<p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 94, 0);">추석 연휴를 지나고... 추석음식 때문에 온 소화불량 해결방법!</span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E641465BB0737033" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="cfile30_uf_256F3242546DA33F1CFB6C.jpg" exif="{}" id="A_99E641465BB0737033F00A"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">안녕하세요. 앨리스입니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">추석 명절에 과식으로 소화불량에 시달리기 쉽습니다. 이런 불편한 속을 편안하게 하는데, </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">수수와 검은콩, 팥, 메밀, 보리로 만든 따뜻한 잡곡차가 효과가 있다고 농촌진흥청은 추천했습니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">수수차는 탄닌 성분이 있어 기름직 음식을 먹은 뒤 입안을 깔끔하게 해 주고, </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">풍부한 폴리페놀 성분으로 식사 후 혈당이 급격히 높아지는 것을 막아줍니다. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">수수차 만드는 방법은 도정하지 않은 수수를 물에 헹궈 불순물을 거른 뒤 잘 말려서, </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">약한 불에서 20분씩 3번 볶아 물 1ℓ에 수수 1큰술을 넣어 30분쯤 끓여 마시면 됩니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">검은콩차는 안토시아닌 함량이 높아 항산화 효과와 눈의 피로를 개선하는 데 도움이 됩니다. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">약한 불에 검정콩을 10분쯤 볶은 후 믹서기로 거칠게 갈아, 뜨거운 물 300㎖당 1큰술을 넣어 충분히 우려낸 다음 마시면 좋습니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">팥차는 칼륨과 사포닌 함량이 풍부해 몸의 부기를 빼 주고, 노폐물 제거와 노화 예방에 효과가 있습니다. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">팥차는 깨끗이 씻은 팥을 약한 불에서 20분쯤 잘 볶은 후 굵게 부수어, </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">뜨거운 물 300㎖에 1큰술 넣어 우려 마시거나 물 1ℓ에 2∼3큰술을 넣고 끓여 마십니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">메밀차는 루틴이 풍부해 고혈압 등 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">도정한 메밀을 약한 불에서 색이 약간 변할 정도로만 볶은 후, 물 1ℓ당 1큰술을 넣고 20분쯤 끓이면 됩니다.<br></p><p><br></p>
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첫댓글 소화불량으로 고생인데 팥차 꼭 한~번 먹어봐야겠어요^^
잡곡차 좋겠네요
단월드 소화불량 정말 편안하게 합니다.
꼭 한번 시도해봐야겠어요~~ 감사합니다.