저는 요가한지 10개월 되었구요.
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요가 선생님 말씀이 2~3개월하면 대체로 건강이 좋아지는데, 전 몸도 많이 삐뚤어
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져 있고 혈색도 안좋구. 별로 좋아지가 않았다고 하시네요.
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작년에 귀가 아파서 이비인후과 치료받았는데 의사선생님이 귀에 물이 차는 병이라
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고 하셨어요. 그때는 몰랐는데 지금 생각해보니 물구나무서기를 잘못한거 같아요.
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치료 받다 낫지 않아서 중단하고, 올초 비행기를 탔는데 귀가 뚫리는 느낌이 들며
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괜찮아졌거든요.(느낌인지 모르겠어요)
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2주전 물구나무서기를 하며 목이 불편한게 느껴졌지만 좀 버 틴후 내려왔는데 그때
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부터 다시 왼쪽 귀가 아프네요. 뒷목도 부어있구요.
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제가 다니는 요가원은 매일 쟁기자세와 역물구나무를 서고, 1주일 한번 물구나무를
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섭니다. 이런 상황에서 쟁기자세, 역물구나무, 물구나무를 서면 안되는지, 아님 자
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세가 잘못 되어 그러는지, 이렇게 귀가 아프고, 목이 부었을때는 요가를 쉬어야하는
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지, 극복하고 요가를 계속 해야하는지 고민입니다.
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2주째 귀와 목이 아프고 온몸에 힘이 없어요.
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요가를 계속하곤 있지만 그만 둬야하는지 고민이구요.
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귀와 목이 안좋을 경우 하지 않아야할 자세가 있는지 알고 싶습니다.
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첫댓글자세가 바르지 못한 상태에서 무리한 동작을 하시면 오히려 요가를 해서 몸이 망가졌다는 말이 나올수 있습니다....가급적이면 물구나무나 역물구나무 서는자세는 피하시는것이 좋을듯....귀는 이비인후과에가셔서 검사를 자세하게 받아보세여....제가 보기에는 다른 수련원을 알아보시는것두 하나의 방법인듯 합니다....
첫댓글 자세가 바르지 못한 상태에서 무리한 동작을 하시면 오히려 요가를 해서 몸이 망가졌다는 말이 나올수 있습니다....가급적이면 물구나무나 역물구나무 서는자세는 피하시는것이 좋을듯....귀는 이비인후과에가셔서 검사를 자세하게 받아보세여....제가 보기에는 다른 수련원을 알아보시는것두 하나의 방법인듯 합니다....
물구나무서기 시키는학원은 다니지 마세요...하타요가의 왕이라 ... 부작용의 왕이라고 표현해도될듯...어떤대는 임산부에게도 물구나무서기 시키던데 정말 큰일입니다...물구나무서기가 직립의 반성체위라 좋지만 좋은줄알면서도 안시키는데는 반드시이유가 있습니다..그리고 어디아프면 병원을먼저가세요
그리고 님처럼 경추의 위치가 않좋은 사람에게 물구나무서기는 치명적입니다..목의불균형을 심화시킬수도 있습니다.
병원가시길 길 추천합니다...차도가 없으시면...무료교정과 약간의 수기요법으로 좋아질수도 있으니 병원다녀 오시어 제게 연락주세요...011-728-4754...심상운...나마스테...