<p>[김태열의 생생건강S펜] "식이섬유 섭취 부족하면 스트레스·우울 위험 높아져“</p><p><a href="https://v.daum.net/v/20241004162955520" target="_top" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20241004162955520</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="[김태열의 생생건강S펜] "식이섬유 섭취 부족하면 스트레스·우울 위험 높아져“" data-og-description="[헤럴드경제=김태열 건강의학 선임기자] 식이섬유 섭취량이 적으면 스트레스, 우울 등 정신건강의 악화 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 그중 남성은 총 에너지 섭취량이 많을 때, 여성은 " data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20241004162955520" data-og-url="https://v.daum.net/v/20241004162955520" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/cdgC33/hyXd3dhX7n/VO2dqiSLB19gb3t7ui2LVk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630"><a href="https://v.daum.net/v/20241004162955520" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20241004162955520"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/cdgC33/hyXd3dhX7n/VO2dqiSLB19gb3t7ui2LVk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">[김태열의 생생건강S펜] "식이섬유 섭취 부족하면 스트레스·우울 위험 높아져“</p><p class="og-desc">[헤럴드경제=김태열 건강의학 선임기자] 식이섬유 섭취량이 적으면 스트레스, 우울 등 정신건강의 악화 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 그중 남성은 총 에너지 섭취량이 많을 때, 여성은 </p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p> </p><p>불면증엔 우유에 ‘이것’ 넣어 마시면 좋아…숙면 돕는 ‘문 밀크’ 레시피</p><p><a href="https://v.daum.net/v/20241005130113463" target="_top" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20241005130113463</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="불면증엔 우유에 ‘이것’ 넣어 마시면 좋아…숙면 돕는 ‘문 밀크’ 레시피" data-og-description="날씨가 추워질수록 불면증 환자는 늘어난다. 일조량이 줄어들어 스트레스 호르몬의 분비는 늘고, 온도와 습도가 낮아져 숙면을 취하기 어려운 환경이 만들어지기 때문이다. 실제로 2022년 국내 " data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20241005130113463" data-og-url="https://v.daum.net/v/20241005130113463" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/qjyA5/hyXaxmOzRh/aqqXsxCsckObO58L66FkBK/img.jpg?width=1200&height=630&face=146_333_361_567"><a href="https://v.daum.net/v/20241005130113463" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20241005130113463"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/qjyA5/hyXaxmOzRh/aqqXsxCsckObO58L66FkBK/img.jpg?width=1200&height=630&face=146_333_361_567" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">불면증엔 우유에 ‘이것’ 넣어 마시면 좋아…숙면 돕는 ‘문 밀크’ 레시피</p><p class="og-desc">날씨가 추워질수록 불면증 환자는 늘어난다. 일조량이 줄어들어 스트레스 호르몬의 분비는 늘고, 온도와 습도가 낮아져 숙면을 취하기 어려운 환경이 만들어지기 때문이다. 실제로 2022년 국내 </p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p>
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