레몬밤의 효능과 부작용

[오늘하루]

요즘 다이어트식품으로
인기가 많다고해서 알아봤습니다.
참고하세요.

레몬밤은 꿀풀과의 다년초 식물이고
상쾌하고 은은한 레몬향이 특징으로
허브차, 향신료 등으로
주목받고 있는 허브과 식물입니다.
레몬밤 분말을 물에 타서 드시거나
우유, 요구르트, 음식 등에
같이 드셔주시면 좋다네요.
레몬밤에는 로즈마린산이라는
성분이 풍부하게 들어 있는데
이 성분은 지방세포의 신생혈관
생성을 억제한다고 합니다.
그래서 최근에는 체중관리를 위한
식품으로 각광을 받고 있습니다.
이 밖에도 폴리페놀, 칼슘, 마그네슘, 플라보노이드, 루틴 등
좋은 영양소가 많이 들어있습니다.
또한 내장 지방 감소에 효과적이며
설사 완화, 해독, 탈모방지, 두통 완화,
생리통 억제, 불안 및 불면 완화,
우울증 극복 등에 도움이 되는 것으로 알려져있습니다.
단, 레몬밤을 과도하게 먹을 경우
현기증이 일어나거나
구토 증상이 있을 수 있으며
허브 성분에 알레르기가 있다면
레몬밤에도 알레르기 증상을
보일 수 있습니다.

[물길따라]

레몬밤 아주 좋은 영양소가 대단하네요

[생글생글]

레몬밤 이름도 처음인데 좋은 식물이군요

[씩씩이1]

감사합니다

[해와달]

레몬밤도 있군요

[하얀구름]

첨들어 봅니다.
레몬밤!

[솔신부]

레몬밤이 어떤것인지요?첨들어보는 이름이네요.

[코코대장]

처음 보는 것입니다

[별빛이]

다이어트식품은 언제나 인기가 좋지요