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<P>순서순서 ㅈㅂㅈㅂㅋㅋ<BR></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-WEIGHT: bold">글은 인터넷 공간에서 자신을 보여주는 유일한 모습입니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-WEIGHT: bold">상대방에게 상처를 주기보다 같이 즐거워 할 수 있는 인터넷 문화를 만들어 갑시다. - I Love Soccer (축구동영상)</SPAN></P>
<P></P></DIV>헬
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첫댓글 복근운동은 항상 마지막에 하는게 좋답니다!
복근은 맨마지막에
전 복근 하고 유산소 하는데....유산소하고 나서 복근하면 힘이 없어서 안됌 ㅠㅠ
스트레칭 10분
웨이트 30분에서 40분
유산소 20분에서 30분
스트레칭 10분
제가 다니고 잇는 곳에 프로그램입니다.
웨이트에 복근운동을 같이해요