[sns 자랑과 잇따른 후폭풍] 한국아동청소년심리상담센터

[소현]

sns 자랑과 잇따른 후폭풍

현대 청소년·청년층은 Instagram, TikTok, Facebook 등의 소셜미디어 플랫폼을 통해 자신의 일상이나 성취, 특별한 경험을 손쉽게 공유합니다. 이러한 ‘자랑’ 또는 ‘보여주기’형 공유는 긍정적 동기를 지닐 수 있으나, 일부 청소년들은 이후 ‘이게 괜히 올린 건가?’ 하는 후회를 느끼기도 합니다. 최근 연구들은 이 같은 후회 경험이 단순히 우발적이지 않고, 일정한 심리적·행동적 메커니즘을 통해 발생함을 보여주고 있습니다.

일상을 기록하려고 하였던 처음의 의도가 좋아요, 라는 실제 행동 반응과의 차이를 느끼며 경험이 후회의 출발점이 될 수 있다는 것입니다.

더불어 SNS에서는 평소 억제되던 자기개방이 순간적으로 폭발하면서, 감정이 실리거나 과장된 게시물이 올라가기도 합니다. 이러한 자기개방은 사회적 친밀감, 감정 고조, 타인의 반응, 내적 스트레스 해소 욕구가 맞물릴 때 나타나며, 결과적으로 게시물에 대한 후회와 연결될 수 있습니다.

왜 sns에 집착할까?

1. sns 사용 의도 파악하기

아이의 SNS를 일일이 검토할 수는 없지만, 평상시 대화를 통해 “아이가 어떤 사진을 왜 공유하는지”, “이 게시물이 어떤 의미를 가지는지”를 이해하려고 노력하는 것이 중요합니다. 이러한 대화는 단순히 감시가 아니라, 아이의 생각과 감정을 이해하고 공감하며, SNS 사용 의도를 점검하고 후회 경험을 예방하는 데 도움이 됩니다.

또는 일부로 나의 감정과 경험을 하나씩 기록하며 자기 인식을 향상시킬 수 있습니다.

2. 욕구 인지 후, 채워주기

아이가 사랑받고 인정받고 싶은 마음을 느낄 경우는 정서적 욕구가 부족한 것으로 좋아요에 기대할 수 있습니다.

인기 있는 콘텐츠를 공유하는 경우는 소속감을 느끼고 싶으며, 성취, 그림, 사진 등은 자신을 드러내고 싶은 자기표현 욕구입니다. 이러한 욕구를 파악하면 아이가 진짜 필요로 하는 내적 필요를 대체 활동으로 충족시켜주며 sns의 사용을 예방할 수 있습니다.

3. 아이 스스로 욕구 찾기

자신이 진짜 원하는 것을 찾는 것은 sns 집착, 후회, 위험한 자기개방의 문제를 다룰 수 있는 요인이 됩니다.

위 모든 솔루션은 아이가 외부 영향이나 순간적 감정에 휘둘리지 않고 내적 욕구를 발견하도록 돕는 방법이며

만일 아이가 sns로 위험 문제를 경험하거나 집착할 경우 판단없이 아이의 마음을 파악하는 질문과 공감으로 대화를 이루어나가시길 바랍니다. 

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

*참고문헌 1. Marcea, L., & Nguyen, T. (2023). Heavy social media use and posting regret are associated with lower self‑esteem among middle and high school students. Canadian Public Health Association. Chen, J. (2024). Self‑Presentation, Social Media, and Beauty Standards Among Adolescents. Interdisciplinary Humanities and Communication Studies, 1(1), Issue 5. DOI:10.61173/sg9p0374. Wang, L. (2024). The Association Between Social Media and Self‑Esteem among Adolescents. Journal of Education, Humanities and Social Sciences. DOI:10.54097/jk420h93. Rahardjo, W., Qomariyah, N., Hermita, M., Suhatril, R. J., & Marwan, M. A. (2020). Online adolescents’ self‑disclosure as social media users: The role of extraversion personality, perception of privacy risk, convenience of relationship maintenance, and self‑presentation. Jurnal Psikologi, 19(3), 219‑232. DOI:10.14710/jp.19.3.219‑232. Xiao, Y., et al. (2024). The impact of social network use on adolescent depression: the chain mediation between self‑objectification and body satisfaction. Frontiers in Psychology. DOI:10.3389/fpsyg.2024.1347858.

* 작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 박소현