이 지긋지긋한 뾰루지,뾰루지관리법,뾰루지없애는법, 피부트러블관리하기

[착한뷰티닷컴매니저]

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여드름과 뾰루지, 도대체 왜 자꾸 생기는 걸까? 어제 먹은 음식, 복용 중인 약, 현재의 몸 상태를 체크하라.

무엇을 먹었는지 체크하라 (뾰루지관리법,뾰루지없애는법, 피부트러블관리하기)

초콜릿 
얼마 전까지만 해도 피부과 의사들은 "초콜릿과 여드름은 상관없다"란 입장이었지만,

최근 발표된 두 가지 연구는 정반대의 결과를 보여준다. 미국 약학 저널에 기재된 연구에 따르면

피실험자들에게 하루 340g 정도의 초콜릿(초코바 4개 분량)을 매일 섭취하게 하고 그 경과를 지켜본 결과,

초콜릿을 많이 먹을수록 여드름이 생기거나 악화된다는 사실을 확인했다. 초콜릿이 여드름에 미치는 영향은

영양학회 저널에 실린 연구에서도 입증되었다.
초콜릿이 얼굴에 여드름을 만드는 결정적 원인은 카카오가 아닌, 초콜릿 제조 과정에서 첨가되는

지방(경화 유지) 때문이라는 것.

파스타
과도한 스트레스를 받은 날에는 페스토 소스의 링귀네 한 그릇이 딱이다.

하지만 피부를 위해서는 잘못된 선택. 파스타나 쌀밥, 빵 등의 정제된 곡물은 소화를 빠르게 하지만,

인슐린과 남성 호르몬인 안드로겐을 증가시켜 여드름을 유발한다(사춘기에 생기는 여드름도 대부분

안드로겐 증가로 인한 것이다).

탄수화물 함량이 높은 음식을 섭취할 경우, 남성 호르몬인 테스토스테론이 급격하게 증가하면서

다낭성난소증후군(난소가 남성 호르몬을 과다 분비하면서 월경을 하지 않고 배란도 되지 않는 증상

)이 나타날 수도 있다.

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몸무게 증가
누구나 작년 여름에 산 옷을 꺼냈다가, 한숨과 함께 다시 옷장에 넣었던 순간이 있을 것이다.

게다가 몸무게가 늘어나면 얼굴 곳곳에 여드름이 생길 확률도 높아진다.

지방 세포의 증가는 몸의 염증 발생 수치를 높이고, 성인 여드름도 악화시키는 데다 프로테아제,

메탈로프로테아제 같은 효소를 배출시켜 피부막까지 손상시킨다. 체중이 심각하게 늘어날 경우 피부 속 연골 조직까지 망가져, 피부가 얇아지고주름까지 생기는 최악의 결과를 가져올 수도 있다.

[민아민아12]

진짜 뾰루지 문제에요 ㅠㅠ