도토리 효능 영양성분 도토리묵 드세요

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:22">도토리 효능과 영양 성분, 도토리묵</h2><p data-sourcepos="3:1-3:79">도토리는 밤과 비슷한 모양의 열매로, 쌉쌀하면서도 고소한 맛이 특징입니다. 도토리묵은 대표적인 도토리 요리이며, 건강식으로도 인기가 많습니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:10"><strong>도토리 효능</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-11:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:57"><strong>혈당 조절:</strong> 도토리는 탄수화물 함량이 높지만, 혈당 지수가 낮아 혈당 조절에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:65"><strong>장 건강:</strong> 도토리에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:75"><strong>항산화 작용:</strong> 도토리에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고 각종 질병 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>해독 작용:</strong> 도토리에 함유된 아콘산은 체내 유해 물질 배출을 돕고 숙취 해소에도 효과적입니다.</li> </ul><p data-sourcepos="12:1-12:13"><strong>도토리 영양 성분</strong></p><p data-sourcepos="14:1-14:91">도토리는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 탄수화물 함량이 높고, 칼륨, 철분, 아연 등 무기질도 풍부합니다.</p><p data-sourcepos="16:1-16:8"><strong>도토리묵</strong></p><p data-sourcepos="18:1-18:92">도토리묵은 도토리 가루를 물에 풀어 끓여 만든 묵으로, 탱글탱글한 식감과 담백한 맛이 특징입니다. 도토리묵은 간장 양념이나 묵사발 등으로 다양하게 즐길 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="20:1-20:9"><strong>주의 사항</strong></p><ul data-sourcepos="22:1-24:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:45">도토리는 탄닌 성분이 함유되어 있어 과다 섭취 시 변비를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0">도토리 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="27:1-27:71">도토리는 건강에 다양한 효능을 가진 식품입니다. 도토리묵을 비롯한 다양한 도토리 요리를 즐기면서 건강을 챙겨보는 것은 어떨까요?</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:22">도토리 효능과 영양 성분, 도토리묵</h2><p data-sourcepos="3:1-3:79">도토리는 밤과 비슷한 모양의 열매로, 쌉쌀하면서도 고소한 맛이 특징입니다. 도토리묵은 대표적인 도토리 요리이며, 건강식으로도 인기가 많습니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:10"><strong>도토리 효능</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-11:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:57"><strong>혈당 조절:</strong> 도토리는 탄수화물 함량이 높지만, 혈당 지수가 낮아 혈당 조절에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:65"><strong>장 건강:</strong> 도토리에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:75"><strong>항산화 작용:</strong> 도토리에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고 각종 질병 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>해독 작용:</strong> 도토리에 함유된 아콘산은 체내 유해 물질 배출을 돕고 숙취 해소에도 효과적입니다.</li> </ul><p data-sourcepos="12:1-12:13"><strong>도토리 영양 성분</strong></p><p data-sourcepos="14:1-14:91">도토리는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 탄수화물 함량이 높고, 칼륨, 철분, 아연 등 무기질도 풍부합니다.</p><p data-sourcepos="16:1-16:8"><strong>도토리묵</strong></p><p data-sourcepos="18:1-18:92">도토리묵은 도토리 가루를 물에 풀어 끓여 만든 묵으로, 탱글탱글한 식감과 담백한 맛이 특징입니다. 도토리묵은 간장 양념이나 묵사발 등으로 다양하게 즐길 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="20:1-20:9"><strong>주의 사항</strong></p><ul data-sourcepos="22:1-24:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:45">도토리는 탄닌 성분이 함유되어 있어 과다 섭취 시 변비를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0">도토리 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="27:1-27:71">도토리는 건강에 다양한 효능을 가진 식품입니다. 도토리묵을 비롯한 다양한 도토리 요리를 즐기면서 건강을 챙겨보는 것은 어떨까요?</p></div> </div></div>