밤효능 부작용 찐밤 과 생밤의 효능 정리

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3c" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c3577852161="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:27">밤의 과 , 찐밤과 생밤 비교 정리</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:9">밤의 </h3><ul data-sourcepos="5:1-10:0"> <li data-sourcepos="5:1-5:54"><strong>소화 촉진:</strong> 밤에 함유된 과당 성분은 소화를 돕고, 배탈이나 설사 완화에 적입니다.</li> <li data-sourcepos="6:1-6:51"><strong>숙취 해소:</strong> 비타민 C가 풍부하여 알코올 분해를 돕고 숙취 해소에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="7:1-7:53"><strong>피부 미용:</strong> 비타민 B군이 풍부하여 피부 건강을 유지하고 노화 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:45"><strong>면역력 강화:</strong> 당지질 성분이 면역력을 높여 질병 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>기타:</strong> 야맹증 개선, 멀미 완화, 해독 작용 등 다양한 이 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="11:1-11:10">밤의 </h3><ul data-sourcepos="13:1-16:0"> <li data-sourcepos="13:1-13:39"><strong>소화 불량:</strong> 과다 섭취 시 소화 불량을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:38"><strong>당뇨병:</strong> 당분 함량이 높아 당뇨병 환자는 주의해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>알레르기:</strong> 밤 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:17">찐밤과 생밤의 비교</h3><div class="horizontal-scroll-wrapper"> <div class="table-block-component"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><table-block _nghost-ng-c899606708="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c899606708="" class="table-block"><div _ngcontent-ng-c899606708="" not-end-of-paragraph="" class="table-content not-end-of-paragraph"><table data-sourcepos="19:1-22:54"><tbody><tr data-sourcepos="19:1-19:16"><th data-sourcepos="19:1-19:4">구분</th><th data-sourcepos="19:6-19:9">찐밤</th><th data-sourcepos="19:11-19:14">생밤</th></tr><tr data-sourcepos="21:1-21:47"><td data-sourcepos="21:1-21:8"><strong></strong></td><td data-sourcepos="21:10-21:23">소화 촉진, 허기 해소</td><td data-sourcepos="21:25-21:45">숙취 해소, 멀미 완화, 해독 작용</td></tr><tr data-sourcepos="22:1-22:54"><td data-sourcepos="22:1-22:10"><strong>주의사항</strong></td><td data-sourcepos="22:12-22:33">소화기가 약한 사람은 과다 섭취 주의</td><td data-sourcepos="22:35-22:52">딱딱하여 씹기 어려울 수 있음</td></tr></tbody></table></div><div _ngcontent-ng-c899606708="" hide-from-message-actions="" class="table-footer hide-from-message-actions ng-star-inserted"><button _ngcontent-ng-c899606708="" mat-button="" mat-ripple-loader-uninitialized="" mat-ripple-loader-class-name="mat-mdc-button-ripple" class="mdc-button mat-mdc-button mat-unthemed mat-mdc-button-base" jslog="184701;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_e92a1d2a10c6c851&quot;,&quot;c_b3718a396bc93442&quot;,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,0]]"><span class="mat-mdc-button-persistent-ripple mdc-button__ripple"></span><span class="mdc-button__label"><span _ngcontent-ng-c899606708="" class="export-sheets-button"><span _ngcontent-ng-c899606708="" class="export-sheets-icon"><mat-icon _ngcontent-ng-c899606708="" role="img" fonticon="drive_spreadsheet" class="mat-icon notranslate google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="drive_spreadsheet"></mat-icon></span><span _ngcontent-ng-c899606708="">Sheets로 내보내기</span></span></span><span class="mat-focus-indicator"></span><span class="mat-mdc-button-touch-target"></span></button></div></div></table-block></response-element></div> </div><p data-sourcepos="24:1-24:165"><strong>결론적으로 밤은 다양한 을 가진 건강 식품이지만, 개인의 건강 상태에 따라 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.</strong> 찐밤은 소화가 잘 되고 허기를 달래는 데 좋으며, 생밤은 숙취 해소나 멀미 완화에 적입니다. 하지만 과다 섭취는 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 주의해야 합니다.</p><p data-sourcepos="26:1-26:33"><strong>더 자세한 정보는 다음과 같은 자료를 참고해 보세요.</strong></p><ul data-sourcepos="28:1-30:0"> <li data-sourcepos="28:1-28:165"><strong>[한동하의 식의보감] 가을 '밤' 건강하게 즐기려면 찐 밤보단 '생(生)밤'으로!:</strong> <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_e92a1d2a10c6c851&quot;,&quot;c_b3718a396bc93442&quot;,null,&quot;rc_2ff87e32bb345f51&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" 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