[개통키] "수분섭취"를 위한 요거트, 어디까지 먹어봤니?

[슈통]

<멍이이야기> 코너로 가야하는지, <보조제&식품정보> 코너로 가야하는지

헷갈려서 일단 통키이야기니깐 ^^; <멍이이야기> 코너에 올립니다 ^^;

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통키는 당뇨전 12~13kg 정도 '거대묵직슈나'였는데 당뇨 후 체중변화를 보면

2015.04.01 - 11.1kg (당뇨진단)

2015.05.01 - 9.8kg (지난달 대비 1.3kg 빠짐)

2015.06.01 - 9.2kg (지난달 대비 0.6kg 빠짐)

2015.07.01 - 9.5kg (지난달 대비 0.3kg 오름)

2015.08.01 - 9.3kg (지난달 대비 0.2kg 빠짐)

2015.09.01 - 9.7kg (지난달 대비 0.4kg 오름)

2015.09.10 ~현재 - 9.9kg 으로 목표체중 10kg을 향해 달려가고 있습니다.

                       (더불어 저의 체중도 함께 늘고...-_ㅠ 난 왜...)

주사 잘 맞고, 밥 잘 먹고, 응가 잘 싸고, 

그리고 중요한 수분섭취도 꿀꺽꿀꺽 잘해서 그런게 아닌가 싶습니다.

체중이 늘어난 이유 중 하나는 날이 선선해지니 집에서 고기 구워먹는 일이 가끔 있는데,

그럴때 구운 고기 키친타올로 기름 쫙쫙 빼서 한조각, 두조각 정도 함께 먹기도 하고,

제가 요거트 먹을 때 한스푼씩 먹이기도 하고...등등

먹는거에 대한 강박증(!)에서 조금 벗어나기 시작해서 아닐까싶네요...

(아, 고기 먹고 난 다음날 아침공복혈당은 20~30정도 높고 미친듯이 튀진 않더라구요.)

이제 6개월차에 접어든 제가 뭘 알겠습니까 ^^;;

언제나 그렇듯 당세기에 들어와 스토커처럼 ★검색검색★

그리고, 마음의 릴렉스와 통키 몸 흐름에 쫓기기보단 흐름을 타는 느낌이로...(뭐래~~!!)

그래서 통키가 먹는 요거트를 정리해봤습니다.

[ 제목 : 수분섭취를 위한 요거트, 어디까지 먹어봤니? ] 

(...봤니? 라는 반말(!)은 당세기 견공들에게 하는 질문이라... 반말! ^^;;;)

수분섭취를 위한 당세기 견공들의 인기 제품 1순위는 당근 산양유

역시나 운영자께서 요래요래 정리를 잘 해주셨죠!

★ 산양유의 효능 http://cafe.daum.net/jinseoroom/QlwC/103

★ 산양유 요구르트 http://cafe.daum.net/jinseoroom/QlwC/102

<당 기준은 산양유를 제외하고 나머지 요거트들은 85~90g기준>

아래 요거트 제품들에서 표기된 당은 

우유에서 자연적으로 나오는 당으로 다른 당을 첨가하지 않은 제품들

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#1. 이담산양 오리지널

당뇨초반, 혈당이 안정화되기 전 물을 안마시기 시작했던 

통키의 수분섭취의 1등 공신!

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성분은 이렇네요

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#2 남양 밀크 100

생우유 100% 유산균만으로 발효

<HACCP 마크>

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#3. 상하목장 유기농 요구르트 플레인

100%유기농 유우와 유산균

<유기농마크> <HACCP마크>

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 #4. 풀무원 액티비아 플레인

<HACCP 마크>

바른먹거리 기업이미지 좋은 풀무원

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#5. 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트

이름도 길네요~ ^^;

우유스러운(?) 통에 담겨진 제품

<무항생제인증> <HACCP마크>

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아래 이름이 같은 제품과 비교를 위해 라벨을 자세히 보자구요.

<1급A원유 거의 100%>

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#6. 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트

이건 요거트통같은데 담겨 나온 제품

<무항생제인증> <HACCP마크>

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<1급A원유 85% + 농축우유 15%>

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#7. 매일 바이오 플레인

 <소비자중심경영> <HACCP마크>

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#8. 요플레 플레인 화이트

역시나 당을 일체 첨가하지 않은 리얼 플레인 요거트담겨 나온 제품

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#9. 남양 유기농 베이비

 <유기농마크> <HACCP마크>

근데 이건 어린아이들에게 좋은 

무언가 배합되어 있어 손이 잘 안가는 제품^^;;;

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당뇨라 뭐하나 먹여도 혈당에 신경써야하지만

맹물은 안마시려고해서

이렇게 산양유나 요거트에 희석해서 급여하는데

하루에 350~400ml 정도 마시게 하는 것 같아요.

(아침 산책 후, 아침 먹기 전, 점심때즈음, 저녁 먹기 전, 저녁 먹고, 자기 전,

그리고 물그릇앞에 서서 쳐다볼 때마다... ^^;;;)

성분들을 보면 85~90g 에 당이 3~7g정도인데 

희석해서 먹였을 때 그 당이 미미한지 

★통키의 경우 혈당에 크게 지장을 주지 않았습니다.

간혹 혈당이 60mg/dL까지 떨어졌을 때 

희석하지 않은 요거트를 플라스틱 수저로 4-5 스푼 먹여 

혈당을 조금 올리는 비상용 간식이기도 합니다.

*

어떤게 젤 잘 맛있냐는 질문에

통키의 대답은...

"맹물만 아니면 모든 OK~"

ㅡㅅㅡ 개양아치~!

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※ 통키의 경우 희석급여시 혈당에 크게 지장을 주지 않았고,

나열한 제품 중 9번을 제외하고 

모두 골고루 마시고 있는 중

 

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[홍이맘]

통키는 고기도 먹고 이런것들 먹어도 혈당이 안오르네요. .우리 홍이도 이제 조금씩 먹여봐야 겠어요. .ㅋㅋ

[슈통]

고기 먹으면 혈당이 오르죠~ ^^
근데 고기 한두점 얻어먹는 날엔 바로 못자요.
먹은거 치우고 정리하고 다음날 음식 준비하고 할때까지
통키형아는 통키데리고 좁은 집 왔다리 갔다리~ 자꾸 지 방석에 가려는 녀석 붙잡아
레스링한판(!)하거나, 둘이 연극찍어요 -_-;;;( 안돼 가지마~ 날 두고 가지마~~~ 뭐이런...)

[홍이맘]

그지요..ㅋㅋ우리 홍이는 저녁먹으면 바로 자요..ㅋㅋ그래서 고기는 오리,닭만 가능..ㅋㅋ

[소리]

저는 통키 얼굴만 보여요..통키바라기~~
하트 뿅뿅 ♡♡

[슈통]

전... 항상 생각하죠...
미소속에 숨은 악마같은 본성 ㅡㅅㅡ

[계란아]

물을 너무 안마셔도 혈당에 안좋다던데 저도 산양유로 수분섭취 시켜줘야겠어요ㅠㅡㅜ 하루에 소주잔 한잔정도 마시는듯ㅠㅠ 이마트엔 찾아봐도 없더라구요 홈플러스 가보려구요~

[슈통]

사람처럼 견공들도 하루 섭취해야하는 수분이 있더라구요...
(해외사이트 링크가 있었는데... 배가고파 까먹어버렸...ㅡㅡ;; 어요...)

수분섭취 중요합니다!! 그리고 췌장효소 먹는다면 더욱 더 수분섭취에 신경써야한다고 하더라구요!

[하얀달빛]

프하....맹물만 아니면된대.....ㅋㅋㅋ 아..넘 웃겨요...통키는 골고루 잘맞네요...롱이는 요거트류는 안먹어서 산양유만주는데 물만주면 아예 안먹고 너무 희석해주면 짖어요...^^;

[슈통]

악~!!! 어떤거지 알아요 너무 묽게 희석해주면 한입먹고 쳐다보고, 원액 더 안부워주면 한소리해요!!!
아아아악 어떡해... 우리집만 그런게 아니였어요!!! (푸하하하하 떼굴떼굴)
"뭐야! 이따위로밖에 배합못해?!?!?"라는 그 표정... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리집만 그런게 아니라는 사실이 왜이렇게 기뿌죠? (역시...사악한 나...낄낄낄)

[하얀달빛]

앗...진짜...통키도 그러는구나...ㅋㅋㅋ 우리이쁜이들 영리하기도 해라...ㅋㅋ

[머쨍이 호두♥]

진자 요것들 ,, 명물이라니깐요!!ㅎㅎㅎㅎ 호두도 늘상 타주던것에 비해 물이 좀 많이 들어간 날은 조금 먹다 퉷퉷 하면서 휙~ 돌아서 가버려요,, 귀신이라니깐요!!^^ 요즘은 100% 코코넛워터 잡수는데 오래가진 못하십니다,, 오리육포 똥가리라도 좀 바실러서 넣어주면 그거 먹을려고 워터를 울며 겨자먹기 식으로 먹고 있어요,,ㅎㅎ

[슈통]

크크크크~여기저기 절 기쁘게(!!!)하는 녀석들이 많네요 캬캬캬캬
마셔본 녀석들이 더 잘 안다고
예민하고 귀신같은 녀석들...
미워할 수 있는 틈을 안줘서 더 얄미워요 ㅋㅋㅋ