아보도오로 "사람이 병에 걸리는 단 2가지 원인"

[씨알]

"사람이 병에 걸리는 단 2가지 원인"

                                                                                    아보 도오로 교수

면역학에 세계적인 권위자 아보 도오로 교수ㅡ
사람이 병에 걸리는 단 2가지 원인
​더 이상 내 소중한 가족을 아무로 잃지 않겠다면 꼭 봐야 할 책
​2가지 원인만 제대로 알면 암 당뇨 고혈압 치매도 두렵지 않다
​
저자는 머리말에서 이렇게 말합니다.
​병의 대부분은 스트레스에 의해 생긴다.
​이 말은 너무 단순하여 대부분의 사람은 이것으로 생명의 본질을 보려고 하지 않는다.
​대신에 쓸데없는 것을 많이 생각하고 병을 어렵게 해석하여 오히려 병에 걸리는 사람이 증가하고 있다.
​이 책은 순서와 상관없이 아무 데나 펼쳐진 곳에서 읽어도 될 정도로 책 전체 내용이 이해하기 쉽고 우리가 평소 궁금해 하던 것을 해소시켜주는 좋은 내용을 담고 있습니다.
​
모든 병을 극복하기 위한 진짜의 답은 이 책에서 현대 의료의 좋고 나쁨을 논하려고 하는 것이 아니라
​그보다 더 근본에 있는 생명과를 문제 삼는 것이다.
​현대 의료가 아무리 발달해도 병의 수는 오히려 증가하고 있다.
​다국적 제약회사는 해마다 천문학적인 수익금과 이익율을 내고 있고 의사가 증가하면 환자도 증가하는 불가사의한 일이 벌어지고 있다.
​그 중에서도 문제가 되는 것은 지나치게 약에 의존하고 있다는 것이다.
​병원에 가면 큰 병이 아니더라도 반드시 약을 처방받는다.
​물론 약국에서도 쉽게 약을 구할 수 있으므로 병에 걸리면 무조건 약을 먹는 것은 당연하다라는 생각이 팽배하게 되었다.
​현대의학이 얼마나 본질에서 벗어나 있는지를 확실히 알 수 있다.
​약을 먹으면 일시적으로 증상이 개선되지만 병이나 몸 상태 불량의 원인은 바꿀 수 없다.
​그 원인인 스트레스나 고민 장시간 노동 수면 부족 등은 그대로이므로 저산소 저체온 상태는 죽 계속되어 병이 낫지 않는 것이다.
​그런 의미에서 이 책에서 발표하는 것은 100년에 한 번 나올까 말까한 대발견이라고 생각한다.
​
발암물질을 멀리해야 하는 것이 좋은가 암은 발암물질과 같은 외부 요인보다는 일상의 스트레스로 인한 저산소 저체온 상태가 되어 일어난다
​바꾸어 말하면 스트레스로 인한 저산소 저체온 또는 고혈당 상태가 암의 발생 조건과 일치하는 것이다.
​내부 환경에 이상이 생겨 세포가 암화하는 것인데도 현대 의료에서는 이렇게 간단한 것을 파악하지 못하고 암이 유전으로 생긴 세포의 실패작이라고 간주하고 있다.
​그러니 수술이나 항암제 방사선으로 공격해야 한다고 생각하게 되는 것이다.
​때문에 발암물질이라는 외부 요인이 암의 원윤이라는 생각이 정착되어 버렸다
​발암물질에 의해 암에 걸리는 빈도는 매우 낮다
​또한 식습관을 개선한다고 해도 스트레스에 대응할 수 없으면 충분히 암에 걸릴 가능성이 있다.
​이에 비해 암을 만들어내는 첫 번째 원인이 스트레스에 의한 저산소 저체온이라는 것만 알면 그것은 의료로도 이어진다
​환자의 생활 환경을 파악하여 몸을 차게 하거나 산소가 고루 미치지 않게 하는 생활 방식에서 벗어나도록 지도하면 해당계와 미토콘드리아계의 균형을 바로잡고 없는 방향으로 유도해 낼 수 있기 때문이다.
​그러면 쓸데없이 현대 의료의 3대 암 치료요법에 의존하지 않게 된다.
​이렇게 하면 항암제나 방사선 치료의 폐해로부터 벗어날 수 있게 되고 환자의 생존율도 서서히 향상된다.
​현대의료 전체를 부정하는 것은 아니지만, 역할은 크게 변화하게 될 것이다.
​암은 흔한 병 과로 등 일상화된 스트레스 때문에 발생하며 매우 흔한 생명 현상이다.
​생명 현상을 있는 그대로 파악할 수 있으면 누구나 그렇게 간단한 거여서 납득하게 된다.
​
​치료법 역시 몸을 따뜻하게 한다.
장시간 노동을 줄인다
​천천히 호흡한다. 등 아주 간단한 방법이다
​인간은 왜 암에 걸리는가 그것은 어려운 이유에서가 아니라 코로나 정신적 스트레스로 인한 혈류장애, 즉 몸이 찬 것이 주요 원인이다.
​왜냐하면, 이러한 스트레스와 혈류 장애가 합쳐지면 우리 몸은 암의 발생 조건이 갖춰지기 때문이다.
​현대의학에서 암은 유전자 변이로 발생하는 것으로 파악되고 있기 때문에 몸의 실패작이며 트러블이나 오류가 생겨 일어나는 것이라고 인식된다.
​그러나 내가 발견하여 전하고자 하는 것은 이러한 관점과는 완전히 다른 것이다.
​암은 흔히 생각하는 것처럼 실패작이 아니다.
​암은 발생 조건이 갖추어지면 반드시 발생하기 때문에 실패라기보다는 오히려 성공이 반복되어 발생한다고 하는 것이 더 자연스럽다
​어떠한 오류로 인해 암이 발생하는 것이 아니라 정확한 이유가 있어서 일어나야만 하기 때문에 발생하는 것이다.
​암 발생 메커니즘을 조사해 보면 거기에는 어떠한 이상한 점도 없다는 것을 알게 된다.
​그럼 정확한 이유가 무엇인가 나는 그것을 저산소와 저체온 단 2가지로 파악하고 있다.
​암은 스트레스 때문에 저산소 저체온 상태가 지속되었을 때 우리 몸의 세포가 암화되어 생기는 것이다.
​이것이 내 대답의 전부이다.
​병은 나쁜 것인가?
​암의 원인이 저산소 저체온이라고 하면, 바로 직감적으로 의미가 와닿는 사람은 적을 것이다.
​앞부분에서 나는 암은 일상생활에서 코로나 정신적인 스트레스 때문에 일어난다고 이야기했죠.
​이러한 상황에 빠졌을 때 자기 자신을 떠올려 보라 과로에다 수면 부족이 겹치면 안색이 나빠지고 점점 볼이 홀쭉해진다.
​그렇게 되면 자연히 체온도 떨어지고 산속 결핍 상태가 되기도 한다.
​또한 걱정거리가 많아 정신적인 스트레스가 쌓여도 혈류가 나빠지거나 얼굴이 나빠지거나 파래지고 호흡이 얕아지게 된다.
​이것이 내가 말하는 저산소 저체온 상태이다.
​휴식을 충분히 취하고 몸을 따뜻하게 하면 이 상태에서 벗어날 수 있지만 바쁘다는 핑계로 내팽개쳐 버리면 이 상태가 일상화된다.
​그럼 이 상태가 어떻게 암으로 이어지는 것일까?
​기본적으로 항원동물인 인간에게는 일정한 산소와 온도가 필요하다
​이 두 가지 조건을 갖추지 못하면 당연히 살기가 어려워진다
​그 결과 안색이 나빠지는 형태로 나타나는데 몸이 이러한 상태로부터 벗어나려면 여기에 적응할 수 있는 세포를 새롭게 만들어낸다
​사실은 그것이 암세포이다. 남은 저산소 저체온의 환경에 대한 적응 현상으로 나타나는 것이다.
​그렇게 복잡한 것이 아니다. 현대의학처럼 유전자 등을 굳이 끄집어내지 않아도 자기 자신의 일상생활을 되돌아보면 된다.
​당연히 3대 암 치료요법에 의존하지 않아도 저산소 저체온 상태에 빠진 생활을 재점검하는 것으로 치유할 수 있게 암은 적응 현상이지 몸이 잘못되어서 생기는 것이 아니다.
​남은 자신의 몸에 나쁜 존재가 아니라 생활하기 어려운 상황에 적응하기 위한 몸의 지혜 자체이다.
​저산소 저체온 상태에 적응하여 최대한의 에너지를 바르리아는 존재라고 해도 좋을지 모른다
​이런 생활 방식을 근본적으로 바꾸지는 않고 암세포를 악으로 취급하여 제거하려고만 하면 암을 결코 없앨 수 없고 이것을 이해할 수 있는지 없는지에 따라 암에 걸렸을 때의 대응 방식도 마음가짐도 크게 달라진다
​남을 죽음에 이르는 병으로 파악하여 두려워하는 마음가짐도 반드시 바꿔야 한다.
​남에만 한정되는 것은 아니다. 현대의학이 빠져있는 병은 나쁜 것이다라는 발상 자체에 큰 의문점을 가져야 한다.
​인체의 두 가지 에너지 공장 우리 몸은 음식물의 영양소나 호흡으로부터 얻은 산소를 60조의 세포까지 운반하여 활동 에너지로 바꾸어 생명을 유지하고 있다.
​이 에너지 생산의 시스템은 두 가지 과정으로 나눌 수 있다.
​바로 해당계와 미토콘드리아계이다.
​쉽게 말하면, 인간에게는 세포 내의 성질이 다른 두 가지 에너지 공장이 있는 것이다.
​두 에너지 공장은 서로 다른 환경에서 일한다.
​각각의 특징을 간단히 정리하면 다음과 같은 해당계 상대적으로 적은 에너지를 생산하며 당질을 주원료로 사용한다.
​세포 분열에 관여하며 산소 요구량이 매우 낮다 당질을 원료로 에너지를 만들어내기 때문에 과정이 짧다
​그래서 순간적이고 폭발적인 에너지 가지를 필요로 할 때 활성화된다.
​단거리 달리기나 갑작스러운 분노 표출이 대표적인 예다
​미토콘드리아계는 상대적으로 많은 에너지를 생산하며 다양한 영양소를 원료로 사용한다.
​많은 산소를 필요로 하며 37에서 39도 정도의 체온에서 작용한다.
​다양한 영양소와 햇빛 등을 재료로 사용하기 때문에 에너지 생성 과정이 길고 복잡하다
​일상생활에 사용되는 대부분의 에너지는 미토콘드리아에서 만들어진다
​간단히 정리하면 다음과 같다 해당계 무산소 운동 순발력 미토콘드리아계 유산소운동 지속력 분열하는 조건 암세포도 분열에 의해 증식을 반복한다.
​저산소 저체온 상태는 해당계 우위의 상태와 중첩될 것이다.
​즉 해당계와 미토콘드리아계의 균형이 깨져버려 무산소에 해당계만이 가동하게 되었을 때 암세포가 만들어지기 쉬워지는 것이다.
​암세포는 세포로 써는 크기가 큰 것에 비해 미토콘드리아의 수가 매우 적은 것으로 알려져 있다.
​요컨대 암세포는 미토콘드리아계 산소계를 사용하지 않고 증식해 가는 것이다.
​다시 한번 말하지만 폐단계를 우위로 하여 암을 증식시키는 것은 저산소 저체온의 조건 하에서이다.
​이러한 조건에 주목했을 때 암의 실체가 보이게 된다.
​
​이와 같은 점에 근거하면 암은 해당계 분열의 세계에서 효율적으로 살아남게 되는 세포인 것을 알 수 있다.
​이러한 의미를 이해하면 암을 퇴축시키는 것은 결코 어려운 것은 아니다.
​암이 적응하기 어려운 환경, 즉 저산소 저체온 상태에서 탈피하여 미투콘드리아계가 활동하기 쉬운 환경으로 바꿔주면 된다.
​다시 말해, 환경을 반대로 바꿔주면 암의 활동이 불가능해지는 것은 자명한 사실이다.
​몸을 따뜻하게 하는 것은 암으로 향하는 면역세포의 활동을 증가시킬 뿐만 아니라 해당계를 축소시켜 암이 활동하기 쉬운 조건 자체를 제거해 버리는 것이다.
​현대의학에서는 이렇게 과학적으로 도출된 사실을 무시하고 암을 조기 발견 조기 치료하여 악자로 여겨지는 암세포를 적출해 내려고 한다.
​그리고 오직 방향으로만 의료 기술을 갈고 닦아 연구를 진행하고 있다.
​그러나 암을 발견한 것으로 암의 발생을 완전히 예방할 수 있는 것은 아니다.
​원래 암은 특별한 것이 아니라 우리가 자각하지 못할 뿐 체내에서 매일 만들어지고 있다.
​조기 발견으로 작은 암을 적출한다고 해도 자체가 의미가 있는 거죠.
​내버려 두면 자연 퇴축하는 증례도 많으며 암 진단을 권장한 시점에서 암이 발생하는 사람은 줄어들지 않는다.
​암이 걱정되는 사람은 우선 자신의 생활을 되돌아보자
​그런 다음 해당계로 상징되는 전력 질주의 생활을 미토콘드리아계 우위의 여유 있는 생활로 바꾸어 가도록 해야 한다.
​그 구체적인 방책은 몸을 따뜻하게 하고 천천히 호흡하는 것이다.
​이러한 미토콘드리아에게 우위의 생활 방식이 스트레스를 완화시켜 암의 발생 조건을 제거하게 된다.
​스트레스 상황에서 우리 몸에 나타나는 현상 교감신경차급 혈관 수축 체온저하 혈당 상승 등이다.
​이런 현상은 지속적으로 해당계를 자극한다.
​해당계가 지속적으로 자극을 받으면 상대적으로 미토콘드리아계의 활동은 억제된다.
​이 상태가 지속되면 미토콘드리아계의 활동을 통해 유지되는 세포에 문제가 생겨 질병이 발생하는 것이다.
​우리 신체 활동의 대부분은 미토콘드리아계에서 생산한 에너지를 사용한다.
​그러므로, 미토콘드리아계의 활동이 억제되면 기본적인 신진대사에 문제가 생긴다.
​매 심장 혈관 등이 에너지 부족으로 인해 서서히 약해지다 병에 걸리는 것이다.
​미토콘드리아기를 활성화하는 방법 미토콘드리아계를 활성화하는 방법은 생각보다 단순하다
​체온을 높여주고 산소를 공급해 주면 된다.
​몸을 따뜻하게 하고 심호흡으로 산소포화도를 높여주면 미토콘드리아계가 활성화된다.
​영양소를 골고루 섭취하고 햇볕을 보는 것이 좋다. 소화하는 과정에 에너지를 많이 사용하는 육류보다 채소를 많이 먹는 것이 도움이 된다.
​과한 운동이나 스트레스 상황을 적절히 피하는 것이 중요하다
​스트레스 완화에 도움이 되는 활동은 산책하기 노래 부르기 감사하기 행복한 순간 회상하기 심호흡하기 등이다.
​병의 대부분은 스트레스에 의해 생긴다.
우리 몸에는 에너지를 생산하는 두 개의 공장이 있다.
​
해당계 ㅡ무산소운동 순발력
​미토콘드리아계ㅡ 유산소운동 지속력 해당계가 위에 놓이면 암이 발생하는 환경이 든다.
​암은 흔한 병이다.
​암이 생기는 원인은 저산소 저체온 상태가 되면 암이 발생한다.
​그래서 암을 물리치는 것도 간단하다
​체온을 높여주고 산소를 공급해 주면 된다.

2편ㅡ
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​배의 80%만 채우라는 진짜 이유는 혈액이 끈적끈적해지는 진짜 의미는 귀가 거꾸로 솟는다는 것은 왜일까?
​암이 자연 퇴출이 시작되는 조건은
​의사가 약에 의존하는 진짜 이유는
​고령자의 암을 반드시 치료해야 하는가?
​식사요법이 암에 효과적인 이유
​비타민C가 암세포를 약하게 하는 구조
​마지막으로, 저자가 제시하는 암에 걸리지 않는 8가지 규칙에 대해서도 간단히 정리해 보겠습니다.
​
2편
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면역학에 세계적인 권위자 아보도어로 교수의 또 다른 명적 사람이 병에 걸리는 단 두 가지 원인
​더 이상 내 소중한 가족을 암으로 잃지 않겠다면 꼭 봐야 할 병의 두 가지 원인만 제대로 알면 암 당뇨 고혈압 치매도 두렵지 않다

과학적으로도 피로로 쌓인 젓산을 빨리 없애버리니까요? 그게 바로 해당계에서 다시 미토콘드리아계로 넘어오게 하는 것이 아닐까 추론해 봤다.
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혈액이 끈적끈적해지는 진짜 의미는 혈액은 적혈구와 백혈구로 이루어져 있고 스트레스 상황이 지속되면 저산소 저체온 상태에 빠지게 되는데 혈액이 산성화되면서 적혈구끼리 엉겨 붙어 끈적거리게 된다.
​혈압도 높아지고 고혈당이 된다.
​이것도 우리 몸이 스트레스에 적응한 상태다 끈적거리면 혈류의 상태가 느려진다
​만약 스트레스 상황에서 벗어나면 다시 우리 몸은 혈류 속도를 빠르게 회복한다.​
​결국 혈류 속도가 느리다 빠르다 하는 것은 우리 몸의 외부 스트레스 환경에 적응하는 과정에서 생겨나는 것이다.
​다만 지속적 스트레스로 혈액이 끈적거림이 오래가는 게 문제인 것이다.
​혈액은 스트레스로 인해 적혈구가 엉겨 붙으면 산성화된다.
​이렇게 되면 흔히 말하는 혈액이 끈적끈적하게 된다는 것이다.
​과식뿐만 아니라 스트레스에 의해 저산소 저체온 상태가 되어서 피가 끈적끈적한 상태로 방치가 되면 안으로 들어온 콜레스테롤이 산화되어 동맥경화의 위험이 높아지는 것이다.
​혈전이 생겨 뇌경색이나 심근경색에 걸리기도 쉬워진다 혈액은 일반적으로 PH 7.3 에서 PH 7.45 의 약 알칼리성을 나타내는데
​암 환자를 보면 거의 대부분 PH 7.3 이하다
​이때 암 환자 몸을 따뜻하게 하면 혈액도 알칼리성이 되어 다시 7.35 를 넘기게 되면서 암도 치유되기 시작하는 것이다.
​암을 치료하기 위해 반신욕 등을 이용하는 것은 매우 좋다. 이때 더 중요한 것은 균형이다.
​체온을 높인다고 과도하게 되면 현기증이 생기거나 경우에 따라 생명을 잃기도 하니 조심해야 한다.
​그런데 놀랍게도 감염증에 걸려 몸에 열이 나는 것에 의해 저산소 저치온이 해소되어 결과적으로 암이 사멸해버린 경우도 있다.
​발열를 하는 것은 림프구의 작용을 활성화시키는 것뿐만 아니라 혈액을 알칼리성으로 되돌려 원활하게 흐르게 하는 작용도 있고 억지로 발열시켜서는 안 되므로 입욕이나 탕욕 등으로 몸을 따뜻하게 하여 암이 자연 퇴축하게 하는 것이 좋다.
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고령자의 암을 반드시 치료해야 하는가?
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연령이 증가하면 해당계가 자연히 축소되므로 암도 잘 진행되지 않는 것이 보통이다.
​노쇠로 사망한 사람을 해부해보면 작은 암이 여러 개 발견되지만 생존을 위협할 정도는 아니므로 직접 사인에는 이르지 않는다.
​고령의 암은 오히려 치료하지 않는 것이 좋을 경우가 많다
​암은 20에서 50대에 지나치게 해당계에 의존한 생활 방식을 계속해 온 사람이 걸리는 병이다.
​이 점을 이해하지 않고 단지 암이라는 악재를 공격하려 하는 항암제만 계속 투여하고 있으면 오히려 그것이 죽음의 시기를 앞당기는 것이다.
​현대의료는 괜히 쓸데없는 길을 하여 암을 악화시키고 좀처럼 치료되지 않는 복잡한 것으로 만들어 버리고 있다.
​연명치료는 필요한가 죽을 때는 괴로운 법이라고 생각하고 있는 사람이 많을지 모르지만 생명의 법칙에 따라 살면 누구나 평온하게 죽음을 맞이할 수 있다.
​현대인은 해당계의 생활 방식에 너무 편향되어 있으므로 어떻게 해도 그러한 가치관으로 매사를 보게 된다.
​그러나 생물은 생명의 법칙에 순응하여 죽음을 맞이할 때가 되면 해당계의 순발력은 이미 소진되고 고갈되어 조용히 죽어간다
​죽을 때 느끼는 고통을 두려워하기 때문에 생에 집착할지도 모르지만 모든 죽음이 고통을 수반하는 것은 아니다.
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​또한 병으로 고통을 느끼는 일이 있다고 해도 그것은 잘못된 것이 아니라
​우리 몸이 피사적으로 적응 현상을 반복하고 있다는 표현이다.
​노인을 간호하고 있는 가족들도 생명의 법칙을 잘 이해하면 무턱대고 연명치료는 하지 않게 될 것이다.
​어떻게든 하는 데까지 해보고 싶다라는 마음은 충분히 이해하지만 실제로는 당사자에게 상당한 괴로움을 주고 있다는 것은 지금까지 설명만으로도 알 수 있다.
​죽음이 자연의 섭리라는 것에 진짜 의미를 해당계와 미토콘드리아계의 관계 속에서 비로소 알게 된다.
​비타민C가 암세포를 약하게 하는 구조 비타민C 대량요법은 노벨상을 2번 수상한 미국의 의사 라이너스 폴링이 고안한 것으로 비타민C를 정맥 주사로 투여하는 것이다.
​현대의학의 상식과는 동떨어진 치료법이지만 이 간단한 방법에 의해 사멸하는 증례가 계속되어 2005년에는 미국 국립위생연구소 등이 권위 있는 기관이 효과를 인정하기에 이르렀다
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비타민C를 혈액 중에 대량 투여하면 암세포가 사멸한다는 것은 해당계 우위인 암세포의 성질과 큰 관련이 비타민 C는 음식물로부터 섭취한 당을 세포로 운반할 때 사용되지만 사용하고 난 비타민 C는 산화됨으로 세포 내의 미토콘드리아에서 처리해야만 한다.
​그러나 암세포에는 미토콘드리아가 매우 적게 포함되어 있으므로 이 처리가 잘 되지 않는다.
​즉 비타민C를 대량으로 투여하면 암세포에만 산화물이 축적된다.
​다른 세포에 악영향을 주지 않고 암만을 선택적으로 사멸시킬 수 있다.
​의사가 약에 의존하는 진짜 이유는 현대의료가 병을 만족스럽게 치료하지 못하고 있는 것에 많은 사람들이 눈치체기 시작하였다.
​그것은 병을 나쁜 것으로 간주하여 증상만을 제거하기 위해 약을 처방하는 것이 치료의 기본이 되고 있기 때문이다.
​암세포가 산소를 필요로 하지 않는 해당계 에너지로 분열한다는 사실은 이미 20세기 초 독일 화학자 오토바르부르크에 의해 발견되었다.
​암을 포함한 대부분의 병은 저산소 저체온 상태로 적응 현상으로서 일어나는 것이다.
​이때부터 이미 병의 원인에 가까이 다가갈 수 있었음에도 불구하고, 긴 기간 동안 본질을 놓쳐 그 때문에 암의 원인 것처럼 보이는 것이 밝혀졌음에도 불구하고, 의료 현장에서는 눈앞에 암을 치료하기 위해 대증요법에 의존할 수밖에 없게 되었다.
​이렇게 해서 수술 항암제 방사선이라는 3대 암 치료요법이 정착한 것이다.
​결국 치료할 수 없는 의료가 계속되고 있는 것이기도 하다
​이 책에서 병의 진짜 원인이 해명되었으므로 이러한 현실도 반드시 바뀌어 갈 것이다.
​생활방식을 바꾸는 호흡법 미토콘드리아계를 위로하는 데에는 심호흡을 하는 것,
​즉 체내의 산소를 충분히 취하는 것 매우 중요하다
​병에 걸린다는 것은 바쁘게 숨을 쉬는 것과 같은 저산소 상태에 빠지는 것이다.
​또한 화가 나거나 초조할 때도 마찬가지이다.
​화가 나면 원하지 않아도 호흡이 멈추어 무호흡이 되어버린다
​호흡이 얕으면 당연히 산소를 몸속에 세포에 충분히 머무르게 하는 것이 불가능해진다.
​그러면 산소의 작용에 의해 에너지 생성이 촉진되는 미토콘드리아계는 작동하기 어려워진다
​결과적으로 해당계만 작용하게 되어 저산소 저체온이 일상화되므로 암의 발생 조건이 쉽게 갖춰지는 것이다.
​이러한 몸의 구조를 이해하면 천천히 심호흡을 하는 것이 몸의 균형을 갖추는 한 가지 수단임을 알 수 있다.
​피가 거꾸로 솟는다는 것은 왜일까?
​이것은 뇌에 혈류가 모여 급격하게 활성화된 상태를 의미한다.
​흥분해서 교감신경이 긴장해 과호흡이 되면 혈액의 순환량이 증가하여 혈액이 뇌로 흘러 들어간다
​뇌는 미토콘드리아가 많은 기관이므로 산소가 공급되면 한 번에 스파크가 일어난다
​이것으로 혈류가 뇌로 몰려 몸은 저산소 저체온으로 해 당계 세계에 지우치는 것이다.
​이 상태가 오래가면 몸에 부담이 가고 자율신경의 균형도 깨진다
​또한 맥박이 증가하여 고혈압 고혈당도 일어나므로 화내는 것은 적당히 하고 기분 전환을 할 필요가 발생한다.
​이럴 땐 일단 걸어보기 바란다 걷는 것에 의해 하반신이 자극되므로 상반신 뇌 혈류가 편향되는 것을 해소할 수 있으며 자연이 냉정을 되찾을 수 있게 되기 때문이다.
​이것은 공부나 일 등으로 머리를 혹사시킬 때도 마찬가지이다.
​
대체의료를 어떻게 평가할 것인가?
​
각각의 유법에 대한 설명은 생략하지만 이 책에서 설명해 온 시점에서 대체 의료에서 효과를 거둔 것은 모두 저산소 저체온으로부터의 탈피를 도모하는 방법이라는 것이다.
​이러한 이해가 바탕에 있으면 대체의료에 내재되어 있는 몸을 따뜻하게 한다는 것 부교감 신경을 우위로 하여 자율신경의 균형을 바로잡는 것 해당계 우위의 상태로부터 탈피하여 미토콘드리아계를 건강하게 하는 것 등의 의미를 이해할 수 있을 것이다.
​
당뇨병은 생활 방식에서 비롯된다.
​현대의학에서는 인슐린이 분비되고 있는데도 고혈당이 개선되지 않는 현상을 인슐린의 기능이 떨어졌기 때문이다라고 생각하여 인슐린 저항성이라고 부르는데 이것부터가 모순이다.
​
당뇨병도 스트레스에 기인한다.
​스트레스로 저산소 저체온 상태가 지속되면 인슐린이 분비되는데 고혈당이 개선이 안 된다.
​결국 원인은 저산소 저체온이 지속되어 혈중의 당 이용률이 저하되는 것이다.
​증거로 당뇨병 환자의 체온을 재보면 예외 없이 저체온이다.
​결과 에너지 부족으로 발이 붓고 신장이 약해진다.
​식사요법도 중요하지만 지금까지 말한 것처럼 스트레스로 인한 생활 방식의 문제에 눈을 돌려 자신의 삶을 살펴봐야 한다.
​
스트레스는 정말 나쁜 것인가?
​자율신경은 크게 2가지로 나뉜다
​활동 시에는 교감신경이 작용하고 휴식시에는 부교감 신경이 작용한다.
​이 중 스트레스가 쌓였을 때에는 교감신경이 작용한다.
​이때 교감신경의 지령으로 아드레날린이나 노르아드레날린 또는 도파민과 같은 신경 물질이 분비되어 심장박동이 빨라지거나 혈압과 혈당치가 높아진다 그럼 혈관이 수축하여 혈류가 멈춘다
​이렇게 되면 결국 저산소 저체온 그리고 고혈당이나 고혈압 상태가 된다.
​스트레스는 위기 상황에 빨리 대처할 수 있도록 해당계가 풀가동하게 하는 것이 본질이다.
​우리 선조들이 야생에서 살아남기 위해 맹수들이 습격해 오면 바로 순발력을 발휘할 수 있는 해당계를 가동하도록 진화했기 때문이다.
​그러니 스트레스 자체는 나쁜 것이 아니고 상황이 지속되게끔 하는 것이 나쁜 것임을 인지해야 한다.
​해당계에서 미토콘드리아계로 바꾸는 것이 스트레스에 대한 최고의 대책인 것을 잊으면 안 된다.
​연령에 따라 생활 방식이 바뀌는 것 해당계와 미토콘드리아계의 비율은 성인으로 성장한 이후에도 조금씩 변화하여 개인차는 있지만 대략 20에서 50대 사이에 1대1로 조화의 시대를 맞이한다.
​50대 이후부터는 당연히 미토콘드리아계가 위가 되는 생활 방식이 된다.
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노년기가 가까워졌음에도 불구하고, 해당계에 의존하는 젊은 시절의 버릇을 계속하면 저산소 저체온의 조건이 지속되어 암이나 생활습관병에 걸리기 쉽다
​자연의 섭리를 이해해 나이를 먹어감에 따라 서서히 해 당계로부터 미토콘드리아계로 생활 방식을 바꾸는 것이 중요하다
​배의 80%만 채우라는 진짜 이유는 해당계가 우위인 어린이 때나 젊을 때와 달리 미토콘드리아계가 우위인 중년 이후 노년에서는 식습관이 달라지는 것이 자연스러운 법칙이다.
​나이가 들면 자연스럽게 미토콘드리아계의 식습관으로 바꾸어 가라
​그러면 자연의 섭리에 따라 장수할 수 있다.
​미토콘드리아계의 세계는 지속력의 세계이며 성격적으로 당황하지 않고 화내지 않고 차분하게 사물을 생각하는 등 문자 그대로 여유 있고 긴 호흡의 세계이다.
​이렇게 몸 상태가 바뀌면 기분도 밝아지고 운도 트이게 된다.
​식습관 하나로 인생이 바뀐다는 말의 의미를 이제 알 수 있을 것이다.
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​이에 반해 현대의료는
병안으로 누워있는 노인을 건강하게 한답시고 정맥주사로 영양을 공급하여 해당계의 세계로 억지로 끌어들인다
​자연의 법칙대로라면 병안으로 누워있는 노인이 소식하는 것은 여유 있는 미토콘드리아의 세계에 몸을 맡기는 매우 자연스러운 것이며 아무 문제가 없다.
​그런데 정맥 주사로 영양을 공급하여 해당계 과잉의 세계 억지로 끌려가 고통이 시작되면 이번에는 진통제를 먹게 되어 끝없는 미혹의 세계로 떨어져 사망에 이르는 경우가 많은 것이다.
​면역력에 단식이 몸에 좋다는 것도 해당계에 의존한 상태를 바로잡고 깨진 균형을 되돌리기 위해 유효하기 때문이다.
​음식물의 영양은 몸에 필요한 것이지만 많이 섭취하면 면역력이 저하여 병을 일으키는 원인이 된다.
​평소에 과식하는 경향이 있는 사람은 정기적으로 단식을 실시하여 생활 방식의 균형을 되돌리는 것도 필요하다
​중요한 것은 나이에 맞는 생활 방식이다.
​심신의 건전함은 해당계와 미토콘드리아계의 균형 속에 있다.
​조화란 어느 한쪽에 편향된 것이 아닌 것이다.
​따라서 해당계를 악자 취급하는 것은 세포에 있는 잠재 능력에 반이나 잠재워버리는 것이다.
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반면, 너무 극욕주의적인 삶을 살면 그것 또한 생명의 법칙에서 벗어나 버리는 것이다.
​인간은 나이가 들면 자연히 미토콘드리아의 깨달음의 세계로 나아가고 있으므로 이때까지는 무리하지 말고 열심히 사회생활을 영위하여 두 에너지의 조화를 의식하는 것이 중요하다
​먹는 것은 두 번째 먹는 것보다 더욱 상의에 비중 있게 다루어야 할 것이 스트레스이기 때문이다.
​예를 들어, 몸에 좋은 것이니 꼭 먹어야 한다라는 생각에 얽매여 있으면 자체가 스트레스가 된다.
​또한 이것은 몸에 나쁘다 저것은 발암물질이다처럼 예민한 것도 스트레스가 되므로 몸에 좋다고 할 수 없고 영양학에서 빠진 중요한 영양소는 안타깝게도 영양학 교과서에서는 음식물 이외의 영양소는 기술되어 있지 않다
​음식물의 영양소도 당연히 해당계와 미토콘드리아계에 필요하다
​하지만 이 밖에도 산소나 햇빛 채소에 포함되어 있는 미량의 방사선 등도 모두 미토콘드리아의 중요한 영양소이다.
​햇빛에 있는 전자파 태양 빛을 쬐면 몸이 따뜻해지고, 기분이 좋아지는 것은 사실 미토콘드리아가 자극되어 활성화되기 때문이다.
​채소에는 있고 건강보조제에는 없는 것 채소나 과일 섭취로 얻는 미량의 방사선 칼륨 사실 채소가 몸에 좋은 이유는 흔히 말하는 파이토케미컬 외에도 미량의 방사선 때문이다.
​방사선이라 하면 겁부터 먹겠지만, 여기서는 자연계에 존재하는 아주 미량을 말한다.
​채소나 과일에 포함되어 있는 미량 방사선을 칼륨 40이라고 부른다
​칼륨 40은 지구가 만들어졌을 때부터 존재하고 있는 미네랄이다.
​어려운 얘기는 각설하고 칼륨 40은 영양소로부터 수소를 분리하는 과정에서 없어서는 안 되는 물질이다.
​또한 칼륨 40으로부터도 칼슘이 만들어지므로 채소만 잘 먹어도 일부러 우유를 마셔 칼슘을 공급할 필요가 없다.
​이런 이유로 채소와 달리 건강보조제에는 칼륨 40이 없기에 미량의 방사선까지는 공급하지 못한다.
​우리가 싱싱한 채소나 과일을 먹으면 생기로 가득 차는 듯한 느낌이 드는데 이것은 칼륨 40이 공급되어 미토콘드리아의 에너지 제조가 쉬워져 피로가 풀리기 때문이라고 할 수 있다.
​알기 쉽게 말하면, 동물은 식물을 먹는 것으로서 칼륨을 섭취하고 있다는 것이다.
​식사요법이 암에 효과적인 이유 당류를 과잉 섭취한 것도 암을 촉진하는 요인이 되므로 식사요법의 대부분이 당류 섭취를 제한하고 있는 것도 수긍이 된다.
​현대인이 즐겨 먹는 육류나 설탕 염분이 많은 요리 등은 암세포가 분열하기 쉬운 상황을 만들어내고 있는 것은 사실이다.
​또한 탄수화물을 제한함으로써 혈당치 상승에 직접적인 원인을 제거하여 췌장을 쉬게 할 수 있으므로 당뇨 증상이 치유되는 것은 어떠한 의미에서는 당연한 것이다.
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ㅡ암에 걸리지 않는 8가지 규칙
​생활 방식 개선이 최고의 처방전이다.
​중요한 것은 우선순위이다.
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첫째, ㅡ
불안감이나 스트레스에 관심을 갖는다
불안감이나 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 찾아야 한다.
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둘째, ㅡ
너무 열심히 하는 생활 방식을 바꾼다 과로는 질병을 부른다 적절한 휴식이 중요하다는 것을 기억하고 이를 조절한다.
​
셋째,ㅡ 기분 전환 휴식의 방법을 발견한다.
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주기적으로 기분을 전환하며 휴식하는 습관을 만든다.
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넷째, ㅡ몸을 차게 하지 않도록 연구한다.
체온을 유지하는 것이 중요하다는 사실을 기억한다.
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다섯째,ㅡ 폭음폭식은 하지 말고 몸에 좋은 식사를 한다.
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과식은 과로만큼 위험하다 과식은 대사에 관여하는 내부 기관의 과로를 부른다
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여섯째ㅡ 유산소 운동을 생활에 도입한다.
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산소포화도를 높이는 가벼운 유산소 운동을 생활화해야 한다.
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일곱 ㅡ 웃음이나 감사의 마음을 중요하게 여긴다
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웃음과 감사는 스트레스를 줄이는데 효과적이다.
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여덟째 ㅡ보람 즐길거리 목표를 찾는다
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보람 있는 일을 하거나 즐거운 일을 하면 마음이 편안해지고, 몸이 건강해진다.
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이상으로 본문의 내용 정리는 마치겠습니다.
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의학을 과대평가하여 모든 답을 현대의학의 체계 속에서 찾으려고 하는 사람은
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이 책을 참고로 하여 자신의 생활 방식을 바꾸고ㅡ
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병에 걸리는 이유는 단 2가지 원인이다.
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저체온 ㅡ. 저산소. ㅡ
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