스크랩 [배드민턴][심화5편]<박주봉 감독>일산 대화클럽 레슨 방문!!

[니나(미경)]

[深化編:5편]<박주봉감독>일산클럽 레슨방문

너무도 유명한 <박주봉감독(현일본대표)>께서,
(대화)일산클럽에 민턴레슨지도차 방문했습니다...

먼저, 일산크럽의 <강태식 코치>와 팀을 이루어 복식경기를 보여주 었고,
이어서 여러 사례와 연습장면을 실제로 설명해주는 그런 시간을 가졌습니다..

그이후에는,
팬서비스로 싸인, 같이 사진찍어주기등으로, 레슨방문을 마쳤는데요..
고양시 소재 15개클럽에서 열혈민턴동호인들이 모두 모여서, 설명도 듣고, 여러 질문도 많이해주었습니다..

더하여,
멀리 성남체육관에서도, <신경철선생님>께서 방문해주셔서,
마침 참관한 최순월님과 같이 사진도 찍고, 저녁도 하는 그런 좋은 자리가 되었습니다..

[1](시범경기후)레슨 주요내용

레슨한 내용을,
이렇게 간단히 메모하면서 혹 빠트린 부분도 있지않을까? 염려되오나,
한번 간추려 보기로합니다...

<스크로크 동작>

(1)스크로크 똑같은 동작에서, 스매싱, 드랍, 클리어가 되는 것을 강조..

(2)후위,중위, 전위로 갈수록 동작이 점점 작아지고 간결처리 중요.

(3)화, 백푸쉬나 드라이브처리시, 그립바꿔잡을 것(특히, 화그립에서 백그립으로 바꿔잡는것 강조)

(4)네트앞 살짝 떨어지는 헤어핀 처리기술: 손목힘이 들어갈 경우, 헤어핀이 높이뜨고, 상대편 푸쉬에 당함
그래서, 넘어오는 셔틀을 라켓에 단순히 가볍게 댄다(맞춘다)는 기분으로 살짝 대어줄것...이 점이 중요..

<스텝, 푸드워크 동작>

(1)자신의 파트너가 계속 랠리를 주고받을 경우, 자신은 우두커니 바라볼것이 아니고, 잔발로 쉬지않고 움직여주고, 파트너와의 리듬을 같이 맞춰주어한다..
(이점이, 엘리트선수와 생체인의 가장 큰 차이같읍니다...)

(2)잔발 스텝이동이 아주 중요하다는 점
  마지막 큰 스텝 전단계로, 항상 뒷축을 들고, 잔발로 조금씩 움직여주는 것이 필요..
그래서, 개인연습시에도, 잔발스텝이동 연습법을 실제로 보여줌...
잔발 스텝이동을 2-3분 강하고하고, 또 30초정도 쉬었다, 빠르게 잔발이동하는 연습...

[2]많은 질문에 대한 응답

(1)푸쉬자세에서의 라켓높이는 어느정도가 적절한지요?(질문자: 에플 서동섭 선생님)

 -응답: 눈높이정도로 적절하게, 그리고, 손목스냅을 강하게하지말고, 손목을 위에서 아래로 각도있게 스냅주는게 중요... 상대편의 리시브가 넷트높이로 빠르게 넘어올 경우, 푸쉬는 네트에 쳐박음!!
이때는, 인내심을 가지고, 살짝 헤어핀을 놓는게 중요..

(2)백클리어가 멀리 나가지않아서 고민인데, 자세에 대해서 조언좀....

-백클리어자세는, 백그립으로 바꿔잡고, 손목힘으로 칠것..
다만, 멀리나가지 않는 분들은, 허리반동을 이용하여 치면 더 멀리나갈 것입니다..

(3)오른쪽 후위공격(우리편)으로 직선 스매싱을 때렸을 때, 상대편의 대각빠른 반구에 미쳐 대비를 못하는데,무슨 방법이 없을지요?

-스매싱을 빠르게 할 경우, 상대리시브가 도로 직선으로 오는 경우를 70%(중간 드라이브나, 후위클리어), 대각빠른 리시브가 오는 경우를 30%정도로 잡고 연습함...

그래서, 오른쪽, 중위,후위, 왼쪽 후위, 3점을 이으면 3각형이 그려지고, 그 삼각형으로 리스브볼을 주어 랠리를 계속하는 연습을 국가대표팀들은 하고있습니다..

기타 질문이 좀더 있었던 것같은데, 기억나는 중요한 것만 간추려보았습니다...

날씨가 추운데도, 열정적으로 또 쉽게 설명하려는 박감독님의 노련한 지도자경험이 돋보인 그런 시간들이었습니다...

여러분께 조그만 도움이라도 되었는지 모르겠고요...

이런, 오픈강습이 있을때면, 가급적 직접 보고 들어보아서, 자신의 기존생각과 연습법과 어떻게 다른지?를 알아가는 것도 좋은 학습이 될것입니다...

그럼,
매일 아침,저녁민턴 좋은 추억만드시길 바라면서, 이만 줄여봅니다...

안녕히 계세요...

[니나(미경)]

2007년도에 글 올린것 사알짝 옮겨봅니다...울 순월온냐두 있네여...강코치님두...ㅎㅎ

[최순월]

ㅎㅎ구석구석을 뒤지고 다니시느라 바쁘겠네..ㅎㅎ..나의 옛날이 생각난다.. 박상준님도 대화클럽 회원이었는데..한때..