[다이어트ing]168cm 73kg→63kg (10kg감량)

[애기야놀자v]

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가: 고등학교 2학년 수학여행때.
   에프터사진 :언제 찍은 사진인가:2006년 12월 20일ㅎ

2. 운동은 어떻게 하였나: 11월 1일 부터 줄넘기로했어요. 줄넘기 30분동안 했구요.

시간이 많이 있으면 20분동안 훌라우프만 했어요 .

다이어트 훌라우프로요 ㅎ

3. 식이요법은 어떻게 하였나:식이요법..은..음..미쳤다고 하지만 ; 전 밥과 고기..그런거 안먹구요 오직 두부만 먹었어요. 학교 점심시간때는 두유하나로 끝냈구요 군것질..절대 안했습니다.  그래서인지..한달에 8kg~에서 9kg로가 빠졌구요. 12월달부터는 먹고싶은거 다먹고 밤에 줄넘기 30분에서 1시간 30분동안 해본적 있어요. 얼마나 먹었느냐에 따라서 ㅎ 그렇게 해서인지 또 살이 2kg찌더니. 제가 20일부터 운동을 못했거든요 병원에 입원해서요.; 수술까지 해서 지금은 운동 아예 못하고 있습니다. 하지만 항상제그런 약때문인지 퇴원해서 짜장면 탕수육 칼로리 높은거 엄청 먹어됐는데 살찌기는 커녕..빠지더군요.; 원래 65kg에서 움직이지않았던 몸무게가 지금 63kg가 되었습니다. ㅎ 아, 또 하나는 원래 엉덩이도 커서 허리 33~34정도 입는데 지금은 30입어요..역시..엉덩이때문에=_=; ㅎㅎ

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?: 주위에서 살많이 빠졌다는 소리 들어요.

그리고 이제 그만빼라는 소리도 듣구요. 제가 인터넷 쇼핑을 엄청 좋아하거든요.

바지를 사고 싶은데 사이즈가 없어서 제대로  사본적이 없었는데 이제는 잘 사요. ㅎ

윗도리도 거의 77~66정도 입구요 ㅎ 아직 치마는 못입어요. ; 다리굵기때문에 ㅎ

5. 기타 하실 말씀 :  자기 의지에 달려있어요. 살빼고 싶은데 음식유혹이 강해서

실패하는 경우도 많았거든요. 저도그랬어요.ㅎ 이제 대학들어간다는 생각에 이러면 안된다..

이러고 미친년...독한년 그런소리 들으면서 운동을 했어요.

저도 이제 운동을 못하니.; 식이요법으로 빼야겠어요. 제목표가 55kg거든요.

다이어트 하시는 모든 분들...할수있어요! 지금 빼서 내년에는 행복해야하자나요^^

저는 이런생각하면서 다이어트 하고 있습니다 . 지금 빼서 내년에 행복할래. 지금 안빼고

내년에 더 고생할래? 라구요 ㅎ  저 아시는 분..=_= 아는척 금지.; ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ! 

사복입은게 2005년 고2때 수학여행?? 모습이예요.. 좀 흐릴꺼예요.그점에 대해서 정말로 죄송하다는.;; 이때가 최로 73kg정도 나갔을때에요.

그리고 병원복 입는게 최근모습이라..이거밖에 없어서...죄송합니다.;;다음에는 사복입는걸로.;;

이때가 지금 63kg예요.

[애기야놀자v]

비염이 심해서요. 큰 수술했거든요. 전신마취하고 코를 완전 들쳐내서 하는 바람에 줄넘기 같은 운동하면 안됀다고 해서요. 운동을 할려면 두달지나서 하라 그래서 운동은 하고 싶지만....수술한지 겨우 한달 다 되간다는 ㅠㅠ

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계속 줄넘기로만 운동하신거에요?

[애기야놀자v]

네 . 플러스로 했다고 한다면 훌라우프요 ㅎ

[-하치-]

저도 키 167에 63키로인데요.. 완전 떡대장난 아니고 66사이즈도 못입어요 상의요-_ㅠ 하의도 여성사이즈 못입고- 근데 님은 저랑 비슷하신데 마지막 사진 보면 특히 더 슬림해보이세요- 병원복인데도 마르신거 같고-_ㅠ 어쩜 이리 다르죠..부러워요 니마~~

[애기야놀자v]

아녀요;; 저도 실제로 보면 완전 거대 그 자체예요 ㅜ^ㅜ 사진이 잘나와서.;; 늘씬하게 보인다는 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[treeling]

줄넘기로 팔뚝 엉덩이 허벅지 뺄려구 하는데... 돼나요??

[애기야놀자v]

자주하시면 다 빠져요^^

[저지방유뇌아]

줄넘기 전신운동인가여ㅜㅜ 10키로나 빼셧다니 부럽네여 ㅜ

[아야어여오우]

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