능형근이 아파요 : 서대문구 20대 후반 남자

[견우]

능형근이 아파요 :

서대문구 20대 후반 남자

“치료 후에는 

오른 능형근으로 
번개 치는 일이 없어서 
일에 집중도 잘 되고 
일을 끝내고 쉴 때도 
계속해서 신경이 쓰였던 
화끈거림이 없어서 
너무 편하고 행복합니다. 

능형근이 아파요로

늘 잠을 설쳤는데 
이제는 

숙면이 생활화되다 보니 
기분 좋은 아침의 연속이고 
개운하면서 상쾌합니다. 

불편했던 부분들 

모두 해결해주셔서 
정말 감사합니다.”

서대문구 북가좌동에 살면서 
제조업에 종사하고 있는 
20대 후반 남자 

능형근이 아파요

환자분의 이야기를 
시작하려고 합니다.

“1년 전부터 

오른 능형근이 아프고 
항상 목과 어깨가 

뻐근하고 결립니다. 
3달 전에 정형외과에서 
MRI 검사상 이상은 없다고 했고 
도수치료를 받았지만 
병원에 갈 때쯤 되면 
다시 아프기를 반복합니다. 

능형근이 아파요를
누르면 압통반응이 있고 
고개를 숙이면 오른 능형근으로 
수시로 콕콕 찌르는 
기분 나쁜 전기가 쳐서 
일에 집중도 할 수 없고 
잠도 제대로 잘 수 없습니다. 

어떤 병원에서는 
MRI 검사상 

이상이 없다고 하면서 
정신과로 전원을 
보내는 경우도 있었습니다.”

능형근이 아파요에 대한
정확한 원인을 찾지 못하고 
병원에 가도 나아지지 않아서 
얼마나 답답하셨을까요? 

능형근이 아파요로
견우한의원에 오기까지 
정말 많은 고민을 하고 
고통스러우셨을거라는 
생각이 들었습니다.

능형근이 아파요 환자분과

지속적인 대화를 통해 
가장 불편한 부분이 무엇인지, 
일상에서 통증을 유발하는
원인은 무엇인지 파악하고, 
건강한 일상을 되찾아드리겠다고 
약속했습니다. 

오른 능형근으로 번개가 친다는 
환자분의 아픔에 

너무 공감이 되었고 
최선을 다해 

치료해드리고 싶었습니다.

국소적 부위에서 

전기가 치는 듯한 
통증이 발생하며 
통증유발점을 압박할 때 
압통 반응이 있으면서
신경학적 검사에서 
별다른 이상 소견이 없어 
근막통증증후군으로 판단이 되어 
치료를 시작했습니다.

능형근이 아파요 환자분의 경우 
근막통증증후군의 가장 흔한 
원인 중 하나인 잘못된 자세에 
만성적으로 노출이 되면서 
발병한 것으로 판단해 
가급적 시선을 눈높이로 하면서 
내려 보는 동작을 
조심해야한다고 지도했습니다. 

제조업의 특성상 고정된 자세로 
장시간에 걸쳐 내려 보는 

일이 많기에 
쉬는 시간에 

맥킨지 신전법을 하고 
짬이 나는 시간을 활용해 
빨리 걷거나 가벼운 조깅을 
할 것을 부탁드렸습니다. 

아울러 근무 중에 

아이스 목도리를
(또는 아이스팩) 
10분에서 20분에 걸쳐 
하루에 2~3회 정도 
착용하라고 지도했습니다. 

장시간 착용하게 되면 
동상의 부작용도 있기에 
조심할 것도 부탁드렸습니다.

근막통증증후군의 원인은 
다양하기 때문에 
정확한 원인을 찾고 
환자분에게 가장 맞는 
주의사항을 

티칭하는 것이 중요합니다. 

능형근이 아파요

원인에 따라 주의사항과 
치료방법도 달라지기 때문에 
충분한 대화가 필요합니다.

능형근이 아파요 환자분은

집중도와 오후에 밀려드는 

피로를 덜기 위해 
커피를 3~4잔 정도 
마신다고 했습니다. 

카페인 함유 음료는 
근막통증증후군 악화 요인 중 하나인 
불면을 초래할 수 있어 
커피 양과 횟수를 줄여야 한다고 
말씀을 드렸습니다. 

카페인이 

몸에 들어와서 나가는 데는 
9시간 정도 소요되기에 
오후에 마시는 커피는 
수면을 방해할 수 있어 
가급적 모닝커피로 
전환해 줄 것을 부탁드렸습니다. 

아울러 양과 횟수도 
줄일 것을 부탁드렸습니다. 

정리하자면 
1. 근무 중 쉬는 시간에 
맥킨지 신전법을 한다.

2. 아이스 팩을
10분에서 20분에 걸쳐 
하루에 2~3회 정도 한다.

3. 수면장애를 유발할 수 있는 
커피는 가급적 

오전에 마실 수 있도록 한다. 
줄이거나 피할 수 있다면 

더욱 좋다.

4. 가급적 시선을 눈높이로 하면서 
내려 보는 동작을 조심한다.

“진작 

견우한의원에 올 걸 그랬어요. 
정형외과에서는 
증상만 듣고 바로 검사하고, 
그것도 비싼 검사까지 했는데 
아무런 이상이 없다고 하니 
정말 답답했거든요. 

사실 이곳에 오기 전부터도 
견우한의원을 알고는 있었어요. 

그렇지만 평소 가보지 않았던 
접해보지 않았던 한의원이라 
발걸음이 잘 떨어지지 않았습니다. 

가도 될까하는 의구심도 들었는데 
원장님과 대화해보니 
치료에 대한 확신도 서고 
오길 잘했다는 생각이 듭니다.”

의심하셔도 괜찮습니다. 

생소하고 잘 모르기 때문에 
충분히 의심하고 
고민할 수 있을 거라고 생각합니다. 

진정성 있는 모습으로 
환자분이 궁금하고 

답답했던 부분들을 
해결해 드리고 
올바르게 치료한다면 
충분히 해결할 수 있는 

부분이라고 생각합니다.

능형근이 아파요

환자분께 진행했던 
치료과정은 다음과 같습니다.

1. 시선을 눈높이로 바라보는 
바른 자세를 생활화하면서

2. 중간 중간 

맥킨지 신전법을 하고 

3. 아픈 부위에 대한 
자신만의 확인법을 하지 말며

4. 환자에게 알려준 
맞춤식 주의사항을 잘 실천하고

5. 목과 어깨, 능형근 

주변 근육을 풀어주면서 

6. 기혈순환을 시켜 

근막을 정상화하고 

7. 원기를 끌어올려 

근막을 활성화하게 되면 

능형근이 아파요

고통과 괴로움에서 

벗어날 수 있습니다.

능형근이 아파요 환자분은

치료를 받으면서 
하루하루 달라지는 모습이 느껴져 
신기하고 기쁘셨다고 합니다. 

건강한 모습으로 

회복되는 느낌이 든다하니 
능형근이 아파요 주치의로써

한없는 보람을 느끼고 
감사하는 마음이 컸습니다.

견우한의원은 2007년부터 
18년간 

어깨를 집중적으로 치료하면서 
매년 2만명 전후의 

어깨통증 환자를 
집중적으로 치료하고 있으며 
그 동안 꾸준한 연구를 통해 
국내외 논문 10편(SCI급 3건), 

특허 1건, 책 4권을 

출간하였습니다. 

또한 

침을 꽂은 다음 돌리고 빼는 
염전 치료를 하고 있어 
대기 시간과 치료 시간이 

짧습니다. 

아울러 직장인을 위해 
토요일, 일요일, 공휴일에도 
오후 1시까지 진료를 하고 있어서 
편리한 이용을 돕고 있습니다. 

아직도 어깨 질환에 대한 
고통과 심리적인 부담을 
혼자 짊어지고 계실 분들 
있으실 거라고 생각합니다. 

더 이상 한의원을 무서워하지 마시고 
용기를 내어 찾아주세요. 

환자분의 고통에 공감하며, 
따뜻함을 느끼실 수 있게 
최선을 다해서 치료하겠습니다.

목이나 어깨, 팔, 손이 불편하거나 
근막통증증후군이 있으신 분들은 
부담을 갖지 말고 
언제든 전화주시면 
친절하게 안내해 드리겠습니다. 

오늘도 환자분의
건강한 일상을 응원합니다.

건강하세요~!

[마고]

자세가 중요하죠
선생님 글 읽으면서
바른자세를 갖도록 노력중입니다

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[골프광]

환자의 고통을 공감해 주시는 원장님께 믿음이 가네요~

[구척장신]

염전치료를 하고 있어 대기시간과 치료 시간이 짧으네요!

[아나콘다]

가급적 시선을 눈높이로 하면서 내려 보는 동작을 조심해야 겠네요~

[빼빼로]

수면 장애를 유발할 수 있는 커피는 가급적 오전에 마시고 줄이거나 피할 수 있다면 더 좋겠네요.

[서학개미]

아이스팩을 10~20분에 걸쳐 하루에 2~3회 정도 하면 좋네요!

[사과나무]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[수요미식회]

바른 자세의 중요성 잘 배우고 갑니다

[애플민트]

자세히 알려 주셔서 감사합니다

[은하철도999]

좋은 정보 감사합니다

[별헤는밤]

알찬 정보 감사합니다

[아르마다]

수면 장애가 생겨도 근막 통증이 나빠질 수 있군요

[청춘사진관]

오늘도 잘 배우고 갑니다.

[레이어드]

능형근 통증에 대해서 잘 배웠습니다.

[쨍하면해뜰날]

잘 치료가 되셨다니 다행입니다.

[마리오]

정말 고생이 많으셨을 것 같네요.

[절대강자]

좋은 정보 감사합니다.

[바람의파이터]

오늘도 잘 배웠습니다.

[부산갈매기]

자세히 알려줘서 감사합니다.

[진또배기]

능형근 통증에 대해서 잘 배웠습니다.

[아름다운봄]

알찬 정보 감사합니다.

[청춘스케치]

환자분이 잘 치료가 되셨다고 하니 제가 오히려 더 기분이 좋네요.

[아빠힘내세요]

저도 어깨와 목이 자주 뻐근합니다

[여성환]

좋은 정보 고맙습니다.

[아빠힘내세요]

능형근이란곳은 처음 들어보았습니다. 잘 읽고 갑니다.

[쨍하면해뜰날]

20대 후반이신데도 정말 고생을 많이 하셨네요.