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The Downswing Idml 요약을 통하여
Downswing의 스윙 순서를 요약한바 있습니다만 이러한 스윙의
패턴이 사실적으로 어떻게 하나의 스윙동작으로 구현되는지 또는
이러한 스윙을 위하여 잘 훈련되지않은 익숙치못한 스윙을 구현될 때의
부작용도 있다는 사실입니다.
다운스윙은 Forward Swing이라고도 합니다.(US PGA Instruction)
Ball을 향하여 스윙윙이 되어진다해서 불리는 명칭입니다.
실제적인 Trnasition1에서 Impact위치의 총괄적인 Downswing은
Trasition에서 Pivot Movement 까지의 DownSwing과
Knees, Hips Turn으로부터 시작되는 ForwardSwing으로
구분할 수 있습니다.
"Masic Move in the Golf swing의 저자인 Teacher Harvey Penick의
One Move 동작까지를 말하는데 이는 타겟방향의 발까지 Weight Shift
하는동안 타겟반대 방향에 위치한 팔의 Elbow가 몸까지 떨어질때까지
하나를 이루는 동작을 DownSwing,
Clear Hips Turn, Right side Release and Heel off, Hands Ahead,
Arms rotation, Hands sling the Club(클럽의 던짐)의 동작까지를
Forwardswing이라고 할 수 있습니다.
이는 좀더 구체적이고 명확한 트레이닝, 그리고 스윙의 조정을 위하여
고급골퍼 또는 지도자에게 필요 되어지는 세부적인 파트입니다.
DownSwing시의 Rhythm과 Tempo역시 중요한 요소중의 하나이지만
Compact하면서도 Powerful한 Forwardswing을 위해서 아주 중요한
사안이 또 한가지 있습니다.
이것은 2nd Pivot이 만들어지는 Forwardswing 위치에서
Lowerbody의 Hips, UpperBody의Spine과 Head에걸친 COG의하여 만들어지는
Swing Format의 Axis(스윙시의 회전축)를 아주 견고하게 유지해 주는
일 입니다.
이는 Gary Player에 의하여 역설된 바 있는사안 입니다만 전체
Downswing시 Swing Format의 Axis를 유지하지 못하고
Straighten Up(일어섬), Swaying(밀림), Head의 Turn over(젖힘)은
Coil로 만들어진 긴장력을 저하시키고 아주 어려운 Downswing의
흐름을 만들게 되어 일관성있는 정확한 볼의 Contect이 힘들어지게
되는 것입니다.
또 한가지의 발생가능한 심각한 부작용으로서는
스피드를 올리기위해 아주빠른 Weight Shifts, Clear the Hips Turn,
Right side Release and Heel off, Hands Ahead, Arms rotation,
Hands sling the Club의 Forwardswing을 수행할 때에 지나친 Power로
인하여 리듬과 템포를 잃어버리거나 스피드에 팔을 놓쳐버리고 감당치
못하는 것입니다. 또는 타겟반대방향의 팔의 지나친 힘때문에 과도한
로테이션으로 타겟방향의 벽을 지나쳐 Over Rotation이될 수 있을 뿐만
아니라 이때문에 발생되는 Reverage(지렛대)현상 때문에 Hands 진행이
방해를 받아 클럽페이스가 지나치게 로테이트 되므로 PullShot Flight가
발생되고 강한 PullHook의 Drawspin이 발생되는 수가 있을 수 있습니다.
물론 비거리의 Yardage는 늘어나게 되면서 입니다.
스윙의 합리성과 근대화를 이룩했던 1950년대의 Ben Hogan도
Starting Hips Back, Upper part of body, Arms, Hands순으로
하나의 다운스윙을 하는것이 아주어렵다고 말한바 있을정도로 이는
스윙훈련이 필요한 부분이며 위의 부작용을 없애는 방법론으로는
Overweight Club을 이용한 Shadow스윙훈련을 통하여 스윙을 안정되고
견고하게 하고 특히 Hands Ahead를 유지하여 Sling Club하는 훈련을
1회 30회로 점진적으로 스윙회전수를 높히는 방법으로 4~5회전 부터
시작하여 감당할 수 있는 회전까지 훈련해 주시는 것입니다.
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