Dr. George Grant는 12명의 알츠하이머 환자를 대상으로 임상 실험

[라이프]

Dr. George Grant는 12명의 알츠하이머 환자를 대상으로 임상 실험

"온열 요법 및 진동 음향 요법을 이용한 치매 및 알츠하이머 예방 및 가능성 있는 역전"이라는 제목으로 Acta Scientific Neurology에 발표된 이 연구는 알츠하이머에 대한 새로운 잠재적 치료법을 제시합니다.

메커니즘은 여전히 불분명하지만, 최근 Nature 기사는 이러한 치료법이 뇌 림프관을 자극하여 뇌 노폐물인 베타아밀로이드 단백질과 타우단백질을 제거하는 데 도움을 줄 수 있다고 시사합니다.

노화로 인한 3대 주요 질병은 알츠하이머 치먀, 파킨슨병,뇌졸증 입니다

어쩔 수 없이 늙어 가는 것은 막을수가 없습니다, 그러나 노화 현상을 최대한 지연시키는 방법은 있습니다, 그리고 나이가 들어 질병이 나타나기 전에 미리 건강 관리를 하여 노화로 인한 질병을 최대한 피해 갈 수 있도록 노력하고 잘 관리를 하여야 합니다,

기본적으로 노화 현상을 줄이는 방법은 잘 먹고 소식하면서 오래 씹는 식습관이 필요하고 골고루 음식을 섭취하는 것이 필요합니다, 특히 가공식품, 패스트푸드, 트랜스지방이 많은 식품은 피해야 합니다, 물론 어쩔 수 없이 1년에 한 두번 먹을수는 있지만 자주 먹는 것은 노화와 질병을 유발 할 수 있음을 참고하여야 합니다. 특히 저녁 식사 이후에는 일체의 음식을 먹지 않아야 하고 다음날 아침까지 최소한 12시간 이상 공복 상태를 유지하는 것이 좋습니다,

과거 가난한 시절에는 잘 먹지 못하여 병에 걸렸지만 최근에는 너무 잘 먹어서 생기는 질병들이 너무 많습니다, 그러므로 건강하게 잘 지내고 싶다면 적게 먹고 공복감을 즐기시기 바랍니다,

그리고 기본적으로 매일 적당한 운동이 필요 합니다, 걷기 운동을 하거나 가벼운 근력 운동도 하고 몸을 움직여야 합니다, 나이들었다고 안방 차지하고 하루 종일 집에 있는 것은 매우 좋지 않습니다, 직장이 없어도 낮에 활동을 하거나 여행을 하면서 몸을 움직이는 것이 건강에 좋습니다,

더불어 항상 긍정의 힘으로 행동하고 이해와 배려심을 보여주어야 합니다, 절대로 분노하거나 논쟁을 유발하지 않아야 하고 상대에게 피해를 주지 않아야 합니다, 설령 상대가 잘 못을 하거나 실수를 하여도 그럴 수 있다는 이해와 배려심이 나를 건강하게 해줍니다, 참 어른의 모습을 보여주어야 합니다,

힐링어드바이저ㅣ김동우

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