일단 MSM과 비타민C는...
MSM(식이유황) - 인대등 재생에 필요한 성분입니다. (저렴한 가격에 유황오리의 무독성 유황성분을 먹는효과)
비타민C - 인대등 재생에 필요합니다.
안녕하세요, 마침 백성열 관장님 유튜브에도 MSM과 비타민C에 관한 포스팅이 올라왔기도하고 복용법에 불편하기도 하여
1년여 전쯤부터 활용한 방법이고요, 사실 정말 별거없지만 복용의 편리를 위해 좋은 방법이라 글을 씁니다.
둘다 테블릿(알약)보다 순수분말 제품을 추천드리고요, 테블릿은 분말을 응고시키려 불순물(식용접착제류)이 장기복용에 좋다고는 안보기 때문입니다.
MSM 분말 - 250g : 250000mg
비타민C 분말 - 150gx2 : 300000mg
MSM 빈통 - 250g 용량
을 준비하여 MSM을 반으로 나눈뒤 각통에 150g 비타민 분말을 넣어 잘 섞습니다.
일단 이것으로 복용 준비는 끝이고, 맛은 처음에 드신다면 상당히 맛이 없을수가 있습니다.
여기서... 보통 MSM분말이나 비타민C분말을 사시면 1g 3g 소분 스푼이 들어있습니다.
섞인 비율이 정확히 1 : 1 비율은 아니고 1 : 1.2 비율이만 적절한 양을 찾으시는데는 별 지장이 없다고 봅니다.
식후바로 복용하세요 저의경우 3g 1스푼을 먹습니다.
만약 MSM을 적게 드시고 비타민C를 많이 드신다면 또는 반대의 경우라도 섞이는 양을 조절 하시면 적용이 될 수 있겠습니다.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/141A4C3F50D2CE0023)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/261F244150D2C2F52C)
삭제된 댓글 입니다.
따로 먹은적은 없어서요 잘 모르겠습니다.
@오른팔기인 2년정도 알약을 먹었지만, 본문에서 처럼 불순물이 들어가 현재는 분말을 먹습니다. 백성열 관장님 유튜브 포스팅도 참고하시고요.
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비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.19.08.19 13:19
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비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.19.08.19 13:17
Msm대신 글루코사민은 별로인가요??
글루코사민은 복용해보질 안았어요
현재 고려은단 비타민c알약으로된거밖에없는데
일단 안먹는거보다는 도움이되겠죠??
네 저도 2년정도 복용했는데 괜찮았어요
@이장원 감사합니다 ㅎ ㅎ순수 분말제품이좋다고하시니
남아있는 고려은단 정제로된거 다먹고
분말제품 구매해야겠네요
복용 4달차인데 아직까진 아무런 효과도 못보고 있는 1인입니다ㅜㅜ 저한테는 효과 0도 없네요...