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명상SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터- 한국 오쇼 명상 센터(KOR)
2013 국제명상재단 글로벌 컨넥션 제394회 주말명상
코로나 사회적 거리두기로 선착순 약간명 참여 가능하오니, 자미님께 예약필수 (010-2579-1766)입니다.
제394회 주말명상(9. 11.~ 9. 12.) 래핑드럼 춤/최면/마음치유-슬픔 풀기테라피 외 오쇼 액티브 명상
9월 11일(토)
오후 1시30분 OPEN
2시 ~ 3시 래핑드럼 춤명상(우주의 심장박동과 함께하는 춤!)
3시15분 ~ 4시15분 나다브라마 명상(티벳 신성한 소리치유)
4시30분 ~ 5시30분 쿤달리니 명상(진동·춤·주시·휴식)
5시30분 ~ 6시30분 자유 시간
6시30분 ~ 7시30분 최면명상(자기최면·후최면)
7시45분 ~ 8시45분 데바바니 명상(깊은 무의식층 정화)
9월 12일(일)
7시 ~ 8시 다이나믹 명상(현대인을 위한 강력정화)
8시30분 ~ 9시 옴만트라 명상(소리 치유)
9시 ~ 10시 자유 시간
10시 ~ 11시 슬픔 풀기 테라피(마음 치유)
11시30분 ~ 12시30분 비파사나(주시·지켜봄)
◈ 참가 안내◈
【일시】 9월 11일 ~ 12일 (당일 및 부분 참여 가능)
【장소】5호선 마포역에서 도보 7~8분 거리 “현대 액티브 힐링 명상센터”
【주소】서울 마포구 토정로 32길 17(토정동 6-97) 강변살자 빌딩
【참가비】1박2일 10만원/ 월회원은 약정회비/ 부분 참여 가능(회비 조정)
【예약 및 접수】입금 후 문자 메시지 혹은 전화. 당일 접수 가능
(우리 은행) 1005-901-915113 (예금주:현대 액티브 힐링명상 센터)
【문의 전화】010-2579-1766(자미)/010-8565-7999(사난다)
【찾아 오시는 길】5호선 마포역(6호선 마포구청역 절대 아님)에서 도보 7 ~8 !
※ 자유시간 혹은 쉬는시간 중 명상 공간 【하우스 케어(House Care)】 하는 시간을 갖도록 하겠습니다.
※ 코로나 방역 관련 센터 방문시, 마스크 착용 및 손소독제 사용, 명부 작성, 체온 측정 필(必)
센터 내 음식 취식 금지! 수칙을 지켜주시기 바랍니다.
***5호선 마포역 1번 출구- 나온 방향 따라 마포대교쪽으로 50여미터 직진 하여 첫 번째 횡단보도 건너감 - 마포대교 건너지 말고 그냥 오른쪽 아래 인도로 300여미터 가량 내려옴- 마포 주물럭 집을 끼고 아파트 단지 쪽으로 좌회전하여 계속 직진- 아파트 단지 지나 한강 공원 입구까지 직진- 왼쪽 강변살자 빌딩(1층은 MTB점포) <현대 액티브 힐링 명상 센터>
※꼭! 00! 명심!!! 카페 베네 건너편 마포주물럭에서 용머리 조각상 방향으로 쭈욱 걸어오셔야 합니다.
【승용차 이용시】
1.영등포나 여의도 방면에서 오시는 분들, 강북 강변도로 타고 서울에서 자유로 방면 오시는 분들은 마포대교 1차선으로 직진 마포대교 건너자마자용강동 대흥역 방향으로 좌회전 -> 카페 베네앞(길건너쪽에 있음) 횡단보도에서 한강 공원쪽으로 좌회전-> 강변살자 빌딩 <현대 액티브 힐링 명상센터>2. 마포대교에서 1차선 타기 어려운 분들은 마포대교 빠져 나와서 P턴을 하여 M팰리스 웨딩타운 빌딩 뒤편 구역을 지나 좌회전-카페 베네를 지나 직진하여 센터까지 오시거나 합정로터리로 나가서 상수역-공덕동쪽으로 직진 신석초등학교 사거리에서 우회전- 신석초등학교 앞에서 좌회전 - 카페 베네앞(길건너쪽에 있음) 횡단보도에서 한강 공원쪽으로 우회전-강변살자 빌딩 <현대액티브힐링명상센터(구: 미스틱 로즈 명상센터>
【네비게이션 주소】서울 마포구 토정로 32길 17(토정동 6-97) 강변살자 빌딩
【주차】센터앞 노상 주차장이 꽉 찰 경우 바로 옆 마포 공영주차장을 이용해 주세요.
【공식카페】DAUM 카페 내 ‘현대 액티브 힐링 명상 센터-오쇼명상센터’
http://cafe.daum.net/lifeandzen
현대 액티브 힐링 명상 센터-오쇼명상 센터
현대 액티브(동적) 힐링 명상 센터-오쇼 명상 센터 (글로벌 컨넥션)(KOR)
새로운 삶의 방식,행복한 삶을 추구하는 내적으로는 명상가, 외적으로는 창조적 인간
<명상 상세 설명>
◆ 춤명상-래핑드럼(춤추는 자로서의 에고를 잊고, 춤 그 자체가 되어라)
우주의 심장박동과 함께하는 폭풍 같은 춤, 춤 명상의 혁명!
인도, 아프리카, 남미의 악기들이 폭포처럼 쏟아내는 원시적인 두들김과 에너지의 정점! 폭발!
그 후에 이어지는 침묵과 명상
내면으로의 여행은 침묵과 축제로 이루어져 있다.
우주의 심장 박동과 함께 춤을 추어라.
축제의 에너지와 함께 당신의 존재와 에너지도 명백하게 일렁거린다.
침묵을 창조하는 당신의 능력, 영성을 일깨우는 당신의 능력,
우리 존재의 신비를 비로소 깨닫게 되는 그 지점까지 미묘한 에너지를
몰아가는 당신의 능력도 불꽃처럼 정점을 향해 타올라간다.
◆ 허밍을 통한 소리치유 명상 ‘나다브라마’
고대 티벳 전통 명상을 현대화시킨 것으로 본래는 아침 일찍 행해졌던 것이지만 하루 중 아무 때 해도 무방하다.
허밍, 우주 기를 체험하는 부드러운 움직임을 통해 질병의 치유와 자기중심에 도달한다.
우울증 환자에게는 더욱 좋으며 기타 간장을 도려내는 듯한 마음의 번뇌와 여러 심신의 질병을 치유하는 데도 대단히 효과적이다.
자기 치유와 센터링(중심 잡기), 감정적 신체적 정화와 프라나 조절 능력,
내면의 충만한 진공 상태에 도달하는 훌륭하고 간편한 명상법이다.
소리는 미세한 진동과 파동으로 되어있다. 우리 몸의 70%는 물로 되어있다.
소리가 물을 가장 잘 투과하는 속성을 가진 것은 과학적으로도 이미 증명되었다. 우리 몸에 힐링 작용을 하는 소리를 반복적으로 냄으로써, 몸안에 쌓인 막힘(블록), 심신의 긴장, 탁한 기운 등을 정화하는데 도움을 줄 수 있다. 즉, 소리 진동을 통해서 감정적․신체적 정화와 생체에너지(氣)를 활성화시켜서 치유와 힐링이 되게 돕는 명상 방편이다.
◆ 깊은 이완과 휴식을 주는 진동․춤 명상 ‘쿤달리니’
전세계적으로 가장 사랑받는 대표적인 OSHO 저녁명상이다.
이 명상은 신체의 자발적인 떨림(shaking)과 자유로운 춤을 통해서 온몸의 탁한 기운을 털어내면서 온몸에 막혀있고 끊겨있는 에너지의 흐름을 잘 순환되게 도와준다. 누구나 쉽게 따라할 수 있으며, 이 명상은 대표적인 저녁명상으로 하루의 스트레스와 피로를 풀어주고 깊은 휴식과 이완을 경험할 수 있게 해준다.
◆ 최명명상
최면은 명상에 이르는 문이었으며, 지금도 명상에 이르는 문으로 남아 있다.
최면(hypnosis)의 문자 그대로의 의미는 '의도적으로 만들어낸 잠'이라는 뜻이다. - 무의식과 전의식, 잠재의식을 통한 신경조절을 통한 정신치유에 있어서 최면명상은 과학적 근거위에 많이 활용되고 있다.
오쇼는 더 나아가 " 명상이란 수직적 차원의 최면이며, 최면이란 수평적 차원의 명상이다.
최면은 명상에 이르는 문이다" 테라피는 최면 속으로 녹아들어가야 하고, 최면은 명상속으로 녹아들어가야 한다. 그때 우리는 과거에 사용된 적이 없는, 깨달음을 위한 가장 위대한 힘을 만들어내게 된다. 다만 그러기 위해서는 본질적으로 자기자신과 존재계에 대한 깊은 신뢰를 필요로 하며, 수용성과 열린 가슴을 필요로 한다"
자기최면은 건강에도 활용할 수 있고, 장수, 사랑, 우정, 용기에도 활용할 수 있다. 최면은 우리가 원하는 모든 것을 도와줄 수 있다.최면은 미지에 대한 두려움을 쫓아 버릴 수 있으며, 죽음에 대한 두려움도 쫓아버릴 수 있다. 최면은 우리가 홀로, 고요히, 평화롭게 있을 수 있도록 해준다. 최면은 하루 24시간 동안 명상의 분위기를 지속할 수 있도록 해준다
◆ 데바바니 명상(깊은 무의식 정화, 숙면 명상, 라티한 명상)
무의식이 말할 때 그것은 언어를 모른다.
이것은 구약성경에 의해 유래된 매우 오래된 방편이다.
데바바니는 명상가를 통해 움직이고 말하는 신성한 음성이다.
이 때 명상가는 텅 빈 그릇, 또는 하나의 통로일 뿐. 소리 없는 소리를 들어라.
이 명상법은 일명 “혀의 라티한(인위적인 노력이 개입되지 않을 때 자연스레 발산되는 제3의 에너지)”이다.
간단하고 작은 방편이나 당신의 무의식 안으로 가장 깊이 뚫고 들어갈 수 있는 방편 중의 하나이다. 잠들기전 이 명상법을 행하고 잠이들면, 마음의 의식적인 층은 깊은 이완을 경험하며, 깊은 잠을 자는데 도움을 준다. 몇 주안에 당신은 완벽하게 새로워져 있는 자신을 매일 아침 느낄 것이다
◆ 현대인을 위한 강력 정화 명상 ‘다이나믹’
깊고 빠른 불규칙적인 호흡으로 몸 속 세포를 활력과 생기에 넘치게 하며, 우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를 카타르시스(울고, 웃고, 소리 지르고, 점프하는 등등)를 통해 표출 ․ 해소할 수 있다. 그 후, 점프를 통해 몸의 생명에너지 센터를 활성화 시켜줌으로써 하루의 에너지를 충전하고 삶을 더 활력과 생기 넘치게 해준다.
◆ 모든 소리의 어머니! 근원적인 소리! 옴 영창을 통한 소리치유 명상 ‘옴만트라’
옴은 가장 근원적인 소리 중의 하나이다.
옴은 ‘A-U-M‘이라는 세 가지 소리가 결합되어 있고,
모든 소리가 이로부터 만들어졌고 유래되었다.
모든 소리는 ‘A-U-M‘이라는 세 가지 소리의 조합이다.
따라서 이 세가지 소리는 가장 기본적인 소리이다.
물리학자들이 전자, 중성자, 양자를 만물의 기본 요소로 내세우듯이,
이 세가지 소리는 모든 소리의 기본이다. 이것을 깊이 이해해야 한다.
‘옴’이라는 힐링 만트라를 반복적으로 영창함으로써 몸 전체가 깨끗하게 청소되고 모공(毛孔) 하나하나가 청소된다.
소리는 그대의 육체와 마음, 그대의 신경 계통 전체를 통해 진동한다.
소리가 '소리없음(soundlessness)'과 '소리의 충만함(soundfulness)으로 속으로 들어갈 때 우리의 각성 또한 절정에 이른다.
소리가 가장 깊은 계곡에 도달, 의식의 에베레스트에 이르는 소리 명상
매우 감미롭고 가장 지순한 소리가 '옴'이다. - 오 쇼 -
◆ 슬픔 풀기 테라피(마음치유)
당신의 인생에서 잃어버린 사람들, 소중한 대상이나 상황들의 잃어버림,
그 고통스런 기억들, 주체할 수 없는 슬픔들
죽은 사람들, 당신을 떠나간 사람들
당신이 지금까지도 대처하기 힘들거나 미처 인정하고 풀어버릴 수 없는 그 슬픔은 무엇인가?
어떤 슬픔이 가장 되살리기 어렵고 고통스러운가?
당신은 그 이후에 당신의 삶을 발전시키도록 허락했는가?
그렇지 못했다면 장애물들은 무엇인가?
당신이 해결하고 싶은 다른 슬픔들이 있다면 그것은 어떤 것인가?
당신의 삶이 앞으로 나갈 수 있기 위해 과거의 상처와 고통들을 풀어내고 지금 이 순간 살아있는 존재가 되기. 저마다 쌓아놓은 슬픔과 상실을 인정하고 그것을 구체적으로 해결하기 위한 명상 테라피.
◆ 비파사나 명상(only 단순한․ 순수한 주시(지켜봄) 명상)
비파사나는 붓다가 깨달음을 얻었다고 하며, 어떤 명상법보다도 많은 사람들을 깨달음의 세계로 인도해 준 명상법! 가장 순수하게 핵심만 남은 본질적인 명상!
비파사나의 본질은 무슨 일이 일어나든 그것을 주시하고 받아들이는 것이다. 앉아 있는 동안, 첫 번째로 주시해야 할 것은 자연스런 호흡에 따른 배꼽 약간 위쪽에 있는 배 부분의 오르내림이다. 이것은 집중 기법이 아니므로, 호흡을 주시하는 동안, 많은 잡념들로 당신의 주의가 산만해질 것이다. 비파사나에서는 그 어떤 것도 방해물이 아니다. 즉 그것은 외부 세계로부터 비롯된 생각, 판단, 느낌, 몸의 감각, 인상과 같은 모든 것을 포함한다. 무엇이 일어나는 그것을 지켜보다가 당신에게 선택권이 있을 때 부드럽게 호흡으로 되돌아가라. 중요한 것은 무엇을 주시하는가라기 보다는 주시의 과정이라는 사실을 기억하라
“호흡과 삶은 동의어이다. 호흡은 삶의 메커니즘이다. 따라서 삶은 그대의 호흡이다”
“호흡은 그대와 그대 육체 사이의 다리 역할을 한다. 호흡은 그대를 그대의 육체에게 연결시켜 주고 있다. 호흡은 또한 그대 자신과 우주 사이에서도 다리 역할을 한다” -osho-
【 센터 운영진 소개 】
❚사난다(정효순)
현대 액티브 힐링 명상 센터 대표(공동)
인도 푸나의 멀티버시티에서 오쇼 4대그룹치유명상(노마인드, 본어겐, 미스틱 로즈, 잃어버린 몸마음과의 대화 최면 치유 등)의 이론과 실기, 트레이너 과정과 국제명상재단(Switzerland) 글로벌 컨넥션 명상센터 센터장 교육 이수. 남인도 케랄라에서 아유르베다 프랙티컬 테라피/ 아유르베딕 푸드 테라피스트/아유르베딕 약초 테라피스트 과정 등을 이수. 기공지도자.
삼성 전자 임직원 힐링 캠프 명상 전담/강원도 교육청 마음 치유학교 최고 인기 강사 등 기업체 및 각계 명상 교육 출강.
사색의 향기 문화원 명상 전담, 한겨레 신문사 휴 힐링 캠프 강사.
삼성 전자 힐링 캠프 명상 전담/ 중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상지도, 어린이명상캠프 운영, 원주 연세대 세브란스 병원 주최 힐링 명상 캠프 지도
행복한 학교 만들기 교사 연수 액티브 명상 안내,청소년 ·어린이 명상캠프 운영, 장애인 대상 정화명상 프로그램 진행- 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도 강원도 교육청 주관 마음 학교 명상치유과정 기본. 심화반 과정 지도, KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다’ 참여자 대상 마음치유 명상 안내 외 다수
❚리아 윤인모
86년 명상 입문. 1999년부터 <정신세계사>자문위원, 월간 <정신세계> 기획위원. 2001년 원주 피라미드 명상원 위탁 운영, 정신세계원 기획실장. 월간 <삶과 명상>편집인 겸 발행인 등을 거쳐 현 <현대 액티브 힐링 명상 센터> 원장(공동).
2001년부터 한 달간의 <겨울 명상 수련학교>를 비롯 100여회 이상 명상 캠프 진행. 법무부 보호관찰대상자 등 집단 명상 교육 다수. 명상 치유 요법과 에너지 테라피, 초감각 투시와 빙의치료, 명리분석 등을 통합, 심리상담센터나 개인 세션 등을 통해 다양한 내담자들을 상담 치유. 자비 명상 대학, 온새미로 테라피 협회 등 여러곳에 명상인력 교육 강의.
수많은 개인세션 사례에 대해선 카페 내 <리아의 차크라 리딩과 명상 세션>참조.
<까칠한 구도자의 시시비비 방랑기>를 출간한데 이어 최근엔 <명상치유의 세계>에 대한 독창적인 저술 <트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다> 출간, 충격을 주고 있다.
이 책은 모두 4부로 구성되어
1부는 명상치유의 세계 소묘-무엇이 다른가?를 재미있고 알기 쉽게 다루고
2부는 존재의 한 탐구-삶과 사회, 생명 에너지가 주제로 몸마음의 치유상담에서 빈번하게 마주치는 여러 문제들을 명상적으로 접근하고 치유하는 과정을
3부는 영혼의 역사와 귀향- 명상과 초월 심리의 주제들로 일반적인 범주를 초월한 희귀 사례들을 생생하면서도 심도 있게 파헤치고 있다.
이를테면 한국적 집단무의식과 에너지의 세계/빙의와 바르도의 세계- 개인적 빙의, 부족 빙의, 주술빙의, 전생혼잡, 의사 빙의, 자가 빙의와 바로도 트라우마를 비롯 정신분열증이나 정신지제장애자, 기타 심리 질환 속에 깃든 동물에서 인간으로의 진화 과정과 신성에 대한 탐구의 여정을, 그리고 어떤 심리 기법이나 명상 기법, 에너지 테라피 등으로 풀리지 않았던 충격적인 사례들을 면밀하게 다룬다.
4부는 보이지 않는 세계- 비의 과학 일별-이란 주제하에 ‘보이지 않는 신체에 대하여-차크라 리딩과 에텔체 현상’ “쿤달리니와이상 에너지 체험‘에 관하여 상세하면서도 심도 있는 경험과 지식을 나눈다.