건 갈치조림

[이광님(광주광역시남구)]

어렸을적에 크지않는 갈치를
매운 고추넣고 조리면
매운 고추는 안 넣었으면
하고 추려 내고 먹었지요.

몇 십년이 지난 지금은
옛날에 먹었던 단.짠조림이
생각나서 매운고추 넣고
지져 먹네요~

1kg 9천원

밑에 양파 깔고 갈치 도막 올려요

간장.마늘.고추가루.청양고추

설탕.대파.육숫물 넣어요

국물 없이 약불로 짜글~짜글

잘 지져 졌어요

다달하고 부드럽고 좋아요

뼈 와 살이 잘 분리되서 쉽게 먹어지죠

단.짠 참 맛있어요

저는 갈치 500g 이상 짜리를
지져먹어야 잔가시가 없어
선호 했는데 ~
이렇게 단.짠 조림 할때엔
작은게 가격도 1kg 9천원 싸서
작은걸로 만들어 먹네요

오늘은 수영장 쉬는날이라
마음은 편한데~
어디 라도 시원한곳 찾아서
나가 줘야죠

올해가 더 ~
시원한 날 이라고
지구가 점 점 뜨거워 진다네요~
나는 살 만큼 살아서 미련이 없는데
앞으로 살아가야 할
아이들이 걱정이 되네요.ㅠ.ㅠ

아침일찍 고구마 감자 쪄서
우유넣고 고구마 갈아 마셨네요
이렇게 몇일 먹었더니
운동후엔 몸떨림 현상에~
면역력이 떨어졌어요

사탕을 먹어야 해결이 나드라구요~

이젠 밥을 꼭 먹습니다

고구마 라떼 입니다

청소도.빨래도 기계가
해주니 편한세상 입니다~

•더워서 긴 글을 썼는데
금칙어 라고~
해서 많은글 삭제 했네요•

더운날 시원하고 편안하게
지내세요

[오두애(김포)]

이제 입맛이 없으니 옛전에 맛있게 먹었던 음식이 생각이 나던데요 막상 먹으면 아닌데요 몸매 생각 마시고 잘 드세요

[이광님(광주광역시남구)]

짭조름한게 땡기게
되네요.이제 몸매 생각 안해요.ㅎ.ㅎ

[모분례(남원)]

잘 드시고 건강 챙기십시요

[이광님(광주광역시남구)]

더운데 힘들죠.?
면역력 떨어지니
덜덜 떨리는 현상이
나오 드라구요
밥을 꼭 먹어야 겠드라구요.ㅎ.ㅎ

[모분례(남원)]

저도 안역음 어지럽고 해서 배가 나오던말던
억지로라도 물 말아ㅅ니라도
끼니는 꼭 챙기고 있습니다

[이광님(광주광역시남구)]

나이 들면서 요즘
느껴지는거 예요

밥이 보약이여요

[이충임(청주)]

예 머니머니해도. 밥이최고지요

[이광님(광주광역시남구)]

이제사 면역력
떨어져서 덜덜
떨려서~
밥의 중요를 알았어요~

[이충임(청주)]

저는월래 밥을좋아해요
간식도 다른건 잘안먹어도 밥은꼭 챙겨먹어요
나이가얼마인데벌써 떨린다하시나유ㅎㅎ

[이광님(광주광역시남구)]

고구마.감자를
쪄서 우유에 갈아서
몇일을 먹었지요
밥 안먹고~
수영하는데~
힘이 짝 빠지고
온몸이 떨려와서
사탕 먹고 괜찮았어요~
집에와서 밥을
거뜬히 먹었더니
좋아 졌어요

[이광님(광주광역시남구)]

언니는 뭐 친구해야죠~ㅎ.ㅎ