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<p class="cafe-editor-text"><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/f150efb25dc346003005da399094c66a323cf02b' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br /><br />제가 건강식품으로 즐겨먹는 식품중에 <br />통밀가루가 있는데요<br />통곡류가 얼마나 좋은지 아시죠?<br />통밀빵, 통밀국수, 등 여러가지 요리에 <br />활용할수 있는 헬쓰푸드 랍니다<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/7fabaa641959c8d560eb69a5713f5f7b80bf6766' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br /><br />통밀은 밀의 씨눈을 깍지 않고 통째로<br />가공한 밀을 말하는데 쌀로 치면 <br />현미와 같다고 할수있습니다<br />통밀에는 일반 밀가루와 비교할때<br />식이섬유는 6배 칼륨은 3배나 더많이 <br />함유되어 있구요 <br />장운동을 도와 주어 변비를 예방해 줍니다<br />단백질도 1.5배나 많아서 체중 감량에도<br />도움을 준답니다<br />특히 통밀은 혈당 상승을 억제해 주는 <br />효능이 있어서 당뇨병 환자와 고혈압<br />환자들에게 좋은 식품이랍니다<br />저도 이제부터 통밀가루를 더 열심히 <br />먹으려고 결심을 했답니다<br />다음번에는 통밀가루를 활용한 요리를 <br />올려드리겠습니다<br />건강은 스스로 지켜야합니다<br />좋은 식품 열심히 드시고 적당한 운동도 <br />하셔서 건강한 카친님들 되세요<br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/985195d6740fc9e75b432cfbccf28d48ca0e4903' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br /><br /></p>
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카페 게시글
한농 건강 칼럼
통밀가루의 효능
우렁각시
추천 0
조회 1,885
19.03.16 20:17
댓글 29
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첫댓글 통밀효능가르쳐주셔서감사합니다.
네 좋은식품 열심히 드세요
통밀을 부지런히 먹어야겠네요.
저도 부지런히 먹으려구요
통밀효능 감사히 보고 갑니다
네 감사해요
통밀가루로 찐빵을 만들어 먹으면 너무 맛있겠어요~
구수하고 맛있지요
통밀가루빵 맛도 좋아요
건강 식품입니다
감사합니다
네 감사해요
통일의 효능의 상세한 설명 감사합니다
네 감사합니다
밀이 건강에 좋은 식물 이네요
그렇답니다
감사합니다
뼈건강에도 좋다고 합니다
네~~좋은줄 알면서도 잘 챙겨먹지않게 되던데 앞으로 잘챙겨 먹어야겠어요 감사합니다 ^^
꼭 챙겨드세요
통밀가루의 효능이 대단합니다.
감사합니다.
대단한 식품이지요
관절에도 통밀이 좋아요
통밀빵도 참구수하니
맛이 좋지요
효능감사합니다
좋구말구요
챙겨 먹을깨요.고맙습니다.
좋은 것은 열쒸미 챙겨 먹어야죠
좋은 정보 감사합니다
빵이 넘 맛있어 보이네요
좋은 정보도 알고만 있으면 안되는데요
잘 챙겨 먹어야겠어요