스크랩 Poise와 Posture, Position에 대한 이해

[나그네]

* Poise & Posture에 대한 이해

영국 IDTA 본부에  Poise와 Posture에 대하여 직접 정식 질의하여 받은 메일입니다.

Dear Kang,

Poise and Posture are very similar and both relate to the carriage of the Body

(Poise와 Posture는 대단히 유사하고 바디의 자세와 관계가 있다)

Poise To carry or hold the body in balance

(Poise는 밸런스에서 홀드 또는 자세를 잡는 것이다)

Posture The position and attitude of the body or bodily parts

(Posture는 바디 또는 바디의 부분들의 포지션과 자세를 말한다)

Both relate to the carriage of the body

(둘 다 바디의 자세와 관계가 있다)

regards

Keith Holmes IDTA Chief Executive

Poise와 Posture를 같이 취급하여 구별해 놓은 책은 아직 찾지 못하였는데 아래와 같이 따로 언급한 것은 있습니다. 같이 읽어보면 Poise와 Posture에 대한 어느 정도의 차이가 이해될 것입니다.

ISTD Ballroom에 나온 Poise는 “남성은 업라이트 포지션으로 서서 허리에서 지탱된 바디를 발의 Ball 쪽에 체중을 두고 헤드는 세운다. 무릎은 아주 유연하게 유지해야 한다. 여성은 업라이트 포지션으로  서서 허리에서 지탱된 바디, 상체와 머리는 약간 뒤쪽 왼쪽에 둔다. 체중은 무릎을 유연하게 유지하면서 볼 위에 둔다“라고 되어 있습니다.

IDTA에서도 위 ISTD와 같은 내용으로 Poise를 설명하고 있으며 Difinition에서 “Poise란 발과 관련하여 바디의 포지션을 말한다. 정지 또는 이동 중의 댄서의 자세를 말한다“라고 축약되어 있습니다.

Geoffrey Hearn의 A Technique of Advanced Ballroom Figures에 보면 Moving Dance편에 Development of Posture 부분이 나오는데;

“Posture란 댄서들에게는 가장 중요한 요구사항입니다. 바디가 완벽한 밸런스를 가졌을 때 댄서는 비로소 완벽하게 리드믹한 액션을 만들어낼 기회를 갖게 되는 것입니다.

바디 센터를 통과하는 수직 라인을 찾아보세요. 그리고 제자리에서 뛰어 보고 멈췄을 때 당신은 바람직한 수직 포지션에 있는 것이 됩니다.

사람의 무브먼트에서 가장 자연스러운 것은 제대로 된 포지션일 때 바디의 중심 근육에 오게 되는 것입니다. 바디를 끌어올리는 근육에서부터 벨트라인이 수평이 될 때까지의 근육을 말합니다. 이것은 수축은 아니며 달릴 때 정상적인 근육의 포지션을 말합니다. 이 근육에 의해 상체까지의 지탱이 수직 라인의 목에도 작용하고, 헤드를 중심에 있게 하고, 댄스포지션에서 홀딩 하는 팔에도 작용합니다. 이것은 춤추는 동안 계속해서 유지되어야합니다. 가운데 근육을 사용해서 혼자 서 보십시오. 그리고는 팔을 홀드 포지션으로 해보고 근육을 풀어보면  팔이 얼마나 더 무겁게 느껴지는지 알게 될 것입니다.

남자의 경우, 오른발 수직 포이즈로 서서 헤드의 중심라인과 바디가 오른쪽 무릎에 올 때까지 바디를 약간 오른쪽으로 로테이션해보세요. 남자의 컨택트 부위가 남자의 오른쪽 허벅다리에서부터 느껴지게 됩니다. (바지 오른쪽 주름선)남자의 오른쪽 힙에서부터 갈빗대의 시작부위까지도 느껴질 것입니다. 타이를 매고 있다면 타이의 포인트가 오른쪽 무릎에 수직으로 포인팅 할 것입니다.

여자의 경우, 위에 언급한 것처럼 수직 포스춰를 시작하는데 남자의 오른발 약간 왼쪽에 왼발을 5-10센티 떨어져 서게 됩니다. 왼발 중심에 체중을 유지한 채로 남자와 자신의 바디 센터 프론트가 가볍게 컨택트 되도록 무릎을 약간 앞과 오른쪽으로 움직여봅니다.(가슴뼈에서부터 골반 뼈까지) 여자의 센터 백 라인(등뼈)과 헤드 무게가 왼발 위에 오게 합니다.

포스쳐와 컨택트가 위와 같이 되면 여성은 아름다운 백워드 포이즈가 만들어지며 체중 있는 발 뒤의 헤드와 허리가 뒤로 구부러지는 것은 아니고 뒤로 기울이는 것도 아닙니다. 여성의 체중이 있는 발의 무릎에서부터 헤드의 꼭대기까지 밸런스 라인이 이루어져야 합니다. 이 포스춰가 백워드 포이즈로 유지되면서 춤을 춰야 합니다.“

탱고의 구조와 특성에는 Posture가 아래와 같이 별도로 나와 있습니다.

Posture

다른 것은 스윙댄스와 같으나 왼발이 왼쪽으로 1/8 스위블 되고 오른발이 왼발의 중간쯤에 오게 되는 것이 다릅니다. 그리고 오른발에 100% 체중이 실리며 무릎이 앞으로 나가게 됩니다. 이것은 Hip Line 까지 가는 ‘앉은 자세’의 느낌과는 다릅니다. 다만, 벨트라인의 수평을 유지하며 바디 안쪽의 근육으로 버티는 것을 유지하며 수직 라인도 유지하는 것입니다. 전진하는 무릎의 무브먼트는 오른쪽 무릎이 Standing Foot의 엄지발가락 위에서 끝나게 해야 합니다. 그래서 바디라인의 센터는 무릎 위에서 수직이어야 하고 스윙댄스보다 약간 왼쪽으로 돌아간 상태가 되는 것입니다.

여성의 Posture와 바디 컨택 부분도 스윙댄스와 같으나 남녀의 무릎이 앞쪽으로 되어 있기 때문에  가볍게 위쪽 허벅다리 쪽으로 컨택이 되어야 합니다. 그렇게 해야 여성이 춤을 추는 동안 견고한 후진 Poise를 유지할 수 있게 됩니다.

글:캉캉-http://cafe.daum.net/dancenjoy-