70대는 인생의 갈림길

70대(代)는 인생(人生)의 갈림길 건강수명(健康壽命)이라 함은 일상생활(日常生活)에 불편(不便)함 없이 건강(健康)한 삶을 누리는 것으로 지금의 70대(代)가 예전보다 더 건강한 것은 영양상태(營養狀態)의 개선(改善) 때문이다. 75세(歲)까지는 지적기능(知的機能), 체력(體力), 내장기능(內臟機能) 등이 중년(中年)과 큰 차이(差異)가 없다. 80세, 90세가 되면 70대처럼 건강하게 활약(活躍)할 수는 없다. 의학(醫學)의 진보(進步)로 평균수명(平均壽命)만 연장(延長)된 것이다. 회춘(回春)하는 약(藥)과 방법(方法)이 있다고 한다면 장기(臟器)는 새로워질 수 있지만 뇌(腦)는 회춘(回春)되지 않고 노화(老化)는 계속(繼續) 진행(進行)된다는 것이 가장 큰 문제(問題)이다. 일본(日本)에서 사망자(死亡者)들을 해부(解剖)해 본 결과(結果) 85세가 넘으면 알츠하이머성 치매 증상(症狀)이 보이지 않는 사람이 없었다. 그러나 70대 초반까지는 치매에 걸리거나 환자(患者)가 된 사람은 10%도 채 안 된다. 따라서 건강한 80대를 연착륙(軟着陸)하기 위하여는 70대가 매우 중요(重要)하다. 늙음을 기피 할 수는 없다. 고령자(高齡者)의 건강은 뇌의 機能을 80대 이후(以後)에도 계속 유지(維持)할 수 있느냐가 매우 중요하다. 젊은 시절(時節)의 맑은 머리를 유지하고 싶다면 70대는 늙음과 싸울 수 있는 마지막 기회(機會)이다. 80대 초반이 되면 ... 무슨 일에도 의욕(意慾)이 없고 흥미(興味)가 없으며 사람 만나는 것조차 귀찮아서 외출(外出)도 싫어하게 된다. 이것은 본인(本人)의 의지(意志)와 상관(相關)없이 전두엽(前頭葉)의 老化와 남성(男性) 호로몬의 감소(減少)가 주된 원인(原因)이다. 그러나 지금부터 여러 활동(活動)을 습관화(習慣化)하면 80세 이후에도 노화를 늦출 수 있다. (모셔온글)