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<p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B81E3C5F03448203" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="500" width="500" exif="{}" data-filename="3_7f1Ud018svc9hxpvch7yzxv_rlezsb.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99B81E3C5F03448203A649"/></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99AE22395F0344A104" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="500" width="500" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99AE22395F0344A1045C66"/></p><p><b><i>케틀벨</i></b></p><p>러시아에서부터 시작 된 운동방법으로</p><p>공간의 제한 없이 쉽게 할 수 있는 운동으로</p><p>전신 근육을 사용하지만 특히나 코어에 좋아 여성분들과</p><p>격투기선수들에게 인기가 많은 운동 중 하나입니다.</p><p>.</p><p>.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9966D0395F0344A105" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="480" width="480" exif="{}" data-filename="올림픽.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_9966D0395F0344A1059F6E"/></p><p>러시아에선 올림픽 국가대표 선수들의 트레이닝방법으로</p><p>쳬택 해 케틀벨운동을 시작한 이후로 선수들의 경기능력 향상이 있었구요</p><p>.</p><p></p><p>.</p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9985C8395F0344A109" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="500" width="500" exif="{}" data-filename="효도르.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_9985C8395F0344A109F904"/></p><p>2000년대 초반 60억분의 1이란 링네임으로</p><p>격투기 최강의 선수로 평가받던</p><p>얼음파운딩 효도르의 트레이닝으로 유명했었죠</p><p><br></p><p>엘리트종목 운동선수들과</p><p>격투기 선수들이 케틀벨스윙을 하는 이유는 </p><p>강한 코어와 다양한 신체 자극으로</p><p>강력한 파워를 얻을 수 있어서 입니다.</p><p>.</p><p>.</p><p></p><p>또 케틀벨을 이용하여 다양한 부위별 운동도 가능해요</p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992BF7395F0344A12F" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="케틀벨스윙.png" style="clear:none;float:none;" id="A_992BF7395F0344A12FE683"/></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994B6D395F0344A234" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="김동현2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_994B6D395F0344A23419B5"/></p><p>UFC 김동현 선수와 천하장사 강호동도 쩔쩔매며 실패한</p><p></p><p>24KG 케틀벨을 이용한 전완근 운동 </p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BC7A395F0344A508" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="308" width="308" exif="{}" data-filename="골로프킨.gif" style="clear:none;float:none;" id="A_99BC7A395F0344A508E6E6"/></p><p>엄청난 파워로 유명한 한국계 복싱 세계챔피언 골로프킨 선수는</p><p>가볍게 휙휙 넘기네요.</p><p><br></p><p></p><p>골로프킨선수도 평소에 케틀벨 트레이닝을 즐긴다고 합니다.</p><p><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999BBC345F0344FE06" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="500" width="500" exif="{}" data-filename="title_케틀벨.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_999BBC345F0344FE0694B0"/></p><p>귀여운 외모에 속지마세요 여러분!</p><p></p><p>무시무시한 운동효과를 가지고 있는 녀석입니다 ㅋㅋ</p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CFC7345F0344FE02" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="500" width="500" exif="{}" data-filename="다콘18기네이버카페대문.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99CFC7345F0344FE02EA32"/></p><p>이번 다이어트콘테스트 18기가 4주간의 여정이 시작되었습니다!</p><p><br></p><p>이번 18기에서는 케틀벨을 이용한 운동과 </p><p>다양한 운동 미션으로 4주간 진행되니 </p><p><br></p><p>17기에 이어서 참가자분들에 많은 변화를 기대해주세요!</p><p>.</p><p>.</p><p><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9998B5375F0345B20A" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="500" width="500" exif="{}" data-filename="케틀벨다콘.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_9998B5375F0345B20A13B9"/></p><p>케틀벨 운동은 오늘의 운동과</p><p>정우관 수업을 통해서 다양하게 배울 수 있습니다</p><p>정우관에서 즐겁게 배워보세요~!</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993BD43C5F0344830E" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="500" width="500" exif="{}" data-filename="4_9gfUd018svcibn4olo0kgyc_3a3otf.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_993BD43C5F0344830EE588"/></p><p style="text-align: left;"><br></p>
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카페 게시글
정우관 (구월본관)
올림픽국가대표 격투기선수들이 케틀벨스윙을 하는 이유
이지훈
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20.07.07 00:39
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