pt 체조도 운동효과가 있겠죠?

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요즘 뱃살이 너무 나와서요.

체지방이 많아서 유산소운동좀 해야하는데..

생활패턴상 집에서 할수있는게 뭘까 생각하다가..

아무것도 안하는것보단 피티체조라도 해보는게 나을것같아서..

일단 자기전 백개씩 하는데 숨이 좀 차는정도네요.

그래도 200개까지는 한번에 할것같은데..

누구는 만번을 한다는데 이게 가능한가요;;

나눠서 하면 몰라도... 어떻게 만번을.;

군에서도 300개까진 해본거같은데;

[초보트레이닝]

충분한효과가 있습니다

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운동한 티좀 내려면 몇개정도는 해야할까요?

[초보트레이닝]

갯수가 중요한게아니고 올바른자세로 하시는걸 추천드려요

[버니시]

만개는무슨 ㅡㅡ;;;