개인적으로 성장기전에 헬스같은 운동은 피하는 게 좋아보여요. 호르몬이 발생되는 성장기에는 기초대사가 많이 필요한 운동을 하게 하면 좋을 듯 함다. 이를테면 수영, 농구, 축구, 야구 등 학교 체육과정에 들어있는 과목 운동으로 말이죠. 성장기에 자칫 헬스(무산소운동)을 하게 되면 성장판에 영향을 주어 키가 자라지 않을 가능성도 있어요. 저도 아들이 초 6학년이지만 아직 헬스를 하게 하지 않을 생각이에요. 영양에 신경쓰시고 체육활동쪽으로 생각을 해보시기 바랍니다.
님도 초보면 님이 아드님에게 알려주는게 정확하지 않을수도 있는겁니다 성장이 끝난 사람은 조금 잘못한다고 해서 크게 잘못될건 없지만 성장기 학생이라면 조그만 실수도 크게 다가올수 있습니다 저 같으면 같이 수영을 다니겠습니다 굳이 헬스를 하신다면 아들은 pt를 받게 하는게 가장 현명한 방법이겠네요
첫댓글 무거운 무게는 피하시구요~ 웨이트운동 시간도 너무 오래만 안해주시면 괜찮으며 스트레칭과 같은 부분도 같이 운동을 해주시면 더 좋습니다.
제가봐도 무거운무게는 피하시구.. 스트레칭 부분을 많이하시구 유산소조금해주시구..제가볼땐 지금은 헬스장에서 운동시키시는것도 좋지만 같이 구기운동쪽으로 운동시키는게 더좋지않을까 생각되네요 ㅎ
윗분들 말씀처럼 무리한무게만 피하시구요 가벼운무게로 운동하되 바디웨이트 즉 몸으로하는운동을 하시는게 나으실듯하네요. 웨이트트레이닝자체가 근육만사용하는게아니고 관절도 같이사용하기때문에 관절도 많이 상합니다.
키가 더크기위해선 성장판을 자극할수있게 적당한운동뿐입니다. 어머님하고 같이 가볍게 운동하시면서 습관만 들게하시면 될것같습니다.
개인적으로 성장기전에 헬스같은 운동은 피하는 게 좋아보여요. 호르몬이 발생되는 성장기에는 기초대사가 많이 필요한 운동을 하게 하면 좋을 듯 함다.
이를테면 수영, 농구, 축구, 야구 등 학교 체육과정에 들어있는 과목 운동으로 말이죠.
성장기에 자칫 헬스(무산소운동)을 하게 되면 성장판에 영향을 주어 키가 자라지 않을 가능성도 있어요.
저도 아들이 초 6학년이지만 아직 헬스를 하게 하지 않을 생각이에요. 영양에 신경쓰시고 체육활동쪽으로 생각을 해보시기 바랍니다.
여러분들의 댓글 고맙습니다.
집에서 빈둥빈둥거리고 운동을 잘 않하는 아이라서 자구지책으로 헬스를 시키려고 하는것입니다.
심하지 않은 정도의 가벼운 운동 위주로 해줘야 겠네요..
아버지와 같이 등산이나 여행을 가는것도 건강도 좋고
견문도 넓히리라고 봅니다.
자녀와 함께 운동,,,좋은 아빠이신거 같군요.^^
건강하시고 행복하시기 바랍니다.
님도 초보면 님이 아드님에게 알려주는게 정확하지 않을수도 있는겁니다 성장이 끝난 사람은 조금 잘못한다고 해서 크게 잘못될건 없지만 성장기 학생이라면 조그만 실수도 크게 다가올수 있습니다 저 같으면 같이 수영을 다니겠습니다 굳이 헬스를 하신다면 아들은 pt를 받게 하는게 가장 현명한 방법이겠네요
그나이에는 달리기가 짱이지요^^
개인적으로 헬스는비추. 키가안클수도잇어요. 그냥 .축구나 태권도합기도같은걸.추천드려요