오래도록 움직이지 않으면 그럴 수 있겠지만, 얼마간(단기간) 움직이지 않는다고 운동 하지않는다고 근손실이 그리 쉽게 일어 나는 것은 아닙니다. 그보다는 오히려 스트레스가 더 근손실을 유발합니다. 그런거 신경 쓰지 마시고 몸조리부터 신경 쓰셔서 서둘러 완쾌 하시길 바랍니다.
척추 돌기뼈6개 갈비뼈 2대가 나가본 경험이 있는 저로써는 체지방이 끼지 않도록 위한 식단을 생각하시는것을 말리고 싶네요..뼈를 빨리 붙게 잘 드셔야할것 같아요.괜히 이 정도는 괜찮겠지하고 무리하시다가 부상에 시간이 장시간이 될지도 모르겠네요.잘 챙겨 드시고 정말 무리하지 마세요.뼈도 잘먹어야 잘붙는거에요. 그 3개월이란 시간이 고되고 힘들게 얻은 시간이시겠지만.그 3개월이 아깝다 생각 하지 마시고 건강히 몸관리 하셔서 후에 더 열심히 하시면 되죠.건강이 최고거든요.추천 음식은...개고기나 사골국 입니다.(저도 개고기는 먹지 못하지만 골절땜에 어쩔수 없이 1달 풀로먹었어요 ㅋㅋㅋ)
첫댓글 컥 지요님 요새 넘 안보이셔서 무슨 일있으신거 아닌가 했는데~ 어떡해요 ㅠㅠ 식이요법 조절 잘하시구요 하루 빨리 완쾌 하시길 바랄께요 ㅠㅠ 이걸 어째 ㅠㅠ
넹, 일단 목표는 지방 안늘리기입니다. 운동 안하면서 가능할지..막막하네요 ㅎㅎ
오래도록 움직이지 않으면 그럴 수 있겠지만, 얼마간(단기간) 움직이지 않는다고 운동 하지않는다고 근손실이 그리 쉽게 일어 나는 것은 아닙니다. 그보다는 오히려 스트레스가 더 근손실을 유발합니다. 그런거 신경 쓰지 마시고 몸조리부터 신경 쓰셔서 서둘러 완쾌 하시길 바랍니다.
넵, 복근이나 하반신 운동은 무리일거 같아서 팔 운동은 약하게라도 할려구요, 지방이 더 늘지 않아야할텐데, 그게 걱정이네요 ^^
잘만쉬어주면...좋게변할수도있어요...체지방이준다거나뭐...재활잘하시구 더욱 강해진 꼬리뼈로 돌아오셔요...
더욱 강한 꼬리뼈
아이고... 안타깝네요... 안보이신다했더니 부상이셨군요.... 하루 빨리 쾌차하시길 바랍니다.
제가 그런 이유로 벌크를 못하고 있습니다
어깨 통증이 몇
을 갈지 장담할 수 없는 상황 
운동하기 전보다 더 못한 상태로 돌아갈듯 합니다. 
일단 건강이 제일
언넝 쾌차하세요...
저런 경우는 사실 손해배상청구할 수 있는 문제이지만, 청소하는 아줌마가 불쌍하게 되어 버리겠군요. 나도 꼬리뼈를 다쳐봐서 그 고통을 압니다만... 정말 지옥이죠...
척추 돌기뼈6개 갈비뼈 2대가 나가본 경험이 있는 저로써는 체지방이 끼지 않도록 위한 식단을 생각하시는것을 말리고 싶네요..뼈를 빨리 붙게 잘 드셔야할것 같아요.괜히 이 정도는 괜찮겠지하고 무리하시다가 부상에 시간이 장시간이 될지도 모르겠네요.잘 챙겨 드시고 정말 무리하지 마세요.뼈도 잘먹어야 잘붙는거에요. 그 3개월이란 시간이 고되고 힘들게 얻은 시간이시겠지만.그 3개월이 아깝다 생각 하지 마시고 건강히 몸관리 하셔서 후에 더 열심히 하시면 되죠.건강이 최고거든요.추천 음식은...개고기나 사골국 입니다.(저도 개고기는 먹지 못하지만 골절땜에 어쩔수 없이 1달 풀로먹었어요 ㅋㅋㅋ)
헉 개고기;;;;;;
불편하시겠네요~ 그래도 건강먼저 챙기셔야죠. 운동은 잠시 잊고 꼬리뼈를 더욱 튼튼하게~ ^^
탄수화물 조절만 잘하시면 체지방이 쌓이진 않을겁니다..
헉! 많이 다치셨군요. 그래도 더 크게 다치지 않은 걸 다행이라 생각하고 치료에 집중하시는게 좋겠네요. 근육이고 복근이고 간에 일단 다친 뼈부터 완벽하게 치료하는게 제일 중요하지 않을까요? 쾌유를 빌겠습니다.
지방이 좀만 있었어도 금이 가진 안았을 텐데.ㅋㅋ 이참에 꼬리 잘라 내시고 인간으로 환생하시길~~ㅎㅎ
ㅍㅍㅍㅍㅍㅍㅍ
"호
" 해 줬으니깐 괜찮아지실꼬에염.
많이 다치셨군요!에고..얼른 나아서 운동할수있길~
이런.. 이런... 조심하셔야죠... 부상
빠른 쾌유를 바라며, 넘 조급하게 생각하지 말고... 여유를
으악!!!!!!!!!!!! 우리 ziyo님이 부상을...........ㅠ ㅠ 팬클럽 1호기 괄약근이 병문안 갈까요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이긍.. ziyo님 얼른 쾌차하시길~
ㅠ,.ㅠ 호해드림~ 그냥 아플꺼같아서요;;;빠른쾌유 빌께요^^
아니 어쩌다가... 많이 다치신 것 같은데... 빨리 쾌차하세요~~