우리 어르신들께서 밴드를 원형으로 만들어서 신나는 노래 "묻지 마세요"에 맞춰 밴드운동을 하시고
밴드위에 짐볼을 놓고 놀이와 접목을 해서 공놀이하듯이 배구하듯이 재활도 하고 재미있는 놀이도 하면서
1석2조의 효과을 얻을수 있습니다
짐볼을 가운데 올려놓고 떨어트리지 않게 하면서 배구하듯이 공을 높이 올리고 있습니다
어르신들끼리 한마음 한뜻으로 진지하게 공을 잘 올리고 있습니다
공이 바닥에 떨어지기 않게 하기위해서 어르신들께서 온몸을 움직이며 재미있게 웃으시면서 잘 하시고 계십니다
어르신들께서 배구하듯이 바닥에 떨어트리지 않게 연속으로 10번을 올렸다 내렸다 목표를 정하고 했는데 오늘 처음하시는
운동이라서 그런지 5번이 최고로 하셨습니다
다음에는 10번을 꼭 하겠다고 어르신들께서 말씀 하시면서 너무나 재미있었다고 하십니다
공이 바닥에 떨어져도 어르신들께서 재미있다고 공놀이 하시면서 계속 웃으시면서 잘 하고 계십니다
어르신들께서 온몸을 움직이면서 공이 바닥에 떨어지지 않게 잘 하고 계십니다
공이 너무 많이 올라가면 공이 바닥에 떨어지니 천천히 움직이세요..어르신들!!!
"묻지 마세요 물어보지 마세요"노래를 부르면서 만세도 외치고 계십니다
생활실에서도 노래에 맞춰서 재미있게 하시는 어르신~~~
어르신들과 함께 선생님들께서 "만세 대한민국 만~세"
어르신들 팔을 높이 들어 보세요~~~
보기에는 쉬워 보일수 있는 운동이지만 어르신들에게는 어렵게 느껴질수 있는 침상운동 입니다
침상에 계시는 시간이 많아지면 근력이 떨어지기 때문에 짐볼운동을 통해서 상하지근력운동을 하시고 계십니다
처음에는 공이 커서 안하신다고 하신 어르신들도 이제는 재미있게 자신감을 가지고 적극적으로 하시고 계십니다
어르신들께서 적극적으로 노래와 함께 즐겁게 하시는 모습을 보니 마음이 즐거워집니다
어르신들께서 운동을 마무리할때는 박수를 치면서 마쳤습니다
감사합니다~우리 어르신들 수고 하셨습니다!!!