스크랩 [일반] 허리디스크 및 통증 정보는 의사가 역정보로 알려줌

[알밤]

의사는 돈벌기 위해 진짜 정보를 알려주지 않는다. 그저 약과 물리치료만 하라고 하라면서 돈을 벌지. 이건 완화지 치료가 아니다
운동선수는 과다한훈련으로 통증이 있어 재활 훈련을 한다
자 그럼 니가 허리가 아프다 그럼 어떻게 할까
의사는 무거운걸 들지 말라고 한다. 웃기네 허리가 안좋으면 저중량 고반복으로 뱃심, 엉덩이. 하체로 들자. 허리로 드는게 아니다(척추 기립근은 크질 않음)
이렇게 한두시간씩 근육을 키워 코어를 발달시키면 좋아진다. (호전반응이 올 수 있으니 아파도 넘어가자)