통풍에 좋은 음식 안 좋은 음식 통증 통풍약은?

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:38">통풍에 좋은 음식, 안 좋은 음식, 통증 완화법 및 통풍약 정보</h2><p data-sourcepos="3:1-3:124">통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아지면서 요산 결정이 관절에 쌓여 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 식습관 관리는 통풍 관리에 매우 중요하며, 올바른 식단은 통풍 발작을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:13">통풍에 좋은 음식</h3><ul data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:67"><strong>저퓨린 식품</strong>: 채소(시금치, 아스파라거스 제외), 과일(특히 체리, 딸기), 곡물, 저지방 유제품, 견과류 등</li> <li data-sourcepos="8:1-8:55"><strong>물</strong>: 충분한 수분 섭취는 요산 배출을 촉진합니다. 하루 2L 이상 마시는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:48"><strong>체리</strong>: 체리는 염증을 줄이고 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:51"><strong>커피</strong>: 일부 연구에 따르면 커피는 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>저지방 유제품</strong>: 우유, 요구르트 등은 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:15">통풍에 안 좋은 음식</h3><ul data-sourcepos="15:1-19:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:62"><strong>고퓨린 식품</strong>: 붉은 육류, 내장(간, 신장 등), 등푸른 생선(고등어, 참치 등), 조개류, 맥주 등</li> <li data-sourcepos="16:1-16:48"><strong>과당</strong>: 설탕이 많이 함유된 음료, 과자 등은 요산 수치를 높일 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:52"><strong>알코올</strong>: 특히 맥주는 요산 수치를 급격히 상승시켜 통풍 발작을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>탄산음료</strong>: 탄산음료는 요산 수치를 높일 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:13">통풍 통증 완화법</h3><ul data-sourcepos="22:1-26:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:49"><strong>냉찜질</strong>: 통증 부위에 냉찜질을 하면 염증과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:42"><strong>휴식</strong>: 통증이 있는 관절을 최대한 사용하지 않고 휴식을 취합니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:42"><strong>진통제</strong>: 의사의 처방에 따라 진통제를 복용하여 통증을 완화합니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>물</strong>: 충분한 수분 섭취는 요산 배출을 촉진하여 통증 완화에 도움이 됩니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:7">통풍약</h3><ul data-sourcepos="29:1-32:0"> <li data-sourcepos="29:1-29:39"><strong>콜키신</strong>: 급성 통풍 발작 시 염증을 완화하는 데 사용됩니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:49"><strong>비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)</strong>: 통증과 염증을 완화하는 데 사용됩니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>요산 저하제</strong>: 알로푸리놀, 페북소스타트 등은 요산 생성을 억제하거나 요산 배출을 촉진하여 혈중 요산 수치를 낮추는 데 사용됩니다.</li> </ul><p data-sourcepos="33:1-33:66"><strong>주의</strong>: 통풍약은 반드시 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다. 자의적인 약물 복용은 부작용을 일으킬 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="35:1-35:83">통풍은 꾸준한 관리와 식습관 개선이 필요한 질환입니다. 위에 제시된 정보는 참고 자료이며, 정확한 진단과 치료는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c776157568="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c776157568="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c3800257488="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_987d8257f6f45c05&quot;,&quot;c_f84de2b706279bb2&quot;,null,&quot;rc_4698c773ff468967&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div 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data-sourcepos="8:1-8:55"><strong>물</strong>: 충분한 수분 섭취는 요산 배출을 촉진합니다. 하루 2L 이상 마시는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:48"><strong>체리</strong>: 체리는 염증을 줄이고 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:51"><strong>커피</strong>: 일부 연구에 따르면 커피는 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>저지방 유제품</strong>: 우유, 요구르트 등은 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:15">통풍에 안 좋은 음식</h3><ul data-sourcepos="15:1-19:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:62"><strong>고퓨린 식품</strong>: 붉은 육류, 내장(간, 신장 등), 등푸른 생선(고등어, 참치 등), 조개류, 맥주 등</li> <li data-sourcepos="16:1-16:48"><strong>과당</strong>: 설탕이 많이 함유된 음료, 과자 등은 요산 수치를 높일 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:52"><strong>알코올</strong>: 특히 맥주는 요산 수치를 급격히 상승시켜 통풍 발작을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>탄산음료</strong>: 탄산음료는 요산 수치를 높일 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:13">통풍 통증 완화법</h3><ul data-sourcepos="22:1-26:0"> <li 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