관심을...
한국 노인 자살률 OECD 1위
2020년 11월 25일
서울시립 서대문 노인종합복지관의
온라인으로 진행된 우울, 자살예방교육
☆코로나 19 이후 국민의료 이용 형태 분석
감기환자, 폐렴 환자, 독감 환자는 98%가 감소
했다.
우울증 환자는 2019년에 66만 명,
2020년 3~ 6월에는 71만 명으로 늘었다.
코로나 19로 외출도 못하고 불안해서 우울증 환자 같은 기분장애로 마음의 병이 생겼다.
☆노인 우울증의 대표적 증상
1) 흥미와 의욕, 에너지를 잃는다.
2) 기억력이 떨어진다.
3) 불면, 통증, 어지러움 등의 신체 증상을 보인다.
4) 죽음에 대한 반복적인 생각을 한다.
5) 식욕이 떨어진다.
☆노인 우울증을 강조하는 이유
죽음의 반복적인 생각을 하며 자살을 생각하거나
시도, 행동으로 옮기는 경우가 있기 때문이다.
☆노인이 자살을 생각하게 하는 주요 원인
1) 경제적 어려움 40.4%
2) 건강 24.4%
3) 외로움 13.3%
4) 가족, 친구와의 갈등과 단절 14.5%
5) 배우자, 친구 등의 사망 5.4%
☆예방 방법
경제적 어려움에 대한 대처 방법은
생산성 존재감을 회복하고 쓸모 있고 가치 있는 존재임을 인지하는 것이다
역할 찾기
노인일자리 참여를 통해서 소득이 있으면 생산적인 일을 한다고 느낄 수 있다.
봉사 활동을 통한 사회공헌을 하면 내가 도움을 줄 수 있는 일이 있다는 생각
☆건강 문제
건강하게 지내기 위한 방법
잘 먹고, 잘 자기
음주 삼가고 금연하기
운동, 햇빛 쐬기,
마음 챙기기, 심리적인 안정감을 주는 명상하기
웃음은 보약이니까 일부러라도 웃는 시간 갖기
☆사회 관계성 넓히기
가족들과 자주 연락하기
카톡으로 문자 주고받기, 영상통화로 얼굴도 보여주기
취미활동, 종교활동은 나이 들면서 우울증 예방과
종교활동으로 사람들과 관계도 맺을 수 있어서
반려식물, 반려 동물 기르기
내 주변에서
우울증 징후, 우울증 증상 같은 것을 보이면 관심을 갖고 대처 방법을 알려준다.
증세가 심할 때는 봉사자가 관련기관에 요청할 필요가 있다
이 교육도 징검다리 역할을 해서 전파자, 선도자 역할을 하라고 교육하는 것이다.
복지관의 사회복지사나 보건소 건강증진센터에 연락해서 우울증을 겪고 있는 사람이 진단을 받을 수 있도록 하자.
온라인으로 교육을 진행한
영등포구 노인상담센터 유희애 실장
영등포구 노인상담센터는 지자체 최초로 설립한
노인전문심리상담센터
노인들이 현재 경험하고 있는 고민, 문제를 해결하기 위해서 심리 상담서비스를 제공하고 있다.
김영희 기자
첫댓글 요새 외출도 삼가고, 모임도 자제하는 등 모두가 힘든 시기를 보내는 것 같습니다. 그 와중에 집에서 본인이 젤로 좋아하는 취미활동을 할 수 있는 것도 행복인 것 같습니다.
저는 코로나 덕분에 하모니카 연습시간이 늘어나 너무 좋더라구요 ㅋㅋㅋ
자료창고로 유튜브개설해서 이용도 하구요^^
코로나 덕분에 좋은 점도 많이 생겼어요.
연습시간 늘어나고~
가족간의 대화도 더 많아지고~
트롯보는 맛도 생기고요~
즐거운 일을 찾아 또 다른 행복을 느껴보네요 💞😘
적응력 1위 당첨!
평소에도 깨가 쏟아지는 그 댁에,
남아도는 깨소금은 기부하세요~
감사합니다~~~♡
코로나이후 2020년 3월~6월사이 우리나라 우울증 환자가 71만명이라니/
참으로 기가 막히네요~!!
우리 모두 예방이나 치료에
많은 관심을 가져야
겠습니다.
건강정보~/잘 봤습니다!
우울증 예방약으로도 쓰이는 방경희 기자님의 시가 한몫한다는 사실도 알아주세요~
작은일에도 감사하는 마옴이 정신건강에 좋은것 같습니다 정신건강 정보 감사합니다
구춘지 기자님의 말씀대로
작은 일에도 감사하는 마음을 갖고 살아가는 것은 행복을 느낄 수 있는 좋은 마음 가짐이라고 동감합니다^^
좋은 말씀 주셔서 감사합니다~♡
구춘지기자님 답글처럼
주어진것에 감사하는게 최고의 우울예방인듯 해요
네~ 맞는 말씀입니다^^
모든것을 다 감사 드려요 김영희기자님, 방경희기자님, 구춘지 기자님, 이영옥 기자님 훌륭하신분들 만난것에 감사드립니다.
이렇게 만난 것도 모두가 귀한 인연입니다^^♡
우울.자살.경각심을 주는문구! 열심히 즐겁게 살도록 노력해야 겠다는생각.......
윤근영 기자님~
지금처럼만 살아가시면 될 듯합니다^^
행복하세요~~~♡
어제 복지관에 가보니 텅빈 이곳저곳을 둘러보고 우울해졌습니다~
예전의 일상으로 돌아가기 힘들지도 모르겠다는 생각이 듭니다^^
조금 더 기다리면
코로나 19도 해결되고,
좋은 세상으로 복귀되지 않을까요?!
이제 적응하면서 그럭저럭 지냅니다
뉴스만 보면서요~~
막연히 어느날 봄소식을 기다립니다
빨리, 예전의 일상생활로 복귀하게 되기를 희망합니다.