근막통증증후군 용산구 남영동 30대 중반 초등학교 여선생님만 보세요

[견우]

근막통증증후군 용산구 남영동 

30대 중반 초등학교 여선생님만 보세요

“2년 전부터 

목, 양 어깨에 통증이 생겼고 
목과 어깨가 굳으면 

항상 두통이 있습니다. 
술을 자주 마시는 것도 아닌데 
마시면 머리가 더 아픕니다. 
작년에 대학병원에서 MRI상 
승모근, 사각근, 능형근에 
근막통증 진단을 받았습니다. 
지금은 목, 어깨, 가슴, 
등, 허리, 다리에도 
근막통증증후군이 있어 
미칠 것 같습니다. 
치료 중에 이명이 생겨 
다른 한방병원에서 

치료를 받았는데 
이명은 좀 나아졌지만 
근막통증이 여전히 남아 있어 
견우한의원에 오게 되었습니다. 
하루하루가 너무 고통스럽고 
힘이 듭니다.”

대학병원에서 각종 검사와 
치료를 받았지만 
여전히 근막통증증후군으로 
고통을 받고 있는 
용산구 남영동에 사는 
30대 중반 초등학교 
여자 선생님의 이야기를 
시작해 보겠습니다. 
여기저기가 

너무 뻐근하고 결려서 
신묘하다는 무당을 찾아가 
3천 만원을 내고 
굿까지 했다고 합니다. 

여기저기가 뻐근하고 결리시다니 
얼마나 힘이 드셨을까요? 
근막통증증후군으로
몸과 마음까지 지쳐버린 상황.
어떻게 하면 환자분이 
고통에서 하루 빨리 
벗어나실 수 있을까 
이야기 내내 고민하고 
또 고민했습니다. 
근막통증증후군 환자분의 입장이 
충분히 이해되었고, 
빨리 완치하실 수 있도록 
정성을 다해서 돌봐 드렸습니다.

근막통증증후군은 
정확한 발병 원인이 
알려진 것은 아니지만 
외부적으로는 
근육에 스트레스를 주는 
일상화된 잘못된 자세가 

주원인이고 
거기에 과로, 과음, 불면, 
외상, 불규칙한 생활습관,
외부 자극에 대한 과민 반응
(예를 들어 겨울철 추운 날씨) 
등이 더해지면서 
증상이 발전하는 것으로 
알려져 있습니다. 

내부적으로는 
지나친 자기 통제나 자기 절제, 
자기 억제, 스트레스에 

취약한 경우, 
과도한 긴장, 내성적인 성격, 
지나친 자기 강박이나 몰두, 
집요하면서 완벽주의적인 성격, 
업무지향적인 성격, 
일 중심 생활습관에 익숙한 경우, 
목표지향적인 생활습관의 경우, 
지나친 업무중심적인 

생활을 하는 경우 
통증의 역치가 낮아지면서 
근막통증증후군이 발생하기 
쉬운 것으로 알려져 있습니다. 

일부에서는 
정확한 원인을 알 수 없는 
특발성으로 근막통증증후군이
발병하기도 합니다.

근막통증증후군 원인을 찾기 위해 
환자분과 

오랜 시간 이야기를 나누었고, 
초등학교 저학년 담임을 하다 보니 
하루 종일 학생들에게 신경이 가있고 
학교가 끝난 뒤에도 
수업자료 준비에 매진하여 
제대로 쉬어본 적이 
없다고 하셨습니다. 
평소 운동 같은 취미도 전혀 없고 
쉬는 날에도 대부분 
수업준비를 하느라 
정신없이 보내셨다고 하셨습니다. 

환자분 같은 경우는 
업무지향적인 성격과 
늘 근육에 스트레스를 줄 수 있는 
일상화된 잘못된 자세가 
원인이 되었을 거라고 
판단이 되었습니다.

열심히 일을 했을 뿐인데 
몸이 고통스러우니 
얼마나 억울하고 
당황스러우셨을까요? 
근막통증증후군을 
치료하지 않는다고 해서 
죽고 사는 것은 절대 아닙니다. 
환자분의 웰빙을 위해서 
치료하는 것입니다. 

그러나 

적극적으로 치료하지 않게 되면 
뻐근함, 결림, 당김, 쪼임 등으로 인해 
일상생활에 

상당한 장애를 받게 됩니다. 
그러한 사소한 불편으로부터 
벗어나기 위해 
근막통증증후군을 

치료하는 것입니다.

환자분 같은 경우도 
근막통증증후군이 너무 오래되어 
치료를 받을지 고민하다가 
견우한의원에 오셨다고 합니다. 

너무나 잘 내원해주셨고 
용기를 내어 방문해주신 만큼 
꼭 회복시켜 드리겠다고 
약속해 드렸습니다.

별다른 이유 없이 
심해진 근막통증증후군은 
2~3일 정도가 지나면 
정상으로 돌아가기 마련입니다. 

절대 당황하지 말고 
하던 대로 치료를 받고 
주의사항을 잘 준수하면 됩니다. 

그러나 일주일 정도가 지나서도 
계속 불편함이 남아있다면 
관련 주의사항을 잘 지키고 있나 
한번 꼼꼼히 살펴보세요. 
이유 없이 발생하는 
장시간의 고통은 절대 없습니다.
뭔가 분명히 원인이 있을 겁니다.
 
위 내용과 함께 일상생활에서 
근막통증증후군 환자분이 
신경을 써야할 주의사항을 
티칭해 드렸습니다.
1. 충분한 수면과 휴식을 취한다.
(특히 쉬는 날에는 
수업준비를 하기 보다는 
휴식에 더욱 집중할 것)
2. 과음과 과로를 피한다.
3. 아픈 부위를 만지거나 
스트레칭을 하지 않는다.
4. 고개를 숙이고 
장시간 

스마트폰이나 책을 보지 않는다.
환자분 같은 경우 직업 특성상 
오랫동안 책을 보기 때문에 
바른 자세를 유지하고 
중간 중간 휴식을 취해야 한다고 
알려 드렸습니다.
5. 통증이나 스트레스, 이상감각에 
예민하게 반응하지 않는다.
6. 격렬한 운동보다는 
주기적으로 

가벼운 유산소 운동을 한다.
7. 장시간 고정된 자세로 

일하기보다는 
중간 중간 자세를 바꾸어 준다.
8. 무겁거나 힘쓰는 일을 하지 않는다.
9. 엎드리거나 누워서, 돌아누워서 
혹은 화장실에서 
책이나 스마트폰을 보지 않는다.

근막통증증후군 환자분들에게 
공통적으로 

티칭해 드리는 부분도 있지만, 
직업과 생활습관이 다르기 때문에 
각각의 직업이나 상황에 맞는 
주의사항을 티칭해 드리고 있습니다. 

업무지향적인 성격도 있지만 
평소 컴퓨터나 스마트폰 사용 

등으로 인해 
장시간 잘못된 자세에 노출되면서 
일정 부분의 과음, 
과도한 긴장과 내성적인 성격, 
완벽주의적인 성격이 같이 
결합된 것으로 보여 
심리 치료를 병행했습니다. 

심리치료를 병행한다는 이야기에 
견우한의원은 몸과 마음까지 
꼼꼼히 신경써준다는 
느낌을 받았다고 하셨습니다.

근막통증증후군 환자분이 
치료 종료 후에도 
견우한의원의 도움 없이 
건강한 일상을 보내셨으면 하는 
마음이었습니다. 
그 마음을 알아주시니 
주치의로써 환자분께 
너무 감사한 마음이 들었습니다.

근막통증증후군 환자분께 
적용한 치료방법은 다음과 같습니다.
1. 목과 어깨, 승모근, 사각근, 

능형근을 풀어주면서
2. 근막의 빠른 회복을 도와주고
3. 일상생활에 장애가 되는 

통증을 경감시키며
4. 잘못된 자세와 

생활습관 교정을 병행하고
5. 근막 주변의 

기혈순환을 촉진시키며
6. 원기를 끌어올려 

근막의 정상 회복을 도와주고
7. 구조적 문제로 인한 

통증의 원인을 제거하면서
8. 심장 열을 다스려 

심신의 조화를 추구하면
괴로움과 고통에서 

벗어날 수 있습니다.

“다른 병원이나 유튜브에 보면 
스트레칭을 열심히 하면서 
도수치료도 열심히 받으라고 하는데 
오히려 그런 치료를 받고 나면 
할 때는 좋지만 일정 시간이 지나서 
병원에 다시 갈 때가 되면 
다시 나빠졌어요. 
견우한의원은 

일체의 스트레칭을 하지 말고, 
주의사항도 

기존 병원들과 많이 달라서 
처음에는 몹시 당황했습니다. 
한주한주 지나면서 

몸이 점점 좋아지면서 
치료에 대한 믿음이 확실히 생겼어요. 
그래서 더 열심히 
치료받을 수 있었던 것 같습니다.”

근막통증증후군 치료 처음에는 
별다른 변화를 느끼지 못하다가 
치료 시작 2주 정도 지나면서 
목과 어깨 부분이 편해져 
치료에 대한 확신이 

섰다고 하셨습니다. 
그래서 견우한의원에서 티칭 받은 
주의사항을 더욱 열심히 지키게 되었고 
치료 시작 3개월 정도 되니 
전신의 통증이 다 사라져 
불편함이 거의 느껴지지 않았다고 합니다. 
중간 중간 재발에 대한 걱정도 있었지만 
나아지는 모습만 보이니 
안심이 되셨다고 합니다.

근막통증증후군 환자 중 
일부에서 이명 증상을 보입니다. 
수면 상태가 나빠져도 
심해질 수 있기에 
이명을 악화시킬 수 있는 
술이나 카페인 함유 음료 등을 
조심하는 것이 좋습니다. 

이명의 경우 
근막통증증후군과 관련해서 

발생했다면 
비교적 치료가 잘 되는 편이지만 
그렇지 않은 경우라면 
일정 기간 경과 관찰이 필요합니다. 

환자의 경우 
근막통증증후군과 관련해 
이명이 발생한 경우라
치료하면서 차차 호전이 되었습니다. 
치료가 끝날 즈음에는 
이명 증상도 거의 사라졌습니다.

환자분께서 견우한의원을 통해 
건강한 일상을 
되찾아주셨다고 해주셨을 때 
주치의로서 이보다 

더 기쁜 일은 없습니다. 
근막통증증후군 뿐만 아니라 
환자분이 가지고 있는 
마음의 고통과 관련 질환에 대해서도 
꼼꼼히 치료해야 한다고 생각합니다.

견우한의원은 2007년부터 
18년간 

어깨를 집중적으로 치료하면서 
매년 2만명 전후의 
어깨통증 환자를 집중 치료하고 있으며 
그 동안 꾸준한 연구를 통해 
국내외 논문 10편(SCI급 3건), 
특허 1건, 책 4권을 출간하였습니다. 
또한 침을 꽂은 다음 돌리고 빼는 
염전 치료를 하고 있어 
대기 시간이 짧고, 

치료 시간도 짧습니다. 
치료시간은 짧지만 
환자분의 이야기를 듣는 시간 만큼은 
길게 가져갈 수 있도록 노력합니다. 
아울러 직장인을 위해 
토요일, 일요일, 공휴일에도 
오후 1시까지 진료를 하고 있어서 
편리한 이용을 돕고 있습니다. 

어깨가 불편하시거나 
위와 비슷한 증상이 있으신 분들은 
부담 갖지 마시고 문의 주시면 
친절하게 안내해 드리겠습니다.

건강하세요~!

[마고]

오늘도 좋은 정보 배워갑니다

[nami9770]

근막통증증후군 잘못된 자세가 원인이네요.
항상 바른자세 유지하도록 노력하겠습니다.

[청춘사진관]

좋은 정보 감사합니다.

[레이어드]

잘 배우고 갑니다.

[쨍하면해뜰날]

근막통증이라는 병이 여러모로 많이 힘든 증후군이군요.

[마리오]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[절대강자]

알찬 정보 감사합니다.

[아름다운봄]

오늘도 잘 배웠습니다.

[바람의파이터]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[부산갈매기]

이제 전문가가 다 된 거 같습니다.

[진또배기]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[청춘스케치]

장시간에 걸쳐서 증후근으로 인해 많은 고통을 받을 수 있군요.

[수요미식회]

오늘도 잘 배웠습니다

[애플민트]

자세히 알려 주셔서 감사합니다

[은하철도999]

근육통과는 다른 증후군이군요

[별헤는밤]

잘 배우고 갑니다

[아르마다]

오늘도 잘 배우고 갑니다

[골프광]

외부적으로는 근육에 스트레스를 주는 일상화된 잘못된 자세가 주원인이네요~

[구척장신]

과음과 과로를 피해야 겠네요!

[아나콘다]

무겁거나 힘쓰는 일을 하지 않아야 겠네요~

[빼빼로]

유익한 정보 잘보고 갑니다^^

[서학개미]

충분한 수면과 휴식이 중요하네요~

[사과나무]

격렬한 운동보다는 주기적으로 가벼운 유산소 운동이 좋네요!

[낭자]

좋은 정보 감사합니다

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[아빠힘내세요]

저도 근막통증으로 고생한 적이 있는데 요즘은 많이 좋아지고 있어요

[여성환]

좋은 정보 고맙습니다.