7월15일 토달

[시원(권영원)]

● 2023.07.15 토요일 훈련계획 ●

1.장소 : 송정해수욕장

2.집결지 : 송정 코레일 하계 휴양소(구송정역앞에서 50m지점)

3.시간 : A,B조 05:30

             C,D조 06:10

4.훈련내용

▶ 장거리 훈련

-  A,B 조 32km 거리주

- C,D 조 10km 거리주

5.훈련코스

- A,B 조 송정해수욕장~청사포~미포~동배섬1랩~요트경기장~수변공원~

광아리해수욕장~삼익아파트끝지점 왕복

- C,D 조 송정해수욕장~미포 해변열차 매표소 왕복

준비물: 기존훈련후 식사 1만원,종일반2만원 (안상현코치님께 토스및 현장지급)

[써니(장혜선)]

12일 오전 11시 40분 현재
참석인원

''''7월15(토).토달훈련을 당일치기로 부산근교에서 극기훈련 및 단합의장으로 대체합니다.

1.언제:2023.7.15(토)
06:10
2.장소:송정해수욕장
3.회비:미정(추후공지)
4.대상:토달식구 및 지인
5.내용
-극기훈련
-러너의 맛사지 교육
-물놀이
-단합대회

훈련만 참석 하실분은 지금과 같이 훈련만 하시면되구..
그외 함께 하실분은 준비된 프로그램을 함께 하셨으면 좋겠습니다.
상세 내용은 추후 공지토록 하겠습니다.

1.이봉주
2.들이대(극기훈련 참석)
3.임종윤
4.조미희
5.김도형
6.황병희(11시부터 쭉~~참석가능)
7.튀라
8.안정욱
9.한형석(훈련만 참석)
10.안상현
11.김명수
12.김미숙
13.박대하
14.뚜이
15.양근수
16.반서영
17. 지니경지니🙃
18. 구현서[훈련만 참석]
19. 이도윤[훈련만 참석 C.D조 10k 함께하겠습니다]
20. 황승현[훈련만 참석]
21. 장혜선 (훈련만 참석)
22. 김현화 (극기훈
23. 조은아

[이명자(미소)]

토달 화이팅!입니다~