선생님과 함께하는 짐볼운동과 밴드체조

[김수원]

짐볼과 세라밴드를 사용하여 신체기능회복 재활운동을 하셨습니다

탄력성을 가진 밴드를 사용하여 체조를 하면 스트레칭효과와 상하지근력운동까지 할수 있습니다

신나는 노래에 맞춰 상하지운동을 TV를 보면서 노래도 따라 부르시고 재미있게 체조와 운동을 하셨습니다

침상에 오래 계시는 어르신의 상하지근력이 약해지는것을 예방하기 위해 침상에서 짐볼과 밴드를 사용하여

상하지근력운동을 하셨습니다

어르신들께서 보기에는 쉬워 보이지만 힘들어 하시는 어르신들도 계십니다

처음에는 공이 커서 거부하시는 어르신들이 계셨지만 지금은 많은 어르신들께서 잘 하고 계십니다

김*자 어르신께서 이마에 땀이 날 정도로 열심히 운동을 잘 하셨습니다

오른발은 공을 잘 차고 계시는데 아직 왼발은 서툴지만 열심히 운동을 하고 계십니다

운동을 해서 기분이 좋다고 하시면서 다음에 언제 오냐고?~  물어 보십니다

침상에서 짐볼운동을 통하여 신체기능회복에 많은 도움이 됩니다

어르신들이 TV를 보시면서 조금은 늦지만 열심히 잘 따라 하고 계십니다

"어르신~~다리를 쭈~욱~조금 더 당겨 보세요"

어르신들이 조금씩 천천히 할수 있도록 선생님의 도움으로 함께 합니다

어르신들의 눈이 TV에 집중하면서 열심히 따라 하시는 모습 입니다

팔을 번쩍~ 들어주시면서 만세도 외쳐주시는 어르신~~

" 어르신~조금씩 더 당겨 보세요"

천천히 앞으로 당겨 보세요 

하나~둘~셋 ~  노래에 맞춰서 밴드를 잘 잡아 당깁니다^^

어르신들끼리 서로 마주 보면서 팔을 번쩍 들고 잡아 당깁니다

양팔을 높이 들면서 만세~~대한민국 만세~~!!!

짐볼을 가지고 어르신들과 공을 던지고 받고 손으로 치면서 신체기능 운동을 합니다

우리 어르신들께서 공을 치는 자세가 아주 일품 입니다~~!!

평상시에는 팔이 잘 안올라가는 어르신들도 양팔이 쭈~~욱~~~

우리 어르신들께서 선수처럼 자세도 좋고 아주 잘 하십니다^^

짐볼운동과 밴드체조을 힘들지만 열심히 따라 해주시고~~우리 어르신들 화이팅 입니다!!!