[뇌 발달에 악영향인, 담배] 한국아동청소년심리상담센터

[소현]

뇌 발달에 악영향을 주는 담배

담배는 오랫동안 어른들의 전유물로 여겨졌지만, 현대 사회에서는 청소년과 젊은 층 사이에서도 전통 담배와 전자담배 모두 쉽게 접할 수 있는 물품이 되었습니다. 그러나 청소년 흡연은 단순한 호기심이나 또래 압력에서 비롯된 선택이 아니라, 뇌 발달 과정 전반에 걸쳐 심각한 위험을 끼칠 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다.

청소년기의 뇌는 아직 완전히 성숙하지 않았기 때문에 니코틴에 대한 의존성이 빠르게 형성됩니다. 니코틴은 뇌의 보상체계를 강하게 자극하여 중독을 유발할 뿐만 아니라, 충동 조절·학습·기억과 같은 인지적 발달을 방해합니다. 전자담배 역시 안전하지 않습니다. 액상이 가열되는 과정에서 발암성 물질이 발생하고, 고농도의 니코틴이 사용되는 경우가 많아 오히려 전통 담배보다 청소년 뇌 발달에 더 큰 위협을 가할 수 있습니다.

연구에 따르면 청소년 흡연자는 충동조절 능력이 저하되고, 또래 압력에 더 쉽게 휘둘리며, 우울과 불안 같은 정서적 문제에 노출될 가능성이 높습니다. 또한 학습 능력과 기억력이 떨어져 학업 성취에도 직접적인 부정적 영향을 미칩니다.

결국 뇌 발달은 청소년이 성숙한 사회적 관계를 맺고, 정서적으로 안정되며, 미래를 설계할 수 있는 기초를 마련하는 핵심 과정입니다. 따라서 청소년기의 흡연은 단기적인 건강 문제를 넘어 평생에 걸친 정서적·사회적·인지적 어려움으로 이어질 수 있음을 간과해서는 안 됩니다.

아이 제재하는 법

1. 건강한 대안 활동 제공

니코틴은 뇌 보상체계를 자극하기 때문에, 청소년에게 흡연을 대체할 수 있는 ‘즉각적인 만족 경험’을 제공하는 것이 필요합니다.

스포츠, 음악, 미술 등 성취감을 주는 활동을 장려하면 스트레스 해소와 자기효능감 향상에 도움이 됩니다(Jiang & Ling, 2022).

2. 사회적 상징성 재해석

담배는 일부 청소년에게 “성인스러움”이나 “독립”의 상징으로 여겨집니다.

지도자는 이러한 왜곡된 상징을 깨고, 오히려 “자신을 지킬 줄 아는 선택”이 성숙함의 상징이라는 메시지를 주어야 합니다.

3. 심리적 지원 체계 구축

청소년 흡연은 단순한 호기심을 넘어서, 우울·불안 같은 정서적 어려움과 연결되는 경우가 많습니다. 전문 상담, 집단 프로그램, 학교 기반의 정신건강 지원이 병행되어야 장기적 효과를 기대할 수 있습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 학습 부진에 시달리는 아이

[상담후기] 초등 고학년 사회성 증진 프로그램 종결 후기

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

*참고문헌 Effects of 3-Month Exposure to E-Cigarette Aerosols on Glutamatergic Receptors and Transporters in Mesolimbic Brain Regions On the potential harmful effects of E-Cigarettes (EC) on the developing brain: The relationship between vaping-induced oxidative stress and adolescent/young adults social maladjustment

* 작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 박소현