수제 햄버거 건강 야채버거...맥도날드햄버거는 이제 안녕

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/23460046534C64B333" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />     <TABLE id=printPost1 cellSpacing=0 cellPadding=0 cl-ass="post-body"> <TBODY> <TR> <TD noWrap cl-ass="bcl"></TD> <TD cl-ass="bcc"> <TABLE cl-ass="post-top"> <TBODY> <TR> <TD vAlign=bottom cl-ass="p12"> <DIV id=title_1 cl-ass="htitle">수제 햄버거 건강 야채버거...맥도날드햄버거는 이제 안녕♬ <X-IMG cl-ass="pcol2b fil3" alt="" src="http://blogimgs.naver.net/imgs/nblog/spc.gif" width="1" height="11"><A href="http://blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=eunbin72&categoryNo=123&from=postList" cl-ass="pcol2">자연식 cooking</A> / <A href="http://blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=eunbin72&categoryNo=121&parentCategoryNo=121&from=postList" cl-ass="pcol2">-Whole Food(자연식)</A> <X-IMG alt="" src="http://blogimgs.naver.net/imgs/nblog/spc.gif" width="175" height="1"></DIV> 2014/04/15 07:17 <X-IMG cl-ass="pcol2b fil3" alt="" src="http://blogimgs.naver.net/imgs/nblog/spc.gif" width="1" height="11"><A href="http://blog.naver.com/eunbin72/postupdate?logNo=10189414647" cl-ass="pcol2 _modifyPost _returnFalse _param(1|true) _activeId">수정</A> <X-IMG cl-ass="pcol2b fil3" alt="" src="http://blogimgs.naver.net/imgs/nblog/spc.gif" width="1" height="11"><A href="http://blog.naver.com/PostDelete.nhn?blogId=eunbin72&logNo=10189414647" cl-ass="pcol2 _deletePost _returnFalse _param(1|false)">삭제</A> <X-IMG id=copyBtn_eunbin72_10189414647 title=http://blog.naver.com/eunbin72/10189414647 cl-ass="btn_urlcopy _setClipboard" alt="복사" src="http://blogimgs.naver.net/nblog/btn_urlcopy.gif" width="21" height="13"><A href="http://blog.naver.com/eunbin72/10189414647" target=_top cl-ass="fil5 pcol2">http://blog.naver.com/eunbin72/10189414647</A> <DIV cl-ass="btn_post_v"><A href="http://blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=eunbin72&widgetTypeCall=true#" target=_blank cl-ass="btn_vierw_v btn_atype _open_magazineviewer _param(10189414647|||)">전용뷰어 보기</A> </DIV> <DIV cl-ass="clear blank5"></DIV> <DIV id=sendPost_from_service_10189414647 style="DISPLAY: none" cl-ass="post-sub ptr"> </DIV></TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV id=post-view10189414647 cl-ass="post-view pcol2 _param(1)"> <DIV align=center><X-IMG id=20140415_92/eunbin72_1397513338078BQIRX_JPEG/1.JPG style="CURSOR: pointer; BORDER-TOP-COLOR: rgb(0,0,0); BORDER-LEFT-COLOR: rgb(0,0,0); BORDER-BOTTOM-COLOR: rgb(0,0,0); BORDER-RIGHT-COLOR: rgb(0,0,0); rwidth: 726px; rheight: 900px" cl-ass="_photoImage" alt="" src="http://postfiles13.naver.net/20140415_92/eunbin72_1397513338078BQIRX_JPEG/1.JPG?type=w2" width="726" height="900"> </DIV>       저도 외출해서 간단하게 점심을해결해야할때 반자동으로 햄버거를 먹게되는 경우가많아요 <DIV align=left>일단 사고 푸짐해서리...<X-IMG id=nblog/mylog/post/emoticon/5_12.gif style="CURSOR: pointer" alt="" src="http://blogimgs.naver.com/nblog/mylog/post/emoticon/5_12.gif"></DIV> 그런데 아무리 원산지표시가되어있다고해도 먹고나면 좀 찜찜한 맘이 남곤하죠 <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra-saved"> </DIV> <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra-saved"> </DIV> <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra-saved"> 사실 아이들뿐만아니라 이제는 햄버거에 익숙해져서 싫어하는 사람 거의없을것같아요   햄버거를 사랑하는 가족들을 위해 이제 몸에좋은 재료를 듬뿍넣어 건강버거를 준비해볼까요??? <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra-saved"></DIV>        </DIV>                           야채듬뿍 건강버거    다진소고기225g, 양송이버섯 110g,  주키니호박(돼지호박)40g, 빵가루1/2컵, 케찹1큰술, 우스터소스1작은술, 소금 후추가루약간씩,  햄버거빵, 양상추, 토마토 등~ <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra"></DIV>  </DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/23310946534C64B501" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />     주키니호박(돼지호박)은 큼직하게 잘라주세요~~~           <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra"></DIV>                     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/234D7346534C64B535" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />       양송이버섯은 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 기둥을 떼어내주세요       <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra-saved"></DIV>                   <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra"></DIV>       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/232CF046534C64B52B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />     필립스 무선블랜더에 큼직하게자른 주키니호박과 양송이를 넣고 곱게곱게~~~~갈아주세요   <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra-saved"></DIV>                 <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra"></DIV>                     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/22525E46534C64B634" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="602" exif="{}" width="602" />       큰볼에 다진 소고기와 갈아놓은 주키니호박과 버섯 그리고 빵가루를 넣고 섞어주세요     <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra-saved"></DIV>       <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra"></DIV>                   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/25015D46534C64B630" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />       여기에 케찹과 우스터소스 그리고 소금과 후추가루를 넣고 손으로 열심히 치대주세요~~~   <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra"></DIV>                           <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/211AE046534C64B72B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />     적당한 크기로 넙적하게 모양을 잡아 패티를 만들어주세요   저는 시판 햄버거빵에 맞춰서 손바닥크기로 만들었더니 대략 5개정도의 패티를 만들수있더라구요 <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra-saved"></DIV>             <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra"></DIV>                 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/2279D743534C64B70D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />     오븐이있으시다면 오븐팬에 패티를 올리고 오일을 뿌린후   190-200도로 예열된 오븐에넣고 5분정도 굽다가 꺼내서 패티를 뒤집어서 다시 4-5분정도 구워주세요     오븐이없으시면 기름을 두른팬에 속까지 충분히 익도로 구워주시면됩니다   <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra-saved"></DIV>           <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra"></DIV>                   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/227ADC43534C64B80D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />       패티가 구워지는동안 냉동실에 넣어두었던 햄버거빵을 꺼내서 토스터기에 넣어 구워주시거나 팬에 기름을 두르지 않은 상태에서 구워주세요 ? ? <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra"></DIV>                       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/2206BC43534C64B80C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />         구운 햄버거빵위에 양상추와 패티 토마토등을 개인 취향에 맞게 얹어주시와요~~~     <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra-saved"></DIV>           <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra"></DIV>               <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/256C7B43534C64B80F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/27242043534C64B909" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/23118643534C64B90B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/2558E643534C64BA02" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/21727743534C64BB0E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" exif="{}" width="650" />     햄버거를 누가 정크푸드라했는가~~~ 이제 가족을위해 야채와 버섯을 듬뿍 넣은 건강버거를 준비해보세요             주말 나들이나 소풍에 도시락으로 준비하셔도 너무 좋아요~~~     직접고른 건강한 재료로 시간나실때 패티 넉넉히 준비하셔서 냉동실에 보관해두시면 햄버거 생각날때 부담없이 즐기실수있다니다   <DIV align=center>이제 맥*날드와는 작별하셔도되겠죠??? <X-IMG id=nblog/mylog/post/emoticon/1_05.gif style="CURSOR: pointer" alt="" src="http://blogimgs.naver.com/nblog/mylog/post/emoticon/1_05.gif"> <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra"></DIV>                   <EMBED type=application/x-shockwave-flash height=80 width=400 src=http://api.v.daum.net/static/recombox1.swf?nid=54079052&m=1 wmode="transparent" quality="high" bgcolor="#ffffff" allowScriptAccess='sameDomain'></EMBED>     이웃분들이 눌러주시는 공감 버튼 하나하나에 저 힘이 샘솟는답니다.. <DIV align=center>공감버튼 꼭!!! 눌러주실꺼죠??? <X-IMG id=smarteditor/20110209/emoticon/5_35.gif style="CURSOR: pointer; BORDER-TOP-COLOR: rgb(0,0,0); BORDER-LEFT-COLOR: rgb(0,0,0); BORDER-BOTTOM-COLOR: rgb(0,0,0); BORDER-RIGHT-COLOR: rgb(0,0,0)" alt="" src="http://blogimgs.naver.net/smarteditor/20110209/emoticon/5_35.gif"></DIV>   <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra"></DIV>             <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/2444444C534C65FC2E" class="txc-image" style="FLOAT: right; MARGIN-LEFT: 8px; CLEAR: both" actualwidth="197" exif="{}" width="197" />     </DIV> <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra-saved"></DIV>           <DIV cl-ass="autosourcing-stub-extra">  </DIV>