살빼기 일년,,^^ 뚱뚱보 83

[뚱뚱보83]

안녕하세요.. 뚱뚱보 83 ^^ 

일년전 이 카페에 살 빼겠다  글 쓰고 근 일년되는 날 ^^

가끔씩 소식 전하겠다 말했잖아요 그래서 이렇게 또 소식 전해요 ^^

이번엔 양식에 맞게 ^^

 

 

 

 

1 비포사진 : 언제쩍 사진인가 

초등학교 중학교 고등학교 2006년 2월 3일 살뺄라구 작정을 하구 나체로 부끄부끄 >,.<ㅋㅋ

에프터사진 :언제 찍은 사진인가 : 다욧트 일년.. 2006년 11월에서  2007년 초^^

2. 운동은 어떻게 하였나 :

2006년 2월 6일 부터 무작정 뛰었음 안먹고 왜 ?? 살을 빨랑 빨랑 빼구 좋아한다구 말해야

했으니깐 바부팅이 ㅋㅋ 무조건 안먹고 뛰었음 아침엔 등산 3시간 점심엔 울집에서 시내까지

도보 왕복 3시간(지산동 ~ 동성로) 저녁엔 수성못 4바퀴 2시간 점심때 딱 삼각김밥 하나

그리고 무조건 물 그렇게 한달을 꼬박 운동함 내 기억엔 한달에 30kg 감량 된 걸로 기억함

보다못한 바뒤빌더 내 친구 머라함 정신을 차리고 헬스를 시작함.. 그땐 보충제도 몰랏음

밥이랑 김치 먹구 헬스라는 운동을 시작 아침 유산소 딱 40분 점심 웨이트 한시간 저녁 유산소

한시간 이렇게 혼자 운동을 함.. 4월 5월 6월 요요현상으로 이렇게 운동해두 15kg가 찜

6월달 부터 식이요법 닭가슴이라는 걸 먹구 프로틴이라는 걸 먹음.. 그리고 운좋게

총각시절 보디빌더 였던 삼겹살집 사장님과 파트너로 운동을 함 많이 배우고 그때 부터

바디빌딩이라는 운동에 빠짐 그리고 9월 운동이 너무 좋아짐.. 보디빌더 친구 녀석에게

찾아가 나도 이거 하고 싶다 말하고 학교도 다 때려 치우고 운동에 전념..

그때부터 완전 보충제 아미노 글루타민 프로틴 bcaa 카제인 체계적으로 사 먹고

친구 졸졸 따라 다니면서  운동을 배움... 그렇게 일년.. 그리고 다욧트 끝..

3. 식이요법은 어떻게 하였나 

 살빼는 기간에는 특별한거 없음 닭가슴살 고구마 맨밥 계란흰자 보충제들..

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?

다이어트 전엔 꿈이 없었어요 내가 멀해야 할까?

무엇이든 쉽게 포기하고 끈기없고 행동보다 말이 앞서고

그런데 다어트를 열심히 하고 무언가를 그렇게 열심히 하다보니

꿈이 생기고 ^^ 할수 있다는 자신감 ^^ 그리고 힙합 클럽에 가서

춤도 추고 ㅋㅋㅋ 길거리에 지나갈때 나이트 형님들과 누님들이

주시는 그거 받고 얼마나 가슴 뭉클하던지 예전엔 한번도 못 받아본 ^^

꿈이 생기고 자신감이 생긴게 가장 크죠 ^^

5. 기타 하실 말씀

제 이야기는 다 알죠.. 그저 그런 이야기.. ^^

요즘은 제 머리속에 항상 꿈에 관한 생각들 뿐 입니다..

아침마다 꿈을 꾸고 그 꿈을 이룰려고 노력합니다

꿈과 멀어지는 일들은 하지 않고 꿈에 더 다가서는 그런 하루를 만들자며

속으로 생각합니다 물론 가끔은 꿈과 멀어지는 일도 하지만 내가 한 짓들이

꿈과 멀어지는 것인줄 알고 다시 마음을 다 잡고 초심으로 돌아갑니다 ^^

24년동안 꿈이 없던 나에게 25년 만에 찾아온 가슴벅찬 나의 꿈..

꿈을 꾸었기에 행복합니다 가슴 터지도록 달려갈 결승점을 찾았기에 너무

행복합니다 단순한 살빼기 너한테 잘 보일려고 시작한 진짜 단순한 살빼기

너는 점점 멀어지고 싫어었던 운동이 점점 좋아지고 운동이 너무 좋아서

운동이 눈물나게 좋아서 아빠 엄마에게 "나 믿음의 보디빌더가 될래요"

이 한마디를 툭 내뱉고 그냥 내가 해야 할일들을 했어요

물론 주위 사람들이 내 꿈을 무시하고 비웃어도 내 소중한 내 꿈을 지키며

열심히 ^^ 시작한지 이제 6개월 ^^ 내 나이 25살.. 지금 내 몸으론

보디빌더라는 말을 꺼내기 조차 부끄러운 몸이지만 내일이 있기에

이렇게 글도 쓰고 ^^ 저는 30살까지 열심히 운동하고 돈 벌구 해서

30살 넘으면 조그만한 헬스장을 만들고 친절과 진심으로 사람을

대할껍니다 운동이 절실히 필요한 뚱뚱한 사람들 죄인처럼 런닝만

조용히 타고 몰래 가는 그런 사람들.. 그런 사람들의 마음을 누구보다

잘 알기에 그들에게 희망과 용기를 주면서 변화를 돕고 싶어요..

그리고 저녁에는 헬스장 밑에서 떡뽁이도 팔고요..(조리과 졸업) ㅋㅋ

헬스장안에 드럼 엠프 신디 기타 등등 금욜마다 라이브 공연두 하구

음악이 흐르는 희망이 넘쳐나는 그런 헬스장 관장님이 되고 싶어요

그럴려면 제가 몸이 좋아야 하겠죠.. ^^ 여러분들도 꿈이 한번 꿈에 미쳐보세요 ^^

항상 꿈을 생각하시구 꿈에 구체적으로 그려 보세요 ^^

제가 꾸는 꿈도 그냥 제 꿈이지 확실히 이루어 질 껀지 아닌지 잘모르겠어요

이루어 지지 않아도 후회 없도록 

그리고 살빼기 그거 열심히 해보세요 무언가를 이루면 다른 무언가를 이루기가

쉬워요 살빼기는 어려운 거니깐 그속에서 얻는것두 많을꺼예요 ^^

몸이 변하는것 보다 맘이 변화는게 더 큰 변화일텐데 ^^

암튼 다들 열심히 아자아자 오늘만 열심히 살자구요  내일이 곧 오늘이 되니깐.. ^^

다들 화이팅요.. ^^

그럼 일년뒤에 또 인사드릴께요 ^^

[히트히트]

나의 우상~

[대박포미]

이야! 정말 다이어트 제대로 하시고 계시내요. 전 다이어트 과정보다 마인드가 너무 좋네요 ^^ 그 헬스장 가보고 싶네요^^

[김현중이상형이효리되자!!]

와우~~살빼니깐너무귀여워요ㅜㅜ!!!!!!!!!!!!

[세가벽흥문]

권상우 몸이다 ㅠㅠ

[김윤곤]

존경...

[50kg 원해요~!!]

두흰줄 알았어요ㅎ 너무 귀여우시네요 ^0^

[흠헤헤헤헤헤]

이야..정말같은사람이라곤상상도못할만큼 달라지셨음 ㅜㅜ

[xsxNANAxsx]

어머 울동네 사시네요 와와 나도 수성못가서 열심히 해야지 -_ㅠ

[뚱보줄리엣]

아~~정말정말 놀라고,감동하고...............한수배우고 갑니다.저도 님의 그런 정신력을 배우고 싶습니다.아마님은 살면서 꼭 꿈도 이루시고 어떤일도 성공하시리라 믿어 의심치 않으며........저자신이 반성하게 되는군요...게으르고 의지박약인저에게 큰 자극이 되어주시는군요.

[김윤정0000]

헐................울 동네잖아.......헬스장 어디다니시는감

[_아이비_]

으악 거짓말!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저 살빼서 예뻐지면 좀 친해지게 연락처좀 ㅠㅠㅠㅠ........................막이랭 ㅋㅋㅋㅋ 와근데 너무 멋지세요 ㅠㅠㅠㅠ 여성들의 우상인데요 ㅠㅠ? 왜 여친이 없을까;;

[그까이꺼!]

와우 운동 진짜 빡씨게 하셨네요~ 대단하세요~!!

[스탠바이]

저랑사겨요 ㅜㅜ