<P>일단 여러가지 궁금사항이 있어 글을 적습니다.</P>
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<P>1. 운동 중 졸음이 오는 이유???</P>
<P>저는 헬스클럽에서 1:30 정도 운동을 합니다.</P>
<P>헬스장까지 걷기 25분 / 웨이트 20분 / 프로그램(스탭박스,덤벨운동) 40분 / 나머지 유산소운동</P>
<P>이런식으로 일주일에 3일 이상 하고 있습니다.</P>
<P>그런데 스탭박스나 덤벨운동을 20분쯤 따라 하고 있으면(격한 운동시) 너무 숨이 차고 힘이 들어서</P>
<P>중간에 약간 어지럽고 하품이 나오면서 졸리기까지 합니다.</P>
<P>잠을 충분히 자는데도 하루종일 졸리는 날도 있습니다. 아무리 봄이라지만...;;;</P>
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<P>저는 5년 전부터 수영,요가,헬스 등 돌아가면서 꾸준히는 아니지만 운동을 계속해왔구요.</P>
<P>영양소가 부족해서 일까요???</P>
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<P>2. 살이 안빠지는 이유???</P>
<P>저는 169cm / 60kg 입니다.</P>
<P>운동을 하지 않아도 58~60은 왔다갔다 합니다.</P>
<P>아침: 계란후라이 2개, 바나나 1개,</P>
<P>점심: 회사에서 알차게 2/3 공기</P>
<P>저녁: 채소(오이,당근,토마토 돌아가면서), 바나나 1개</P>
<P>주말: 데이트하면서 안가리고 먹음</P>
<P>식단은 이렇구요. 운동은 위에서 말씀드린데로 하고 있습니다.(헬스 다시 시작한지 3달, 식이요법 1달)</P>
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<P>단 1kg도 빠지지 않고 있습니다.</P>
<P>체지방량은 25→23% 줄었구요. 느낌상 전체적으로 slim해진것 같아요. 근데 허리나 허벅지를 줄자로 재보면 변함이 없습니다.</P>
<P>욕심 없습니다. 55kg까지 빼서 다이어트 후 57kg 목표로 하고 있는데 왜 살이 안빠질까요???</P>
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