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훈련일정 |
훈련종목 |
훈련장소 |
훈련시간 |
훈련내용 |
비고 |
08월04일(화) | 런 | 신월철인경기장 | 오후6시40분 | 21km | sk주유소->웅천고개(왕복2회) |
08월05일(수) | 싸이클페달링 |
개인훈련 | |||
08월08일(토) | 바다수영 | 신월철인경기장 | 오후2시30분 | 3.8km | 한화정문까지(왕복3회) |
런 | 신월철인경기장 | 오후4시00분 | 15km | 돌산 청솔아파트(왕복) | |
08월09일(일) | 장거리싸이클 | 관기초등학교 | 오전8시00분 | 170km | 화개장터(왕복) |
런 | 관기초등학교 | 오후3시00분 | 5km | 오천고개 | |
08월11일(화) | 런 | 신월철인경기장 | 오후6시40분 | 21km | sk주유소->웅천고개(왕복2회) |
08월12일(수) | 싸이클페달링 |
개인훈련 | |||
08월15일(토) | 장거리싸이클 | 관기초등학교 | 오전8시00분 | 180km | 섬달천왕복12회후 백야대교(왕복) |
런 | 관기초등학교 | 오후4시30분 | 34km | 서촌(왕복) | |
08월16일(일) | 바다수영 | 신월철인경기장 | 오후2시30분 | 3.8km | 한화정문까지(왕복3회) |
런 | 신월철인경기장 | 오후4시00분 | 5km | SK주유소(왕복) | |
08월18일(화) | 런 | 신월철인경기장 | 오후6시40분 | 31km | sk주유소->웅천고개(왕복3회) |
08월19일(수) | 싸이클페달링 |
개인훈련 | |||
08월22일(토) | 바다수영 | 신월철인경기장 | 오후2시30분 | 3.8km | 한화정문까지(왕복3회) |
런 | 신월철인경기장 | 오후4시00분 | 21km | sk주유소->웅천고개(왕복2회) | |
08월23일(일) | 장거리싸이클 | 관기초등학교 | 오전8시00분 | 170km | 섬달천왕복18회 |
런 | 관기초등학교 | 오후3시00분 | 34km | 서촌(왕복) | |
08월25일(화) | 런 | 신월철인경기장 | 오후6시40분 | 10km | sk주유소->웅천고개(왕복회) |
08월26일(수) | 싸이클페달링 |
개인훈련 | |||
08월29일(토) | 장거리싸이클 | 관기초등학교 | 오전8시00분 | 170km | 섬달천왕복18회 |
런 | 관기초등학교 | 오후3시00분 | 34km | 서촌(왕복) | |
08월30일(일) | 바다수영 | 신월철인경기장 | 오후2시30분 | 3.8km | 한화정문까지(왕복3회) |
런 | 신월철인경기장 | 오후4시00분 | 5km | sk주유소(왕복) | |
09월01일(화) | 런 | 신월철인경기장 | 오후6시40분 | 15km | sk주유소->웅천고개 |
09월02일(수) | 싸이클페달링 |
개인훈련 | |||
09월05일(토) | 바다수영 | 신월철인경기장 | 오후2시30분 | 3.8km | 한화정문까지(왕복3회) |
런 | 신월철인경기장 | 오후4시00분 | 5km | sk주유소(왕복) | |
09월06일(일) | 장거리싸이클 | 관기초등학교 | 오전8시00분 | 120km | 섬달천왕복13회 |
런 | 관기초등학교 | 오후3시00분 | 21km | 옥적 | |
09월08일(화) | 런 | 신월철인경기장 | 오후6시40분 | 5km | sk주유소 |
09월09일(수) | 싸이클페달링 |
개인훈련 | |||
09월13일(일) | 태안 그레이크맨 국제철인3종대회 |
추신)상기일정은 여건에따라 변경될수 있습니다.
경기참석을 떠나 시간되신 회원님들께서도 많은 참석 바랍니다.
첫댓글 훈부님 힘! 여철 힘!
수고하셨습니다. 한장 복사해서 냉장고에 붙여 놨습니다. 최대한 참석하도록 노력하겠습니다.
목표가 없으니 훈련 참석이 되지 않아서 죄송합니다..런 이라도 최대한 참석하도록 하겠습니다..
평일은 시간이....토,일요일날 시간맞으면 최대한 참석토록 하겠습니다 .
숨이 확 막히는군요.@@ 근무일만 제외하고 참석입니다.
잘모르는사람이 봐도 숨이 막혀보이네요...진짜 철인들 ㅎㄷㄷ이네요..
우와 대단한 훈련 스케줄입니다. 이대로만 한다면 태안대회 무사완주는 문제 없겠습니다. 여철 화이팅
멋집니다. 수고 많습니다. 힘!
상기일정은 여건에따라 변경될수 있습니다. 이점 참조하세요