다관절 운동시 안쪽 팔꿈치 뼈부분과 핏줄(?)이 아픕니다.

[타이밍이]

어느샌가보면.. 첨에는 괜찮다가 조금들다보면 느낌이 안쪽팔꿈치에있는 뽈록 튀어나온 뼈아시죠? 그 뼈부분과 핏줄이 땡기면서 아픕니다.(오늘벤치할때,왼쪽부분만)

저번에두 그랬었는데요. 이런적있을때 운동 몇일쉬다가 다시하니까 괜찮더라구요.(저번에두 왼쪽팔꿈치였습니다.)

그러다가 오늘 중량을 쪼금 쳐서 했더니 다시 통증이 시작되어 운동중단하고 내려왔습니다. 이건 왜이런거구 예방,치료법좀 알려주십시오!!

[johnmaro]

엘보가 나가신것같내요 그냥 휴식권합니다 쉬는김에 하체에 집중해보세요

[타이밍이]

추측말구..확답은없는건가요..여러분..

[아지라엘파워]

화타가 와도 보지도않고 글내용으로만 진단할순없을듯해요 또한 여기 의사분들도 거이 없을테고요 병원가보세요 ^^
건강할려고하는운동 몸망가지면 안하니만 못하니...

[fdgfg]

혹시 시작하신지 얼마 안되셨나요?
저도 시작한지 한달 안됐는데
같은 증상 있었거든요
초보인데 욕심나고 쪽팔려서 무리해서
무게 올려서 하니 아프던데요
자세가 잘못됐나 싶어서
2주정도 덤벨 양쪽에 5kg씩 들고 20개씩 10세트, 바벨없이 스쿼트랑 데드리프트
20개씩 10세트
이것만 했어요
지금 3주째인데 이제는 무게 올려서 해도
안아프더라구요 웜업과 준비세트는 꼭 하고요 도움되셨으면 합니다

[타이밍이]

감사합니다. 고중량때문인가봅니다.

[어...어어!!]

검사 해보면 알겠지먼 그 부분이 condyle(과)인데 그곳에서 시작되는 근육들이 운동하시는 분한테서 많이 부상이 많이 생겨요. 위에 답변 해주신 분과 마찬가지로 엘보 부상(테니스 엘보 / 골퍼스 엘보) 같네요. 이건 진짜 쉬는게 답이에요.