
5.하고 싶은 일은 곧 자아실현(自我實現)입니다.

여덟째 : 쾌비(快費)입니다.
1.써야 할 때에는 아낌없이 쓰십시오.
2.수의(壽衣)에는 호주머니가 없다고 합니다.아낀 돈을 저승 갈 때 가져 갈 수는 없습니다.
3.먹고 싶은 것 있으면, 사 먹으십시오.
4.친구 만나면, 밥 한끼, 술 한잔을 먼저 사십시오.
5.노후준비 보다 사후준비를 하십시오.
6.죽은 후에, 다른 산 사람이 "그 사람 착한 사람이었는데.."라는 말을 하도록 적소적비(適消適費)하십시오.

☆ 말 씀 ☆

♡ 너희를 위하여 하늘에 쌓아 둔 소망으로 말미암음이니 곧 너희가 전에 복음 진리의 말씀을 들은 것이라

( 골로새서 1 : 5 )

☆ 영문주소를 터치해서 영상을 감상해보세요!

https://www.geimian.com/wx/43062.html

永爱守候，栀子花开

‘죽은 세포’ 살리는 기적의 천연음식 9가지

사람은 누구나 나이를 먹고 늙어갑니다. 노화를 막을 수는 없지만 늦추는 것은 가능하다고 하는데요.

1.마늘

마늘은 무수한 임상실업에서 암과 싸우는데 뛰어난 효능이 있는 음식으로 밝혀졌습니다. 마늘은 암세포를 직접 공격하는 자연 살생세포의 성장을 촉진하며, 면역체계를 활발하게 만들어줍니다.

2. 블루베리

미국 농무부에서 100가지 식품을 두고 진행한 연구에 따르면 노화 방지에 블루베리가 가장 뛰어난 것으로 나타났다고 합니다. 블루베리 1/2컵은 다른 과일이나 채소의 5컵에 달하는 보화방지 효능이 있다고 하는데요. 대표적 효능으로는 콜레스테롤 감소, 기억상실 예방, 당뇨병, 뇌졸중 등의 예방에 좋은 효능이 있습니다.

3. 파파야

비타민 A, C, E가 풍부한 파파야는 천연 항산화 식품으로 DNA세포의 손상을 막아줄 뿐아니라 콜라겐 합성을 향상시켜 피부 건강에도 좋은 효과가 있습니다.

4. 아몬드

아몬드에는 섬유질뿐 아니라 단백질, 철분, 칼슘, 마그네슘, 포타슘, 아연 등의 미네랄이 다량 함유되어 있습니다.

또 비타민E 함유량이높고 불포화지방산이 많아 동맥을 유연하게 만들어 줍니다.

5. 포도

비타민C와 항산화 성분이 풍부한 포도는 활성 산소로부터 피부를 보호해주는 효과가 있어 기미나 주름 예방에 효과적이며, 피부 재생에 도움을 주는 레스베라트롤 성분이 풍부해 꾸준히 섭취시 전반적 피부 건강 향상에 효과를 볼 수 있습니다.

6. 브로콜리

대표적 장수 음식으로 꼽히는 브로콜리에는 강력한 항암 물질인 설포라판과 인돌-3-카비놀이 풍부하게 함유되어 있습니다.

7. 바나나

비타민B6과 C가 풍부한 바나나를 꾸준히 섭취해주면 피부 탄력 유지에 큰 도움이 될 뿐 아니라 항산화 성분과 마그네슘이 풍부해 활성 산소로 신체가 손상되는 것을 예방해준다고 합니다.

8. 양배추

양배추에는 비타민A와 섬유질, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역체계를 활발하게 만들고 바이러스와 박테리아를 파괴하며 암 유발성 세포의 성장을 억제하는 효능이 있습니다.

연구에 의하면 매 주 1번씩만 양배추를 섭취하는 것 만으로도 대장암 발병률을 60%까지 줄일 수 있다고 합니다.

9. 사과

비타민E 등 영양성분이 풍부한 사과는 피부를 촉촉하게 만들어줄 뿐 아니라 신체 내에 쌓인 독소를 해독해주는 효과가 있습니다.

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줄기세포가 독특한 10가지 이유! 1. 최고의 품질과 탁월한 가치를 지닌 최고의 미용 및 건강 제품.

■오늘도 참 幸福한 날 ! 💕
※들기름을 하루 두 스푼씩 먹으면 무슨 일이 생길까?※
-https://m.youtube.com/watch?v=9X-z6V5nUGU
♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧
※모세의 건강법(健康法)※

모세는 이스라엘의 종교적 지도자이자
민족적 영웅이다.

모세는 120세까지 살면서 눈이 흐리지 않았고 기력이 쇠하지 않았습니다. 건강을 유지하며 평소처럼 일하다가 하늘로 옮겨 갔습니다.

모세가 그렇게 건강하게 살 수 있었던 데에는 두가지 비결이 있습니다.

첫째는 열심히 그리고 꾸준히 걸었습니다.

그가 80 나이에 민족의 지도자가 되어 광야 사막길을 40년간 걸었습니다.

모세가 지도자라하여 가마 타고 다니지 않았습니다. 백성들과 어깨를 나란히 하여 걸었습니다. 걷고 걷고 또 걸었습니다.

'누우면 죽고 걸으면 산다'는 제목의 책이 있습니다. 요양원에 가면70대 80대 노인들이 한낮에 침대에 줄줄이 누워있는 모습을 봅니다.

침대에 누워 지나는 그날부터 건강은 망가집니다.

모세는 80세 이후 120세에 이르기까지 40년 간을 걸었습니다. 이 것이 모세의 건강법의 첫째입니다.

둘째는 그의 성품입니다.

'민수기'서에서 모세의 성품을 다음 같이 일러 줍니다.

"이 사람 모세는 온유함이 지면의 모든 사람보다 더 하더라"(민수기 12장 3절)

온유하다는 말을 간결하게 정의한다면 부드러움입니다. 기질과 성품이 부드러운 사람이 장수합니다.

장수하려면 부드러워져야 합니다. 온유함은 건강을 누리며 행복하게 오래 살 수 있는 지름길입니다.

성품이 날카로워 화를 버럭 버럭 내며 살아가는 사람들은 자신의 수명을 스스로 갉아 먹는 사람들이라고 합니다.

그런데 중요한 것은 온유함은 훈련으로 얻어질 수 있다는 점이라고 합니다.

이타적인 삶은 자신을 위한 것 입니다.
어느 세미나에서 강사가 참석한 사람들에게 풍선을 분 뒤 풍선에 자기 이름을 쓰라고 했습니다.

그리고는 모든 풍선을 한 방에 집어 넣고 자기의 이름이 쓰인 풍선을 5분 안에 찾으라고 주문을 했습니다.

사람들은 정신없이 풍선을 찾느라 서로 부딪히고 밀고 당기며 방안은 아수라장이 되었습니다. 5분이 흘렀지만 한명도 자신의 풍선을 찾아내지 못했습니다.

강사는 이번에는 아무 풍선이나 집어 거기에 적힌 이름 보고 그 사람을 찿아 주도록 했습니다. 그러자 1분도 지나지 않아 모든 사람이 자기 풍선을 찾게 됐습니다.

강사가 말하기를 풍선 찾기는 우리 삶과 똑같습니다. 모두가 필사적으로 행복을 찾아 다니지만 그것이 어디 있는지는 잘 모르지요.

우리의 행복은 다른 사람의 행복과 항상 함께 있답니다. 다른 사람에게 풍선을 주듯 행복을 나누어 주십시오.

결국은 그 행복이 내게로 돌아옵니다.ㆍㆍ모세처럼 우리도 벌떡 자리에서 일어나 부드럽고 온유함으로 여유롭게 계절을 걸어보시는 힐링은 어떠실까요? 늘 건강하고 행복하세요

📚 주는 것이 받는 것보다 더 행복하다. "It is more blessed to give than to receive."

어느 청년이 집 앞에서 자전거를 열심히 닦고 있었습니다. 그때 지나가던 한 소년이 발걸음을 멈추고 그 곁에서 계속 호기심 어린 눈으로 구경하고 있는 것 이었습니다.

소년은 윤이 번쩍번쩍 나는 자전거가 몹시 부러운듯 청년에게 물었습니다.

"아저씨, 이 자전거 꽤 비싸게 주고 사셨지요?" 그러자 청년이 대답했습니다. "아니야, 내가 산게 아니고 우리 형이 사주셨어."

"아~ 그래요?" 소년은 매우 부드러운 소리로 대꾸 했습니다. 청년은 자전거를 닦으면서 이 소년은 틀림없이 '나도 자전거를 사주는 형이 있으면 얼마나 좋을까?'라고 생각하고 있을거라고 믿고 그런 형을 가진 자신이 정말 행복하다고 기쁨을 감추지 못했습니다.

그래서 청년은 소년에게 다시 말했습니다. "너도 이런 자전거 갖고 싶지?

그러자 소년은 이렇게 대답하는 것이었습니다. "아뇨, 나도 동생에게
자전거를 사주는 그런 형이 되고 싶어요. 우리 집엔 심장이 약한 동생이 있는데 그애는 조금만 뛰어도 숨을 헐떡이거든요. 나도 내 동생에게 이런 멋진 자전거를 사주고 싶은데 돈이 없어요."

소년의 생각은 청년의 짐작과는 전혀 딴판 이었습니다.

그 소년은 보통 사람들과 다른 목표를 가지고 있었던 것입니다. 많은 사람들이 자전거를 받는 소원을 가지고 살아가는데 반해, 그 소년은 자전거를 사주는 소원을 가지고 살았던 것입니다.

늘 도움 받는 동생이 되고픈 사람이 있고, 도움 주는 형님이 되고픈 사람이 있습니다.

더 많이 받지 못했다고 불평하는 사람이 있고, 더 주지 못해서 미안하다고 늘 안타까와 하는 사람이 있습니다.

33세에 백만 장자가 된 록펠러는 43세에 미국의 최대 부자가 되었고, 53세에 세계 최대 갑부가 되었지만 록펠러는 행복하지 않았다고 합니다.

55세에 그는 불치병으로 1년 이상 살지 못한다는 사형 선고를 받았습니다.

최후 검진을 위해 휠체어를 타고 갈 때, 병원 로비에 실린 액자의 글이 눈에 들어왔습니다. ️"주는 것이 받는 것보다 더복이 있다" "주는 것이 받는 것보다 더 행복하다" "It is more blessed to give than to receive."

그 글을 보는 순간 마음속에 전율이 생기고 눈물이 났습니다.

선한 기운이 온몸을 감싸는 가운데 그는 눈을 지그시 감고 생각에 잠겼습니다. 조금 후 시끄러운 소리에 정신을 차리게 되었는데 입원비 문제로 다투는 소리였습니다.

병원측은 병원비가 없어 입원이 안 된다고 하고, 환자 어머니는 입원시켜 달라고 울면서 사정을 하고 있었습니다. 록펠러는 곧 비서를 시켜 병원비를 지불하고 누가 지불 했는지 모르게 했습니다.

얼마 후 은밀히 도운 소녀가 기적적으로 회복이 되자 그 모습을 조용히 지켜보던 룩펠러는 얼마나 기뻤던지 나중에는 자서전에서 그 순간을 이렇게 표현 했습니다.

"저는 살면서 이렇게 행복한 삶이 있는지 몰랐습니다.

그때 그는 나눔의 삶을 작정 합니다. 그와 동시에 신기하게 그의 병도 사라졌습니다.

그 뒤 그는 98세까지 살며 선한 일에 힘 썼습니다.

나중에 그는 회고합니다. 인생 전반기 55년은 쫓기며 살았지만 후반기 43년은 행복하게 살았습니다.

그렇습니다 ! 주는 것이 받는 것보다 복이 있습니다. 내가 무엇을 받으려고 하는 생각보다 무엇을 주려고 하는 생각을 먼저 하는 복된 삶이 되시길 바랍니다.

"주는 것이 받는 것보다 복이 있느니라" -사도행전 20:17~35-
♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧
※이승연/우지마라※
-https://m.youtube.com/watch?v=BE_Tp-8MKQc
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괴테의 아름다운 인생, 낙엽따라 가버린 사랑
출처 : 시인 박숙.. | 블로그
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사람답게 늙고 사람답게 살고 사람답게 죽자
작성자동원 서명식|작성시간17.05.12|조회수11,486,572
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사람답게 늙고,

사람답게 살고,

사람답게 죽자







사람의 연령(年齡)에는

자연(自然)연령, 건강(健康)연령,


정신(精神)연령, 영적(靈的)연령 등이 있다.








영국의 심리학자‘브롬디’는

인생의 4분의 1은


성장(成長)하면서

정신연령과 영적연령을



승화(昇化)시키며 보내고,

나머지 4분의 3은


늙어가면서 자연연령과

건강연령을 채워 보낸다고 하였다.









성장하면서 보내든 늙어가면서 보내든,


인생길은 앞을 보면 까마득하고


뒤돌아보면 허망(虛妄)하다.




어느 시인(詩人)은

'예습도 복습도 없는 단 한번의


인생의 길'이라고 말했다.




'가고 싶은 길도있고

가기 싫은 길도 있지만,


가서는 안 되는 길도 있지만,




내 뜻대로 안되는게 인생의 길인 것을

이 만큼 와서야 뼈저리게 느낀다.'고

한탄(恨歎)하기도 했다.









사실 사람이 사람답게 늙고,

사람답게 살고,


사람답게 죽는 것이란

그리 쉬운 일은 아닐것이다.




그러나

어려운 일도 아주 멋지게

해 나가는 사람들이 많다.




잘 준비(準備)하고 준비된 것에

최선(最善)을 다하여 열정(熱情)을

쏟아 부었기 때문일 것이다.








과연 어떻게 늙고 죽어야 할까?






첫째: 사람답게 늙고 =

웰에이징(Wellaging)




행복하게 늙기 위해서는


먼저 노년의 품격(品格)을 지녀야 한다.




노년의 품격은 풍부(豊富)한 경륜(經綸)을

바탕으로 노숙(老熟)함과


노련(老鍊)함을 갖추는 일이다.













노년의 삶을 불안(不安)해 하는 것은

자신의 존재감(存在感)을

잃어가기 때문이지만,




오히려 노년은 지성(智性)과 영혼(靈魂)이

최절정(最絶頂)의 경지(境地)에 이르는

황금기(黃金期)임을 인식(認識)해야 한다.









노숙함과 노련함으로 무장(武將)하여


노익장(老益壯)을 과시(誇示)하라!



산행(山行)과 명상(瞑想),


클래식 음악(音樂)과 독서(讀書)와 같은


영성(靈性: 신령한 품성이나 성질)

생활(生活)의 여유(餘裕)를


온 몸으로 즐겨라.







최고(最高)의 노후(老後)는


우리가 무엇을 꿈꾸느냐에 달려 있다.





노년은 24시간 자유다.

태어나서 처음 맞이하는


나만의 자발적(自發的) 시간이다.








여유작작

(餘裕綽綽:빠듯하지 않고 넉넉함)하고


여유만만(餘裕滿滿) 한 여생의 시작을 위해


팡파르를 울려야 할 때다.




웰에이징(Wellaging)을 위해 노년

특유(特有)의 열정(熱情)을 가져야한다.






노년의 열정은 경륜과 품격이 따른다.

노련함과 달관(達觀)이 살아 숨쉬는


풍요한 열정이다.



나이 들어갈수록 이러한 열정을


잃지 않도록 해야 한다.



흔히 노년사고(老年 四苦)라는 말이있다.




빈고(貧苦), 고독고(孤獨苦),

무위고(無爲苦),병고(病苦)가


그것이다.











가난과 외로움과 할 일 없음의 괴로움은


노년에 가장 큰 골칫거리 이며,




이와 함께 노후의


병고만큼 힘든 일은없다.



그래서 노년은


점점 의욕(意欲)과 열정을 잃어가는

시기라고 속단(速斷)할지 모른다.








그러나 생각하기 나름이다


노년사고(老年 四苦)는 열정을

상실(喪失)한 대가(代價)임을 알아야한다.




열정을 잃지않고 사는 노년 노후는

빈고, 고독고, 무위고, 병고가

감히 끼어들 틈조차없다.








노년기에

열정을 가지면 오히려 위대(偉大)한


업적(業績)을 남길 수 있는

이유가 여기에 있다.




세계(世界) 역사상(歷史上) 최대 업적의

35%는 60-70대에 의하여

23%는 70-80세 노인에 의하여,




그리고 6%는 80대에 의하여

성취(成就)되었다고 한다.








결국 역사적 업적의 64%가 60세 이상의

노인들에 의하여 성취되었다.





소포클레스가 ‘클로노스의 에디푸스’를

쓴것은 80세 때였고,



괴테가 ‘파우스트’를 완성(完成)한 것은


80이 넘어서였다.




‘다니엘 드포우’는


59세에 ‘로빈슨 크루소’를 썼고,




‘칸트’는 57세에

‘순수이성비판(純粹理性批判)’을

발표(發表)하였으며,




‘미켈란젤로’는 로마의 성 베드로

대성전(大成殿)의

돔을 70세에 완성했다.







‘베르디’, ‘하이든’, ‘헨델’ 등도


고희(古稀)의 나이를 넘어 불후(不朽)의

명곡(名曲)을 작곡(作曲)하였다.




행복하게 늙기 위해서는 또한

인간관계(人間關係)가


매우 중요(重要)하다







. 나이가들면서 초라하지 않으려면

대인관계(對人關係)를 잘 하여야한다.




즉 인간관계를 ‘나’ 중심(中心)이아니라

타인(他人) 중심으로 가져야 한다.













미국(美國) ‘카네기멜론 대학(大學)’에서


인생에 실패(失敗)한 이유에 대하여

조사(調査)를 했는데,




전문적(專門的)인 기술(技術)이나

지식(智識)이 부족(不足)했다는 이유는

15%에 불과(不過)하였고,




나머지 85%는 잘못된 대인관계에 있다는


결과(結果)가 나왔다.





그만큼 인간관계는 살아가는데


중요한 부분(部分)을 차지한다는 것이다.





나이가들면서

사람은 이기주의적(利己主義的)

성향(性向)이 강(强)해진다.



노욕(老慾)이 생긴다.

모든 것을 자기중심적(自己中心的)으로

생각한다.












그러면서 폭군(暴君)노릇을 하고

자기도취(自己陶醉)에 몰입(沒入)하는

나르시즘(narcissism:자기도취증)에

빠질 수 있다.









또는 염세적(厭世的)이고

운명론적(運命論的)인


생각이지배(支配)하는

페이탈리즘(fatalism:운명론)에

빠질 수도 있다.



이런 사람의 대인관계는


결국 초라하게 될수 밖에없다.







결국 인간관계는 중심축(中心軸)이

무엇이냐에 따라 달라지는 것이다.




물질(物質) 중심의 인간관계를 갖는 사람은


나이 들수록 초라(?羅)해 지고,

일 중심이나 ‘나’중심의

인간관계를 갖는 사람도

역시 외로움에 휘말리게된다.











그러나 타인(他人) 중심의 인간관계를

갖는사람은 나이가들어도

찾아오는 사람이 많고,


따르는 사람도많다.



가장 바람직한것은 타인 중심의 인간


관계라할 수 있다.











둘째: 사람답게 살고 =

웰빙(wellbeing).





사랑과 은혜(恩惠)로 충만(充滿)한 노년을

우리는 웰빙(well-being)이라고한다.







웰빙은 육체(肉體)뿐 아니라

정신(精神)과 인품(人品)이 건강(健康)해야


하기 때문이다.



그러기에 웰빙은

육체적인 강건(强健)함 보다

정신적인 풍요와 여유에


더 중점(重點)을 두어야한다.



인자(仁慈)함과 포근함


이 묻어나는 한,

그리하여 사랑과 용서(容恕)의


미덕(美德)으로 넘쳐나는 한,







노년 노후는

일빙(ill-being:심신을 혹사시키는 일)

이 아니라 오히려


웰빙(well-being)의 시기이다.





‘잘 먹고, 잘 입고, 잘 노는’ 것만으로는

웰빙이 될 수 없다.








정신과 인품이 무르익어가는 노년이야말로

인생의 최고봉(最高峰)이자

웰빙의 최적기(最適期)다.




노년의 녹색지수(綠色指數)는

무한대(無限大)다.







노년의 삶은 강물이 흐르듯 차분하며,


생각은 달관하듯 관대(寬大)하다.





소탈(疏脫)한 식사(食事)가

천하(天下)의 맛이며,


세상을 온몸으로 감싼다.



노년의 삶은 자연과 하나다.







그래서 노년은 청춘(靑春)보다

꽃보다 푸르다.




그러나 대부분의 사람들은

노년은 삭막(索寞)하고


고독(孤獨)한 시기로 생각한다.



절망과 슬픔을 떠올린다.








사실 젊음을 구가(謳歌)하던 때와

비교(比較)하면

노년의 외모(外貌)는 형편없다.



삼단복부, 이중턱, 구부정해지는 허리 등.







그리고 흰머리, 빛나는 대머리,

또 거칠고 늘어진 피부,

자꾸 자꾸 처지는 눈꺼풀 등..





그럼에도 불구(不拘)하고 말년을 앞에 둔

이들이 다른 사람에게 향기(香氣)를

나눠 줄 수 있는 것은


정신적인 풍요와 경륜으로 쌓아올린

덕(德)이 있기 때문이다.







노년의 주름살속에 아름답게 풍겨나는


인자스러움은 갑자기 생기는 것이 아니다.




살아가면서 쌓이며 승화(昇化)되는

화석(火石)과 같은 것이다.









우리가 마음속에 그려온 노인은 이렇듯


향기(香氣) 나는 삶을 살아가는 사람,

덕(德)이 있는 사람,

지혜(智惠)가 풍부하고

마음이 인자(仁慈)하고


욕심(慾心)이없는 사람이었다.



그런데 세상사(世上事)

애꿎어 실생활(實生活)에서 만나는


노인들은 대부분

그런 이미지와는 거리가 멀다.








고집(固執)이 세고

인색(吝嗇)하고 마음이 좁은


노인들을 더 자주 만난다.





왜 그런가?

노년의 그런 추함은 어디서 오는가?

사랑과 용서(容恕)의 삶에 인색했거나

은혜의 삶을 잠시 망각(忘却)했기 때문이다




노년은 용서하는 시기이다.




용서의 근간(根幹)은 사랑이다.



사랑만이

인간을 구제(驅除)하는 희망(希望)이다.




사랑과은혜로 충만한 노년을 보내는 사람,

우리는 이들을일컬어

'사람답게 사는 사람’이라고 한다.









이것이 바로 웰빙(wellbeing)임을


다시 한번 상기하자.



웰빙은 육체뿐 아니라 정신과인품이

건강해야 함도 잊지 말자!










셋째: 사람답게 죽자 =

웰다이잉(welldying).




노년의 삶은 자신의 인생을 마무리하는


단계이기 때문에

죽음을 준비하는 기간이기도 하다.












죽음을


극도로 두려워하는 것도 문제이지만

‘이만큼 살았으니


당장 지금 죽어도 여한(餘恨)이 없다’고

생각하는,

자신의 삶에 대한 경박(輕薄)한 듯한


태도(態度)는 더욱 큰 문제라고 볼 수 있다.








‘소노 아야꼬’는

‘죽음이 오늘이라도 찾아오면


힘을다해 열심히 죽을 것’이라고했다.



죽음을 삶의 연장선상(延長線上)에서

경건(敬虔)하게 생각한 것이다.








“병에 걸리면 도를 닦듯

열심히 투병(鬪病)을 할 것.

투병과 동시에 죽을 준비도 다해 놓고 언제고


부름을 받으면 “네 ”하고 떠날 준비를 할 것“







죽되 추(醜)하게 죽지 않도록



아름다운 죽음이 되는

‘완전(完全)한 죽음’을 강조(强調)하고 있다.









‘윌리엄 컬렌 브라이언트’는 죽음을

관조(觀照)하면서 이렇게 노래한다.



“그대 한 밤을 채찍 맞으며,


감방(監房)으로 끌려가는 채석장(採石場)의


노예(奴隸)처럼 가지 말고

흔들림 없는 믿음으로

떳떳하게 위로(慰勞) 받고

무덤 향해 가거라.











침상(寢牀)에 담요 들어 몸에 감으며

달콤한 꿈나라로 가려고


눕는 그런 사람처럼…”




행복한 노년을 보내기 위해서는 이와 같은


고차원(高次元)의

인생관(人生觀)이 중요하다.





나이가 들면

이 인생관의 존재 여부가 삶의 질을


확연(確然)하게 바꾸어 놓는다.



이제까지는 세상이 정(定)해놓은 길,

주변(周邊)에서 원(願)하는

길을 따라 걸어왔다면,








이제부터 남은 삶은 어떤 길을 택(擇)하고

어떻게 걸어갈지

오로지 내가 선택(選擇)하고


책임(責任)지며 살아야 한다.




이런 의미(意味)에서 노년의 연륜은 미움과


절망까지도 따뜻하게 품을 수 있어야한다.







성실(誠實)하게 살면 이해(理解)도,

지식(智識)도, 사리 분별력(事理 分別力)도,

자신의 나이만큼 쌓인다.



그런 것 들이 쌓여

후덕(厚德)한 인품이 완성(完成)된다.






노년이란 신(神)에 대한 긍정적인


사고(思考)가 급속이 자리 잡게되고


그에 대한 심오(深奧)한 깨달음을 얻기 위해

부단(不斷)히 노력(努力)해야 하는

시간이다.




그래서 젊은날의 만용(蠻勇)조차 둥글


둥글해지고 인간을 보는 눈은 따스해 진다.









이러한 덕목(德目)을 갖추려면


스스로에게 엄격(嚴格)해야한다.




자신에게 견고(堅固)한 자갈을 물리


고 삶의 속도를 조절해야한다.







시간은 인간에게 성실할 것을

요구(要求)한다.




잉여시간(剩餘時間)은

존재(存在)하지 않는다.







시간을 자신의 것으로 만들기 위한

정신적 육체적 노력 없이는

시간을 차지할수 없다.





그래서 노년에게 시간은


두렵고 잔혹(殘酷)한 것이다.





그리하여 마음을 비워야 한다.

미완성(未完成)에 감사(感謝)해야 한다.



사람답게 죽기(welldying)위해

'진격(進擊)'보다는'철수(撤收)'를


준비(準備)해야한다.







물러설 때를 늘 염두(念頭)에 두며

살아야 한다.



자신의 자리와 삶에 대한 두터운


욕심에 연연(戀戀)해서는 안 된다.





집착(執着)이란 보이지 않는

일종(一種)의 병(病)이다.








그래서 자신(自身)과 관계(關係)있는

조직(組織)에, 일에 너무 애착(愛着)을

갖지 말라고 충고(忠告)한다.




애착은 곧 권력(權力)과재화(財貨)의

유혹(誘惑)에 빠지게 하고

그 힘을 주위(周圍)에

과시(誇示)하려 하게 되며



마침내 추(醜)한 완고(完固)함의

덫에 걸려들게 만든다.





오래 살게 되면 얻는 것보다

잃어버리는 것이 더 많다.








따라서 '비움’과 ‘내려놓기’를 준비하라.



그것은 잃지 않기 위해

노력하라는 말이 아니라,




순수(純粹)하게 잃어버림을

받아들이라는 말이다.



주변의 사람도, 재물(財物)도,

그리고 의욕(意欲)도,


어느 틈엔가 자신도 모른 사이에 떠나간다.







이것이 노년의 숙명(宿命)이다.



인간은 조금씩 비우다 결국 아무것도

남아있지 않을때 세상을 뜨는 게 아닐까?





그래서 나이가 들면들수록

인간을 의지(依持)하기보다는


신(神)에 의지해야 한다.



신과 가까이 하면 정신연령과

영적연령은 더욱 신선(神仙)해진다.












이것이 웰다잉(welldying)의 깊은 뜻이다.



후반전(後半戰)의 인생은

여생(餘生)이 아니라, 후반생(後半生)이다.



인생의 주기(週期)로보면 내리막길 같지만

지금까지 전혀 생각하지 못했던


다른 세상을 향해 새 인생이 시작되는 때다.







행복(幸福)한 노년(老年)은 무엇인가?



사람답게 늙고(wellbeing)

인생이 결국(結局)

사람답게 살다(wellaging)가

사람답게 죽는 것(welldying)으로


마치는 삶이다!!..







- 좋은 글 중에서 -











수록된 사진은 카페지기 東原.

香雲. 石星 의 작품임














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茶山 (丁약용)이 老年有情에 관해 마음으로 쓴 글(心書) + 현대詩 입니다

밉게 보면 -- 잡초 아닌 풀 없고,
곱게 보면 -- 꽃 아닌 사람 없으니 ,
그댄 자신을-- <꽃>으로 보시게.

털려 들면---- 먼지 없는 이 없고,
덮으려 들면--못 덮을 허물없으니,
누군가의 - 눈에-- 들긴 힘들어도
눈 --밖에 나기는-- 한 순간 --이더이다.

귀가-- 얇은 자는
그 입도--가랑잎처럼 --가볍고 ,

귀가 --두꺼운 자는
그 입도 --바위처럼-- 무겁네.

사려 깊은 그대여!
남의 --말을 할땐,
자신의-- 말처럼

조심하여 해야 하리라.

겸손은--- 사람을-- 머물게 하고 ,
칭찬은-- 사람을 --가깝게 하고,
너그러움은 --사람을-- 따르게 하고,
깊은 정은 --사람을 --감동케 하나니,

마음이 --아름다운 그대여!
그대의-- 그 향기에
세상이 --아름다워 지리라.

나이가 들면서
눈이 --침침한 것은 ,
필요 없는-- 작은 것은-- 보지 말고
필요한 --큰 것만-- 보라는-- 뜻이요,

귀가-- 잘 안-- 들리는 것은,
필요 없는-- 작은 말은-- 듣지 말고,

필요한 --큰 말만 -- 들으라는 것이고,

이(齒)가 시린 것은, -- 연한 음식 먹고
소화불량-- 없게-- 하려 함이고,

걸음걸이가--- 부자연 스러운 것은,
매사에-- 조심하고

멀리 가지-- 말라는 것이리라.

머리가--- 하얗게-- 되는 것은,
멀리 --있어도-- 나이 든

사람인 것을-- 알아보게 하기 위한
조물주의 ---배려이고,

정신이--- 깜박거리는 것은,
살아온 --세월을 다 기억

하지 말라는 것이니

지나온 ---세월을 --다 기억하면
정신이-- 돌아버릴 테니

좋은 기억, 아름다운-- 추억만
기억 하라는 것이리라.

오늘의 건강이
내일의 기쁨을 만들어갑니다

(月) 월 래
웃음이 많으면 ---건강에 좋고,

(火) 화가 나도 --웃으면 기분이 풀리고,

(水) 수 시로 자주 웃으면
좋은 인상(印象)을 남깁니다.

(木) 목 이 쉬도록 --소리내어
웃으면 --주위가 즐겁고,

(金) 금 방 웃었는데
또 웃으면-- 기쁨이 두배

(土) 토 라진-- 얼굴보다
웃는 얼굴이-- 더 예쁜 걸

모르는-- 사람은 없습니다.

(日) 일 상에 지쳐 --힘들더라도
내 주위를 위해 --웃을 줄 아는

따뜻한 사람이-- 되도록 해요.

< 한결같은 마음 >

자신에게 늘
한결같이-- 잘해주는 사람과

작은 정성으로
매일매일 --메세지를 --보내 주는
사람을 --절대 버리지말자

한평생
수많은 날들 살아가면서
아마도 --그런사람 만나는건
그리 쉽지 않으리라

사람하나 --잠간의 실수로
한번 놓치면 --그런사람
다시 얻기가-- 넘 힘들다

선함을-- 가지고 --이용하지 마라
믿음을 --가지고 --놀지마라

감정을 --가지고 --속이지마라
진심을-- 가지고 --농담하지마라
(좋은글)

늘 한결같은-- 마음으로
그냥 있는-- 그대로
우리는-- 마음가는-대로
그렇게 살면 - -되는것입니다.(^^)♡~


♧김형석 교수 "백세일기" 중에서 ♧

[ 노인고(老人考) ]

우리가 늙어 어떻게 살아야 할지를 보여 주는것 같아 나 자신을 한 번 뒤돌아 보게 합니다.

이를 ‘'노인고(老人考)'’라 이름 붙이고 우리의 나머지 인생이 그리 초라하지 않게 살아가는데 도움이 되면 좋을 것 같아 옮겨 봅니다.

〖열심히 살 때는 세월이/ 총알 같다 하고 화살 같다 하건만/ 할 일 없고 쇠하니/ 세월이 가지 않는 다 한탄하시더이다./ 정신 맑으면 무엇하리요/ 자식 많은들 무엇하리요/ 보고픔만 더하더이다./ 차라리 정신 놓아버린 저 할머니처럼/ 세월이 가는지, 자식이 왔다 가는지/
애지중지 하던 자식을 보아도/ 몰라보시고

그리움도 사랑도/ 다 기억에서 지워 버렸으니/ 그저 천진난만하게도/ 하루 3끼 주는 밥과 간식만이/ 유일한 낙이더이다./

자식 십여 남매 있음 무엇하리요./ 이 한 몸 거할 곳 없더이다./ 아들 딸 자식들 유명 인사 무엇하리요/ 이 한 몸 갈 곳 없어 여기까지/ 흘러 흘러 왔더이다./ 허리띠 졸라매고 최고학벌 자랑하며/ 고생도 보람으로 알고/ 자식 뒷바라지했던들 무엇하리요.

작디작은 이 한 몸,/ 자식 아닌 사람 손에 매인 것을..../

인생 종착역인 이곳까지가/ 멀고도 험 하였으리!/ 종착역에 벗은 많으나/
마음 나눌 곳 없어 외롭더이다./

앞을 못 보는 사람/ 듣지 못하는 사람 속에/ 맑은 정신은 더 외롭더이다./ 치매로 정신을 망각함은/ 차라리 고통에서 벗어 나는/ 유일한 방법인지도 모르겠습니다.

몸 쇠하고 정신 맑으면 무엇하리요/ 괴로움만 더한 것을..../ 가는 마당에 야속함도/ 사랑도 그리움도 추억도,/ 정신에서 모두 내려놓으니/ 차라리 마음이 홀가분 할뿐/ 모진 비바람 다 지나간/
조용히 흐르는 저 호수 같은/ 잔잔한 마음으로 돌아갈 뿐인 것을....〗

어떻습니까? 어쩌면 황혼녘에 들어선 대다수 사람들의 닥쳐올 현실 아닌가요?

어느덧 팔순 고개가 가까워 오면 일주일이 하루 같다고 할까요? 아무런 하는 일도 없이, 문안 전화도 뜸뜸이 걸려오다가 어느 날부터인가 뚝 끊기고 맙니다.

아마 이럴 때 영락없는 노인임을 깨닫게 됩니다. 노인이 되어봐야 노인 세계를 확연히 볼 수 있습니다.

노인들의 삶도 가지가지입니다. 노선(老仙)이 있는가 하면, 노학(老鶴)이 있고,
노동(老童)이 있는가 하면, 노옹(老翁)이 있고, 노광(老狂)이 있는가 하면, 노고(老孤)가 있고, 노궁(老窮)이 있는가 하면, 노추(老醜)도 있습니다.

첫째, 노선(老仙)입니다.
늙어 가면서 신선처럼 사는 사람이지요. 이들은 사랑도 미움도 놓아 버렸습니다. 성냄도 탐욕도 벗어 버렸습니다. 선도 악도 다 털어 버렸습니다. 삶에 아무런 걸림이 없습니다. 건너야 할 피안(彼岸)도 없고 올라야 할 천당도 없고 빠져버릴 지옥도 없습니다. 다만 무심히 자연 따라 돌아갈 뿐이지요.

둘째, 노학(老鶴)입니다.
늙어서 학처럼 고고하게 사는 것입니다. 이들은 심신이 건강하고 여유가 있어, 나라 안팎을 수시로 돌아다니며 산천경계를 유람하지요. 그러면서도 검소하여 천박하질 않습니다. 많은 벗들과 어울려 노닐며 베풀 줄 압니다. 그래서 친구들로 부터 아낌을 받지요. 또 틈나는 대로 갈고 닦아 학술논문이며 문예작품들을 펴내기도 합니다.

셋째, 노동(老童)입니다.
늙어서 동심으로 돌아가 청소년처럼 사는 사람들을 말합니다. 이들은 대학의 평생 교육원이나 학원 아니면 서원이나 노인 대학에 적을 걸어두고 못다 한 공부를 합니다. 시경(詩經) 주역(周易) 등 한문이며 서예며 정치 경제 상식이며 인터넷 카페에 열심히 들어갑니다. 수시로 동지들과 어울려 여행도하고 노래며 춤도 추고 즐거운 여생을 보냅니다.

넷째, 노옹(老翁)입니다.
문자 그대로 늙은이로 사는 사람을 말하지요. 집에서 손자들이나 봐주고 텅 빈 집이나 지킵니다. 어쩌다 동네 노인정에 나가서 노인들과 화투나 치고 장기를 두기도 합니다. 형편만 되면 따로 나와 살아야지 하는 생각이 늘 머릿속에 맴돌면서 하루하루를 보냅니다.

다섯째, 노광(老狂)입니다.
미친 사람처럼 사는 노인입니다. 함량 미달에 능력은 부족하고 주변에 존경도 못 받는 처지에 감투 욕심은 많아서 온갖 장을 도맡으려고 합니다. 돈이 생기는 곳이라면 체면 불고하고 파리처럼 달라붙지요. 권력의 끄나풀이라도 잡아 보려고 늙은 몸을 이끌고 끊임없이 여기 저기 기웃거리는 사람을 말합니다.

여섯째, 노고(老孤)입니다.
늙어가면서 아내나 남편을 잃고 외로운 삶을 보내는 사람입니다. 삼십대의 아내는 기호식품 같다고 합니다. 사십대의 아내는 어느덧 없어서는 안 될 가재도구가 돼버립니다. 오십대가 되면 아내는 가보(家寶)의 자리를 차지합니다. 육십 대의 아내는 지방 문화재라고나 할까요? 그런데 칠십대가 되면 아내는 국보의 위치에 올라 존중을 받게 됩니다. 그런 귀하고도 귀한 보물을 잃었으니 외롭고 쓸쓸할 수밖에 없지요.

일곱째, 노궁(老窮)입니다.
늙어서 수중에 돈 한 푼 없는 사람입니다. 아침 한 술 뜨고 나면 집을 나와야 합니다. 갈 곳이라면 공원이나 광장뿐입니다. 점심은 무료 급식소에서 해결합니다. 석양이 되면 내키지 않는 발걸음을 돌려 집으로 들어갑니다. 며느리 눈치 슬슬 보며 밥술 좀 떠 넣고 골방에 들어가 한숨 잡니다. 사는 게 괴롭지요.

여덟째, 노추(老醜)입니다.
늙어서 추한 모습으로 사는 사람을 말합니다. 어쩌다 불치의 병을 얻어 다른 사람 도움 없이는 한시도 살 수 없는 못 죽어 생존하는 가련한 노인이지요.

어떻습니까? 지금 우리의 삶은 어느 곳에 해당할까요? 하늘은 짓지 않은 복을 내리지 않습니다. 만약 우리의 삶이 외롭고 고달프다면 내생을 위해서라도 공덕을 쌓지 않으면 안 됩니다. 그러므로 원(願)은 큰 데에 두고, 공(功)은 작은 데부터 짓는 것입니다. 그리고 대우에는 괘념(掛念)치 말고 공덕 쌓기에만 힘을 쓰면 큰 공과 큰 대우가 돌아오게 마련이지요! 

[오늘 깨우침의 글]
먼 길을 떠나는 사람은 많은 짐을 갖지 않는다. 높은 정상에 오르기 위해서는 무거운 것들은 산 아래 남겨두는 법이다. 정신적 가치와 인격의 숭고함을 위해서는 소유의 노예가 되어서는 안 된다. 소유는 베풀기 위해 주어진 것이지 즐기기 위해 갖는 것이 아니다.

- 김형석 교수, ''백세일기'' 중에서 -


인간의 삶은 자신의 책임

인간은 기쁨과
즐거움으로 건강하고 행복 하고 자유롭게 인생의 보람된 삶의 책임은 자신에게있다

전인류의 주인 으로 탄생한 인간의 생명은 기쁨과 즐거움 으로 건강하고 행복한 삶을 편안하고 자유롭게 누리면서 내세에 영생 하여가는 인간의 본능적 인 지혜정신 으로 인격을 완성 시켜주는 지헤정신 언행 생활을 상식 으로 하면서 전인류의 주인 역할을 스스로 감당한다

인간은 상호 작용으로 병든 지식정신을 만드는 생명병 과 정신질환병 에 걸리면 본능 적인 지혜정신 을 망각 하면서 병든 지식정신 을 만들면서 인생을 비참 하고 처참한 피해를 참혹한 죽음으로 당하 는 지식정신 언행생활을 하면서 생명병 과 정신 질환병 에 걸려있는 사실을 의식 조차 못하고 치료할 생각을 않고 있다

현실의 전인류 세계 국가의 국법과 헌법은 국민의 본능적 인 지혜정신의 인권을 수동적 인 병든지식 정신으로 침해 상호작용 으로 병든 지식정신 을 만드는 생명 병과 정신질환 병을 공생공존 시키는 지식 정신 언행생활 을 상식으로 직업에 종사하 는 모순된 국법 과 헌법으로 국정 운영을 하고있다

전인류와 국가 의 주인으로 탄생한 인간은 자신과 국가와 전인류 사회가 병들지 않고 건강하게 보호 하고 지키면서 주인 역할을 스스로 감당 하는 지혜정신 언행생활을 직업으로 종사 하는 국가와 사회를 만들 어야하는 의무 와 사명과 책임 이 인간 자신 에게있다


*톨스토이 참회록(懺悔錄)*
인생이란 사람이 '태어나서 죽을 때까지의 삶'을 의미한다.내세(來世)를 믿는 교계(敎界)에서는 ‘인생은 잠시(暫時) 살다 가는 나그네'라고들 말한다.

나이가 들수록 인생의 종점(終點)이 가까워진 노년기(老年期) 사람들은 나는 누구인가? 나는 어디서 왔다가 어디로 가는가? 앞으로 어떻게 변(變)할 것인가?에 대한 의문(疑問)을 갖게 된다.

톨스토이의 '참회록(懺悔錄)'에는 아주 유명(有名)한 다음과 같은 우화(寓話)가 있다.

나그네가 광야(廣野)를 지나다가 사자(獅子)가 덤벼 들기에, 이를 피하려고 부근에 있던 물이없는 우물 속으로 들어갔다. 그런데 우물 아래쪽에 큰 뱀이 큰 입을 벌리고 기다리고 있었다.

우물 밑으로 내려갈 수도 없고, 우물 밖으로 나올 수도 없는 나그네는 우물 안의 돌 틈에서 자라난 조그만 관목(灌木) 가지에 매달린다. 우물 내외(內外)에는 자기(自己)를 기다리는 적(敵)이 있으니 얼마 지나지 않아 자기의 생명(生命)을 잃어버리게 되리라는 것을 잘 안다.

나뭇가지에 매달려 나무를 쳐다보니, 검은쥐와 흰쥐 두 마리가 나뭇가지를 쓸고있었다. 두 손은 놓지 않는다 하더라도 결국(結局)은 나뭇가지가 부러져 나그네는 우물 밑에 있는 큰 뱀의 밥이 될 것이다.
그때 주위(周圍)를 돌아보니 그 나뭇잎 끝에 흐르고 있는 몇 방울의 꿀을 발견(發見)하자, 이것을 혀로 핥아 먹는다.
인간(人間)이 산다는 것이 꼭 이 모양(貌樣)이다라고 비유(譬喩)했다. 여기 검은쥐 흰쥐는 우리가 사는 '밤과 낮인 시간(時間)'을 의미(意味)한다.

인생이란 밤과 낮, 검은쥐 흰쥐가 드나들 듯 시간이 다 지나가 버리면 마침내 가지는 부러지고 끝이 난다는 것이다. 이 기막힌 사연(事緣)이 우리 인생의 현주소(現住所)다.

톨스토이는 우리 인생을 향해, 지금 아주 맛있는 꿀을 드시고 계십니까? 그 꿀은 젊은 날의 향기(香氣)와 인생의 성공(成功)으로 인한 부(富)와 권력(權力) 혹은 행복(幸福)한 가정(家庭)일 수도 있습니다. 넓은 평수(坪數)의 아파트, 번쩍이는 새 차(車)일 수도 있습니다. 하지만, 이제 검은쥐 흰쥐 그리고 고개를 쳐든 독사(毒蛇)를 기억(記憶)해야 합니다라고 말하고 있다.

우리가 산다는 것은 과거(過去)와 현재(現在) 미래(未來)의 연장선(延長線)상이며 과거는 돌아갈 수 없고, 미래는 아직 오지 않았으나 먼저 간 사람을 보면 죽음이 있다는 것이 분명(分明)한 미래의 사실(事實)이다. 현재의 시점에서 삶을 연장하려고 노력(努力)하는 것은 나뭇잎의 꿀을 핥고 있는 나그네와 무엇이 다르겠는가?

나그네가 우물 밖으로 나갈 수 없음은 과거로 돌아갈 수 없음이고, 검은쥐와 흰쥐 때문에 우물 밑으로 떨어지는 것은 면(免)할 수 없는 미래의 전개(展開)될 현실(現實)이다. 다만, 죽음이라는 종말이 기다리고 있을 뿐이다. 이것이 인생이다. 종말이 가까워 오는 노년은 지금까지 짊어진 나그네의 무거운 짊을 내려놓고 가진것을 베풀면서 인생을 정리(整理)하는 단계다.



1. 백두산의 가을
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2. 금강의 단풍
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3. 설악산의 단풍
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4. 지리산의 단풍
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<한민족 대화합 기원 마니떡 큰잔치 한마당>

한민족 떡의날 제정
선포식 !

떡의 어원은 바로
덕德에서 나왔다
덕德이란?
바른정신 어진행동으로 많은
사람에게 이롭게 베푸는 것을 의미한다

이 덕德은 단군왕검께서 대조선을 다스린
기본 정신으로
홍익인간 이화세계를
말하며
단군왕검께서
덕德으로 나라를
다스렸다는
덕치德治와 덕교를 나타내는 말이다

아리랑 고개 고개 넘어
21세기를 맞이하는
병란 환란을 딛고
인류진화의 대도
대통화합의 전환점
떡의 날을 제정하고
떡잔치를 열라는
선조님들의 지혜에
머리숙여 참예禮를
올립니다

떡德을 이웃과 나누어 먹는것은 덕德을 베풀라는 가르침의 몸소실천이다.

사람이 사람다우면
하늘이 하늘다웁고
사람이 사람다우면
땅이 땅다운
인간과 인간사이를 크게 이롭게 하면 하늘의 뜻이 이 땅에서 반드시 이루어진다.

대~한 사람
대~한으로 천세천세
천천세!!
ㆍ

<떡 타령>

정월대보름 달떡
이월 한식 송병
삼월삼진 쑥떡
사월팔일 느티떡
오월단오 수리치떡
유월유두 밀정병
칠월칠석 수단
팔월한가위 오려 송편
구월구일 국화떡
시월상달 무시루떡
동짓달 동짓날 새알시미
섣달 골무떡.

산중사람 칡뿌리떡
해변사람 파래떡
제주사람 감자떡
황해도사람 서숙떡
경상도사람 기정떡
전라도사람 무지떡

설리설리 무지루
두귀번쩍 송편
네귀반듯 인절미
빈들빈들 빈대떡
도장 맞았다 절편~

단군제 떡 빚었던 떡마을 덕포리에서

한민족 떡의 날 제정
선포식을 하고
떡잔치를 하는것은
정한일 한민족 대화합
한마당축제 입니다
ㆍ
때ㆍ2022년10월27일 음력10월3일 오전11시11분
강화도 덕포리 마리산초등학교 대운동장
ㆍ
♡세계인류세심운동총본부
♡(재)한국전통무형문화재단
♡우리투데이
ㆍ
♡한민족대화합기원
마니떡큰잔치 한마당
추진위원회

🌸고향의 봄
https://youtube.com/watch?v=rhZJcYqjMFw&feature=share




💙사람의 품위(品位)💙


수렵시대에는 화가 나면 돌을 던졌고, 고대의 로마시대에는 몹시 화가 나면 칼을 들었으며, 미국 서부개척시대에는 총을 뽑았으나 현대에는 화가 나면 말 폭탄을 던진다.

인격을 모독하는 막말을 일삼는 사람이 있다. 
그의 생각이 옳다고 해도 사용하는 언어가 궤도를 일탈했다면 탈선임이 분명하다.

스페인의 격언 중에"화살은 심장을 관통하고, 매정한 말은 영혼을 관통한다"란 말이 있다. 

'탈무드'에 혀에 관한 우화가 실려 있다. 
어느 날 왕이 광대 두 명을 불렀다. 
한 광대에게 "세상에서 가장 악한 것을 찾아오라"고 하고, 다른 광대에게는 "세상에서 가장 선한 것을 가져오라"고 명했다.

두 광대는 세상 곳곳을 돌아다니다.
몇 년 후 왕의 앞에 나타나 찾아온 것을 내놓았다. 
공교롭게도 두 사람이 제시한 것은 '혀'였다.
말은 입 밖으로 나오면 허공으로 사라진다고 생각하기가 쉬우나 그렇지가 않다. 
말의 진짜 생명은 그때부터 시작된다 

글이 종이에 쓰는 언어라면 말은 허공에 쓰는 언어이다. 허공에 적은 말은 지울 수도 찢을 수도 없다.

한 번 내뱉은 말은 자체의 생명력으로 공기를 타고 번식한다. 말은 사람의 품격을 측정하는 잣대다 

품격의 품(品)은 입 구(口)자 셋으로 만든글자이다 입을 잘 놀리는 것이 사람의 품위를 가늠하는 척도라는 것이다.

논어에 입을 다스리는 것을 군자의 덕목으로 꼽았다. 

군자의 군(君)을 보면, '다스릴 윤(尹)' 아래에 '입 구(口)'가 있다. 입을 다스리는 것이 군자라는 뜻이다. 세 치 혀를 간수하면 군자가 되지만, 잘못 놀리면 한 소인으로 추락한다.

영국 유명 작가 '조지 오웰'은 "생각이 언어를 타락시키지만 언어도 생각을 타락시킨다"고 말했다.

나쁜 말을 자주하면 생각이 오염되고 그 집에 자신이 살 수밖에 없다.

말을 해야 할 때 하지 않으면 백 번 중에 한 번 후회하지만, 말을 하지 말아야 할 때 하면 백 번 중에 아흔아홉 번 후회합니다.

말은 입을 떠나면 책임이라는 추(錘)가 기다리며, 덕담은 많이 할수록 좋지만 잘난 척 하면 상대방이 싫어하고 허세는  한 번 속지 두번 속지 않습니다.

그러므로 사람의 품위는 마음만 가지고 있어서도 안됩니다. 반드시 실천에 옮겨야 합니다.

앞에서 할 수 없는 말은 뒤에서도 하지  마시고, 흥분한 목소리 보다는 낮은 목소리가 더 위력이 있다는 걸 잊지 마십시요.      

☆ 말 씀 ☆

♡ 명철한 사람의 입의 말은 깊은 물과 같고 지혜의 샘은 솟구쳐 흐르는 내와 같으니라

( 잠언 18 : 4 )

☆ 영문주소를 터치해서 영상을 감상해보세요!

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