[다이어트 후] 170cm/108-64kg 5년간 유지중..

[머먼토]

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:

고등학교 3학년때 2002년 여름

에프터사진 : 언제 찍은 사진인가:

최근 1달 내외

2. 운동은 어떻게 하였나:

학교다닐때는 버스로 20-30분 걸리는 거리를 집까지 걸어다님

하교 후 집에서 1kg정도 하는 모래주머니를 양 발에 차고

왕복 10km씩 걸어다니며, 주말엔 새벽에 2시간정도 등산을 함

자기전에 20분씩 스트레칭도 병행 함

3. 식이요법은 어떻게 하였나:

음식은 육류보다는 채식 위주로 많이 먹고

아침은 여유있게 먹고,, 점심은 학교 급식으로 인해 양을 1/2로 줄여서 천천히 30번 이상 씹어먹엇습니다. 저녁은 미숫가루 한잔을 먹고 운동을 하였습니다,

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:

옛날 옷(허리 42인치)을 다 버리고 새옷을 샀어요!

현재는 언니와 옷을 같이 입고 다녀요^_^

지금은 먹는것에 크게 신경쓰진 않지만 과하다 싶으면 바로 운동을 해서

현재 상태를 유지하는 편이예요/

5. 기타 하실 말씀 :

살을 뺀지는 5년이라는 시간이 흘렀지만..

아직도 잘 유지하고 있답니다.

살을 빼는것 보다 유지하는것이 더 중요하다고 생각합니다.

저도 살이 약간 오르긴 했지만 모두들 힘내시구!

끝까지 최선을 다해보아요~

[아찔눈빛되자]

아..너무 부럽습니다.....전 의지박약인가봐요.왜이리안되는지.

[2주에4kg]

우와

[써비사랑]

완전 다른사람되셨네요.....우와~~대단하세요~~~~~부럽슴다~

[바이트]

정말..이뻐요........................ㅠㅠ...5년이나..관리하시고..저도 님처럼...으흑

[꼬마신부]

와어케 이리 많이 빼시구 유지까지.. 부럽다는 ㅠ.ㅠ

[저리가살들아ㅜ]

날씬에다가 이뻐지시기까지..........정말....미인이시네

[질량감축]

미인이세요 이뻐지셨네요 부럽다~

[아~예!]

인간승리

[내가쪼아]

어머

[하하호호호호]

저 진짜 혜민님다이어트 이후로 진짜 초감동,,,,,,, 인간승리네요 . 진짜 멋지십니다. 무슨일이든 원하시는거 맘만먹으심 다 하실수 있으실것같아요 (이 의지면 말이죠). 정말 존경스럽습니다.아름다우세요

[다이어트하고십다]

고3당시에는남자인줄ㅋ

[다이어트하고십다]

저도키가한167정도되는거같고몸무게는75정도돼는데 25kg정도뺴야한다고나오네요 ㅠㅠ아많은은살언제뺴지ㅠㅠ

[Albida]

-ㅂ-와.. 눈 엄청 커지셨어요.. 진짜 이뻐지셨다..+ㅁ+

[플로리느♥]

우아ㅠㅠ 정말 님 대단하세요,,, 저도 이제 다이어트 해야지해야지 마음만 먹고 있었는데 자극이 되네요^^^

[꼭빼고만다씽-_-]

와..진짜 대단하시다!

[후..나 어떻게..이살 ㄱ-]

난 땅콩에다가 몸무게 62 ㄱ-..에라이 난 디져야해.

[이겨내자!]

우와!!!!!!!!!!!!!!!!!! 정말 대단하서요 !!!! 진짜 기여워지셨어요!!

[꽃동네공주]

저 님 어디서 많이 본거같아요ㅜㅜ어디서봣지?

[107kg에서80까지]

얼굴이 네모나 시네요 ㅋ ㅋ 어쩃든 뺴신거 축하드려요 ~ㅆ~

[물렁이]

역쉬...유지가 진정한 승리인거 같습니다..훌륭하다!!

[이제 내가 된다]

우와 멋지다!!!!나도나도 ㅠㅠ

[세상의아침입니다]

안녕하세요?KBS세상의아침작가입니다. 다이어트고수들의다이어트비법에 관해 알아보고 있습니다. 바쁘시더라도 연락 좀 부탁드릴게요 010-9458-9674

[똥돼지년.]

우와. 조금만 더 감량하시면 아이비 닮을것같아요! 맨마지막사진보고^^.

[넌내꺼란다-_-y]

우와 +_+ 아이비닮으셨어요 ㅋㅋㅋ

[사랑찾기★]

우와 너무 이뻐지셨어요

[아~~열심히 성공]

유지가 더 힘들죠..정말..

[44kg고고싱]

너무 귀엽게 생기셨어요!! 정말 대단하시네요!! 저도 해내야 할텐데ㅠㅠ

[면도날드ㅋㅋ]

지금봐도 대단한 !! ㅜㅜ 미녀는괴로워!

[단 비]

정말멋잇으세요..ㅠㅠㅠ부럽네요..