불면증엔 우유에 ‘이것’ 넣어 마시면 좋아…숙면 돕는 ‘문 밀크’ 레시피
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날씨가 추워질수록 불면증 환자는 늘어난다. 일조량이 줄어들어 스트레스 호르몬의 분비는 늘고, 온도와 습도가 낮아져 숙면을 취하기 어려운 환경이 만들어지기 때문이다. 실제로 2022년 국내
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비만 환자, 살빼고 염증 없애려면 매일 ‘이것’ 2알씩 먹어야
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ㅣ브라질 비코사연방대 연구팀, 비만 여성 56명 임상 ㅣ매일 브라질너트 2알, 염증 줄이고 장 건강 개선하는 데 매우 효과적 ㅣ브라질너트 섭취, 2알 초과하면 독성 위험 비만은 염증을 유발하는
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