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<P align=center><FONT face=굴림체 size=5><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><STRONG>날짜: 2007년 11월 17일 </STRONG></SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">11월목표체중</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">(최종목표체중)</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">47kg(45kg)</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">첫다욧시작일</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">(체중)</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=left><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">11월1일</SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">나의키/체중</SPAN></FONT></P></TD>
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<P><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">158/49</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">11월시작체중</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">(감량체중)</SPAN></FONT></P></TD>
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<P><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">49</SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">나의 로망</SPAN></FONT></P></TD>
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<P>하체비만 탈출하기</P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>식 이</B></SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>아 침</B></SPAN></FONT></P></TD>
<TD width=407 colSpan=3 height=50>잡곡밥. 콩나물국. 김치. 생선튀김</TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>점 심</B></SPAN></FONT></P></TD>
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<P>바나나+우유</P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>저 녁</B></SPAN></FONT></P></TD>
<TD width=407 colSpan=3 height=50>잡곡밥, 항정살, 양배추. 김치. 콩나물 무침. </TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>물얼마나드셨나요?</B></SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">(17차,옥수수수염차</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">무칼로리음료포함</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">)</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">8잔</SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>운 동</B></SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>근력</B>(순환)<B>운동</B></SPAN></FONT></P></TD>
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<P>이소라 허리운동 100번. 허벅지 운동 5세트. 윗몸일으키기 30번</P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>유산소운동</B></SPAN></FONT></P></TD>
<TD width=407 colSpan=3 height=60>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">공원걷기 2시간. tell me춤 2번 추기~~</P></SPAN></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>틈새운동</B></SPAN></FONT></P></TD>
<TD width=407 colSpan=3 height=60>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">신랑하고 레슬링하기.. 진짜. 운동되넹..^^</SPAN></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점</B></SPAN></FONT></P></TD></TR>
<TR>
<TD width=528 colSpan=4 height=100>
<P><FONT face=굴림체 color=#cc00ff> 오늘은 토요일이고. 모처럼 시간이 생겨서. 공원을 마음놓고 걸었다!!</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체 color=#cc00ff>그냥 걷는것보다는 음악들으며 , 음악에 맞쳐 노래를 부르면서 걸으면. 훨씬 </FONT></P>
<P><FONT face=굴림체 color=#cc00ff>힘들다~~ 땀도 더 나고~~~^^ 그렇게 2시간 걷고 나니.기분이 좋아졌다!!</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체 color=#cc00ff>집에와서 신랑하고 저녁먹고, 서로 이리저리 치고 받으면 애들처럼 레슬링했다!! 우린 가끔 그러는데, 오늘은 좀더 치열하게 싸웠다>>>> 레슬링 도중 신랑이 내코를 돼지코처럼 들어 올리는 바람에 지금 코뼈가 아프당.. 몹쓸 신랑..</FONT></P>
<P> </P>
<P><FONT face=굴림체 color=#cc00ff>운동 은근히 된당.... 그러면서 자연스럽게 신랑하고 스킨쉽도 하고..ㅎㅎㅎ</FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE>
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카페 게시글
주부특공대 (월말모집)
◐ 일기
(8번) 11월17일 토요일 점수 95점 신랑과 레슬링 놀이^^
사랑받으려면
추천 0
조회 32
07.11.17 21:17
댓글 4
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첫댓글 우리집은 레슬링은 아니고 제가 워낙 간지럼을 많이 타서 ㅠㅠ 항상 당한답니다.. 신랑은 막 간지럽히고 저는 힘으로 안되니까 발로 차고 주먹으로 때리고 하다보면 레슬링 아닌 레슬링이 되나요?? ㅎㅎ
맞아요..... 신랑하고 놀때가 가장 잼나요..ㅎㅎㅎ 근데 요즘 추워서 밖에 나가서 운동하지도 못하고... 집에서 운동해야겟네요.
전 그러다 끝에는 꼭 울어요.........약발을 잘 받아서 힘으로 안되니..나중엔 약올라서 제 분에 제가 못이겨 씩씩거리고 울고...낼이면 40인데..아직도 애라면서 매일 놀림받아요~~
신랑이 맨날 컴퓨터 앞에 앉아 오락만 하는 스타일이라서..... 어디 나가지도 않고!!1 이렇게라도 스킨쉽을 하지 않음 어렵다는..ㅠ.ㅠ.