신발분류

[김병식]

*레이싱화(racing shoes)
우리가 흔히 말하는 '마라톤화'(사실 이런 명칭은 잘못된 표현임)로서, 경량성,통기성,유연성,접지성(노면밀착성)에 초점을 둔 신발로 엘리트급 또는 고수마라토너와 같이 '기록과 스피드를 사랑하는'러너에게 적합. 단, 안정성과 쿠션성은 기대할 수 없음. 140g~ 190g 정도
ex)
뉴밸런스 RC230,240(\89,000),
아식스 솔티매직트러스(180,000),솔티트러스(150,000),솔티에키덴(160,000), DS 레이서(96,000),
아디다스 쿠바토JS(115,000), 나에바(99,000), 콘체르토(78,000) 등
르까프 로드런TI (87,000), 로드런2(65,000), 로드런프로(69,000)
프로스펙스 하이퍼 (69,000), 파워레이서(74,000)


*안정화(stability shoes)
일반적 러닝화(조깅화)가 대부분 이 범주에 속합니다. 신발 제조사들도 가장 많은 부분을 이 종류에 할애합니다. 그리고 러너들의 선택의 폭도 넓습니다. 아치의 견고한 지지를 위한 보강재의 사용, 충분한 쿠션감, 약간의 발구름 내전현상(pronation)을 제어, 내구성, 발목과 아치의 비틀림 방지 및 지지성에 중점을 둔 신발입니다. 일반적 발모양을 가진 러너, 약간의 내전현상(착지시 발이 안쪽으로 많이 기우는 현상)이 있는 러너에게 적합합니다. 280g~ 320g정도
ex)
뉴밸런스 M730 (99,000),
아식스 플래쉬(76,800),
아디다스 터렛(89,000), 클라이마쿨(159,000), 레스판스 (119,000)
프로스펙스 SUB3 A시리즈(95,000), SUB3 B시리즈(85,000)
르까프 트레이스(미정), 스피드업(미정), 웨이버(미정)


*쿠션화(cushioned shoes)
말그대로 쿠션기능에 중점을 둔 신발로,(외관상 미드솔-중간창-이 두툼합니다 보통 3cm정도)
초보러너, 과체중 러너에게 꼭 권해야 할 신발이며, 특히 요족(high arched foot)-아치가 매우 높은발, 소위 '빳빳한 발'(rigid foot)소유자로 '강한 외전 발(underpronated foot)'- 발의 바깥쪽으로 발구름-에 적합합니다. (안정화와 명확한 구분이 안되는 부분도 있음.) 약간 묵직(보통 310g~ 340g)
ex)
뉴밸런스 M1022(119,000), 751(109,000),
아디다스 포칼(69,000),라이카(79,000),
아식스 두란고(63,200)
르까프 랠리(65,000), 레오파드(65,000), 런업(62,000)
프로스펙스 포스트런(68,000), 쿨런(59,000), 소프트런(54,000)


*고기능훈련화(performance training shoes)
경량성, 적당한 안정성,레이싱 적합성, 스피드훈련 또는 매일훈련의 빠르고 단련된 러너에게 (풀코스 3시간 30분내에 뛸 수 있는 기량) 적합한 신발. 약간의 과내전 러너의 대회용 신발로도 적합합니다. (보통 250~ 280g 정도)
ex)
뉴밸런스 830(109,000),
아식스 타사(120,000), DS트레이너(112,000), 매직레이서(112,000),
아디다스 심퍼시(119,000) 등...
프로스펙스 프레미엄(59,000), 마라톤(49,000), 스피드런


*모션컨트롤화(motion control shoes)
심한 과내전 발, 또는 평발로 아치의 보강 및 지지 뛰어나고, 올바른 발구름을 확보할 수 있도록 뒤축과 아치 옆면에 보강재가 많이 사용된 신발입니다. 일반적으로 묵직합니다. (보통 340~360g)
발바닥의 모양은 일직선에 가깝습니다.
ex)
뉴밸런스 854(119,000),
리복 보스톤로드(119,000),
아식스 님버스(120,000, 안정화 기능도 있음) 등


*트레일화(trail shoes)
산악달리기 등 흙길 야외주에 적합합니다. 아웃솔(겉창)이 돌기가 굵고 터프합니다.
갑피도 두껍고 터프하여 겨울용 신발로도 좋습니다.
ex)
뉴밸런스 804(99,000) 904(129,000) ,
아디다스 세비지(79,000),
몬트레일 디아블로(118,000), 등..
[2003-06-23]
Freeman * 어디서 이글을 퍼 왔더라???? 생각이 안 나네요..참고하십시요.



▽초보 러너, 과체중 러너〓충격 흡수 기능을 높인 쿠션화가 좋다.
발바닥의 ‘아치’가 다른 이에 비해 깊이 파인 사람들도 이런 종류의 운동화를 신는 게 좋다.
신발 밑창이 다른 것에 비해 두툼하고 약간 묵직하다.
제조사별 운동화를 가나다순으로 정리하면 다음과 같다.
뉴밸런스 M1022(11만9000원)나 751(10만9000원)
르까프의 랠리(6만5000원), 레오파드(6만5000원), 런업(6만2000원)
아디다스의 포칼(6만9000원)이나 라이카(7만9000원)
아식스의 두란고(6만3200원)
프로스펙스의 포스트런(6만8000원) 쿨런(5만9000원) 등이 좋다.

▽6개월 이상 꾸준히 달려온 러너〓통상 러닝화로 부르는 게 대부분 이범주에 속한다.
신발 제조사들이 주로 타깃으로 삼는 시장.
발목과 아치의 비틀림 등을 막는 데 중점을 둔 신발이 많다.
뉴밸런스 M730(9만9000원)
아디다스의 터렛(8만9000원) 클라이마쿨(15만9000원) 레스판스(11만9000원)
아식스의 GT-2070(9만6000원)
프로스펙스의 코리아런(10만5000원) 등.

▽평발 러너〓전문용어로 모션 컨트롤화로 불리는 신발이 좋다.
평발인를 위해 신발 밑창이 아치를 받쳐주는 기능을 보강했고
착지시 발이 안쪽으로 기울어지는 현상이 심한 경우도 이런 종류의 신발이 좋다.

뉴밸런스 854(11만9000원)
리복 보스톤로드(11만9000원)
아식스 님버스(12만원) 등.

▽마라톤 ‘고수’〓마라톤 풀코스를 3시간 반 안쪽으로 달릴 수 있는 고수들을 위한 신발.
밸런스 830(10만9000원)
아디다스 심퍼시(11만9000원)
아식스의 타사(12만원)
프로스펙스의 마라톤(4만9000원)이 좋다.

선수급 러너는,
뉴밸런스 RC230(8만9000원)
르까프 로드런 TI(8만7000원)
아디다스 쿠바토JS(11만5000원)
아식스 솔티매직트러스(18만원)
프로스펙스 하이퍼(6만9000원) 등이 적당하다.
[2003-06-23]
우주소년아톰 검사해보니 아치는 정상이라는데도 차도가 없네요..
혹시 구두나 일반화에도 아치부분을 좀 높이 고여서 신는건 어떨지싶네요..조언좀 바랍니다...
달리기를 하지 않는데도 퇴근쯤되면 못견디게 통증이 옵니다.. [2003-06-23]
왕단결 안녕하세요.. 대전의 왕단결입니다.^^
저 역시 완전한 평발이라서 신발의 중요성을 아주 절실히
느끼고 있죠.. 족저근막염이요? 저는 아주 달고 삽니다.ㅠ.ㅠ
평발의 단점이죠..
신발을 이것 저것 신어봤는데...
쿠바토도 좋고 다 좋지만 아무래도 족저근막에 무리가
없는 것이 추천 대상이 되겠지요?
저는 아식스GT-2080이 처음 나올 때 사서 지금껏 거의 반년을
신고 있습니다.
쿠션화로 신기보다는 지금은 님의 말씀대로 모션컨트롤화라고
할까요?
족저근막이 항상 충격을 받는 평발로는 뛰고 났을때의 피로와
통증은 다른 이들보다 훨씬 많습니다.
크로스컨트리를 할 때는 항상 이 신발을 신죠^^
다른 신발보다 발을 잘 위해주는 것 같습니다.
물론 더 좋은 신발도 있겟지만요~
(참!~ 일제 sky sensor도 정말 좋아요...<==베리굿)