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<P align=center><FONT color=#eaeaea>아침에 학교가는 길은 너무 힘드네요.ㅜㅜ</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>발 디딜틈도 없이 꽉찬 전철안에 <BR>많은사람에 이리치이고 저리치이면서 가는 길이 어찌나 힘든지... <BR>정말 운이 좋게 자리가나서 앉아 신문을 보는데 오늘 좋은 정보를 발견해 소개할까 합니다. ^<IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fviral2.powerblog.co.kr%2F_trace%2Ft2.pb%3Fv%3D289710%26p%3DMjtglgDOYgj%2FU40Zz5z7gUinpP%2Fjhp6utZOyJOmZd98g%2FZueNqTFLYrMeNSF2kLFpyPDMtlXIIq416C%2FK5EWgXXNtZEuZtHhpmsCE5yfOp4CHWO37aavUI1%2BEdNF%2B8vdNQU7eqEcji1SnfC%2FiECiJThOZA%3D%3D%26ex%3D23%26pidx%3D561">^</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>바로 하체운동에 대한 소개입니다.</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea> </FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea><IMG class=tx-daum-image id=A_1406E2144CBE8476687AD6 style="CLEAR: none; FLOAT: none; CURSOR: pointer" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1406E2144CBE847668" width=480 vspace=1 border=0 actualwidth="480" isset="true" id="A_1406E2144CBE8476687AD6"/><BR style="CLEAR: both"> <BR>UFC 김동현선수가 직접 시범까지 보이며 운동에 대한 자세한 설명이 나와있었습니다.</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>요즈음 아무리 슬림이 대세라지만 하체가 부실한 남자는 </FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>뭔가 어설프고 빈약해 보이는거 같아요.</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>남자라면 엄청 두껍지는 않더라도 탄탄하고 적당히 두꺼운 하체가 필수가 아닐까 싶습니다.</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>김동현선수는 "하체근력운동은 뱃살도 뺄수잇고 복근 운동과 병행하면 그 효과가 뛰어날 것이다" 라고 충고했습니다.</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea> </FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea><IMG class=tx-daum-image id=A_1306E2144CBE84766A4250 style="CLEAR: none; FLOAT: none; CURSOR: pointer" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1306E2144CBE84766A" width=480 vspace=1 border=0 actualwidth="480" isset="true" id="A_1306E2144CBE84766A4250"/></FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea> </FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>그는 "앉았다 일어났다를 반복하는 것이 하체의 근육을 유지하는데 가장많은 도움을 주는 운동" 이라면서</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea> "점프하면서 앉았다 일어나기를 하면 폭발적인 힘이 보태지면서 하체를 강화시킬 수 있을 뿐 아니라 </FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>순발력을 키우는 데도 최고다"라고 말했습니다.</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea> </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: '바탕','serif'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: KO; mso-bidi-language: AR-SA"><?XML:NAMESPACE PREFIX = V /><V:SHAPETYPE stroked="f" filled="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" o:preferrelative="t" o:spt="75" coordsize="21600,21600"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: '바탕','serif'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: KO; mso-bidi-language: AR-SA"><V:SHAPETYPE stroked="f" filled="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" o:preferrelative="t" o:spt="75" coordsize="21600,21600"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: '바탕','serif'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: KO; mso-bidi-language: AR-SA"><V:SHAPETYPE stroked="f" filled="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" o:preferrelative="t" o:spt="75" coordsize="21600,21600"><FONT color=#eaeaea><IMG class=tx-daum-image id=A_1506E2144CBE8476696194 style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 507px; CURSOR: pointer" height=600 hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1506E2144CBE847669" width=507 vspace=1 border=0 actualwidth="445" isset="true" id="A_1506E2144CBE8476696194"/></FONT></V:SHAPETYPE></SPAN></V:SHAPETYPE></SPAN></V:SHAPETYPE></SPAN></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: '바탕','serif'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: KO; mso-bidi-language: AR-SA"><V:SHAPETYPE stroked="f" filled="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" o:preferrelative="t" o:spt="75" coordsize="21600,21600"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: '바탕','serif'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: KO; mso-bidi-language: AR-SA"><V:SHAPETYPE stroked="f" filled="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" o:preferrelative="t" o:spt="75" coordsize="21600,21600"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: '바탕','serif'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: KO; mso-bidi-language: AR-SA"><V:SHAPETYPE stroked="f" filled="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" o:preferrelative="t" o:spt="75" coordsize="21600,21600"> </V:SHAPETYPE></SPAN></V:SHAPETYPE></SPAN></V:SHAPETYPE></SPAN>그는 하체운동을 할때 에너지슈즈의 필요성을 강조했습니다.<BR>현재 리복 직텍의 모델로 활동하는 그는 에너지슈즈가 가볍고 뛰어난 쿠셔닝덕에 하체운동뿐만 아니라 </FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>유산소운동등 모든 운동을 하는 데 피로감을 덜어주고 근육의 무리를 최소화할수 있다고 합니다.</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea> <IMG class=tx-daum-image id=A_1406E2144CBE84766BFE67 style="CLEAR: none; FLOAT: none; CURSOR: pointer" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1406E2144CBE84766B" width=480 vspace=1 border=0 actualwidth="480" isset="true" id="A_1406E2144CBE84766BFE67"/></FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea> </FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>그는 또 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 의자에 올려놓은 채 다른 쪽 다리로 앉았다 일어났다를 </FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>반복하는 것도 하체 운동에 좋다고 강조했습니다.</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>그리고 이운동이 이쁘고 탄탄한 엉덩이를 만들기에 좋은 운동이라고 적극 추천을 했네요 ㅋㅋ</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>끝으로 매일 운동을 하기보다는 2~3일에 한번씩 하는것이 건강에 도움이 된다고 했습니다.</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#eaeaea>요즈음 끝없는 술자리와 바쁜 일상때문에 운동을 못한거 같은데 이 기회에 저도 자극받아 멋진 하체와<BR>탄탄한 근육을 위해 운동 좀 해야겠습니다. ㅋㅋㅋ</FONT></P>
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카페 게시글
[운동] 정보, 자료
[정보]김동현 선수의 하체운동법(에너지슈즈의 효과)
나르시스1
추천 0
조회 326
10.10.20 15:06
댓글 10
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첫댓글 엥 운동화광고?! ㅋㅋ
그러게요~
근데 얼만가요?ㅋ
좋은데 .. 신었을때 너무 불편해서 나이키 샀네요.. 스파이더 알씨리즈..
ㅎㅎ 저도 광고보고 좋다고는 생각이 되는데
광고인지 실제인지를 아직 구별을 못했다는.. ㅎㅎ
사고 싶었는데 신발이 촌스러워서 나이키 샀더만.. 이제는 저런 형식으로 다양하게 많이 나왔던데.. 아쉽..
리보신발이쁜거 같아요 ㅎㅎ
에너지 슈즈..이름이 좋음...ㅋㅋ
정보 감사~ 스크랩 좀여~*
조은 정보 잘보고 갑니다