안녕하세요 헬스초보입니다 저가 근력이약해서 요즘 팔굽혀펴기를 조금씩하고있는데요 팔굽혀펴기 평지에서 50개 의자에올리고50개 책상같은데손올리고 50개 한번에 하는게아니라 조금씩끝어서 10 9 11 9 10이런식으로 매일하면 효과좀 볼수잇을가요 아니면 평지에서만 해도 효과볼수있을가요 많은 댓글부탁드립니다 ㅎㅎ 뱃살 빼는법도 알려주세요 외배엽인데 뱃살에 지방에많네요 ㅠ 스펙은 184/72입니다 <!-- -->
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운동-헬스 Q & A
팔굽혀펴기
어려운헬스
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12.07.23 02:25
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군자불기
12.07.23 16:18
첫댓글
갯수를 늘려가심이...뱃살은 복근운동하심서 ,,유산소 1시간정도..하체운동마니하심 좋아요.
어려운헬스
작성자
12.07.23 17:21
조금씩늘려가면 효과볼수잇겟죵
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